Od prehlade do upale pluća: Zašto grip nikada ne treba potceniti ni kod starijih ni kod mlađih osoba

Budite obazrivi i pažljivi, jer odgovornost nije samo pitanje zdravlja, već i znak dobrog vaspitanja

Virus gripa dovodi do neprijatnih simptoma od kojih se relativno zdrave osobe brzo oporave. Lekari potvrđuju da se većina pacijenata lako izbori sa virusom, ali i dodaju ova infekcija nekada može da bude smrtonosna posebno za osetljive osobe, teške hronične pacijente.  Čak i mladi i zdravi koji, misle da je u pitanju samo obična prehlada, mogu da dobiju ozbiljne komplikacije, kao što je zapaljenje pluća.

Neko će se brzo oporaviti, a neko završiti u bolnici

Preporučujemo

Dr Endrju Fleming, načelnik odeljenja za infektivne bolesti i imunologiju na Univerzitetu Njujork u Bruklinu, kaže da je skoro neizbežno da tokom sezone prehlada i gripa dođemo u kontakt sa jednim od čestih respiratornih virusa. Jak imuni sistem kod zdravih osoba se uspešno izbori sa bolešću, ali bitno je da u ovakvoj situaciji preduzmemo sve mere zaštite.

- Iako većina osoba preleži grip ili prehladu bez većih posledica, ovi virusi mogu da budu opasni za pojedine ljude. Čak i mladi i inače zdravi mogu da dobiju ozbiljne komplikacije, poput upale pluća - kaže dr Keri Horn iz Nacionalnog centra za zdravlje u SAD.  Lekari napominju da zato odgovorno ponašanje nije samo briga o sopstvenom zdravlju, već i o zdravlju ljudi oko nas, stvar kulture i bontona.

- Ova pravila nisu samo pitanje zdravlja, već i osnovnog poštovanja drugih. Nikada ne znamo koliko ozbiljno neki virus može da utiče na nama blisku osobu, kolegu na radnom mestu. Neko će se brzo oporaviti, dok će neko da završi na bolničkom lečenju -  kaže Džeki Vernon-Tompson, osnivač škole bontona From the Inside-Out.

Kako bismo zaštitili druge osobe, ali i kako bismo se mi sami brže oporavili bitno je, da se dok smo bolesni, pridržavamo jednostavnih pravila.

Odmor

- Velika greška je greška da pokušamo da "izguramo radni dan", kada osetimo prve simptome kao što su visoka temperatura, bolovi u mišićima i zglobovima, suv kašalj, umor,  bol u grlu, zapušen nos, glavobolja - kaže dr Nora Tosunijan. Imunitetu je neophodna energija  za borbu protiv infekcije, kada se ne odmaramo ili ne spavamo dovoljno, organizam je slabiji i podložniji bolestima, objašnjava doktor.

Dr Fleming dodaje da je naučno dokazano da nedostatak sna značajno slabi imunološki sistem. Na primer, ljudi koji spavaju manje od 7 sati imaju tri puta veći rizik od prehlade.

Izlazak iz kuće

- Jedna od najgorih stvari koje možete da uradite jeste da idete na posao, prodavnicu ili na okupljanja dok imate temperaturu, bolove u telu,  kašalj, zapušen nos, bitno je da ostanemo kod kuće - kaže dr Majkl Ričardson.

Posebno je važno da se deca ne šalju u školu kada su bolesna.

- Veoma je teško da se spreči širenje virusa među decom. Ako dete ima temperaturu, neka ostane kod kuće i vrati se u školu tek kada prođe 24 sata bez povišene telesne temperature- dodaje dr Ričardson.

Pranje ruku

- Bakterije i virusi lako se prenose sa površina na ruke, pa na lice. Zato je redovno i temeljno pranje ruku jedan od najefikasnijih načina prevencije - podseća nas dr Neha Patak.

Perite ruke:

• pre jela,
• nakon boravka napolju,
• nakon kijanja ili kašljanja,
• posle korišćenja javnog prevoza ili toaleta.

Loša ishrana i dehidracija

- Neodgovarajuća ishrana i nedostatak vode dodatno slabe organizam. Bitno je da ishrana bude raznovrsna sa dosta vitamina, posebno C i D, izbegavajte prerađene i slatke proizvode, alkohol jer svi oni slabe imunitet - navodi dr Tosunijan..

Često dodirivanje lica

- Virusi ulaze u organizam kroz oči, nos i usta, a ruke su glavni prenosilac. Trudite se da smanjite dodirivanje lica, i uvek perite ruke pre nego što dodirnete oči ili nos -  upozorava dr Tosunijan.

Bonton pri kašljanju i kijanju

- Pokrijte usta i nos kada kijate ili kašljete, najbolje je koristiti lakat - savetuje dr Sara Dipont i dodaje da odmah bacimo već upotrebljene maramice i operemo ruke.

Kod kuće redovno dezinfikujte površine – kvake, daljinske upravljače, telefone i slično.

Vakcina

Vakcinacija protiv gripa smanjuje rizik od infekcije, ali i ublažava simptome bolesti ako kojim slučajem ipak dobijemo grip, naglašava dr Dipont

Maske

Ukoliko baš morate da izađete iz kuće dok ste bolesni, nosite zaštitne maske. Bitno je da budemo svesni da mnoge starije osobe, hronični bolesnici, trudnice, mogu da imaju ozbiljne posledice, ako se zaraze. Izbegavajte grljenje, ljubljenje i bliske kontakte.

Kada je potrebno da dođemo kod lekara?

Ukoliko imamo temperaturu koja traje  duže od tri dana, otežano dišemo, ili patimo i od hroničnih bolesti, potrebno je obavezno da se javimo lekaru. Postoje lekovi koji mogu da pomognu, a i brže ćemo se oporaviti ako na vreme počnemo terapiju.

I male promene u načinu ponašanja u sezoni gripa i prehlada mogu da mnogo utiču na naše zdravlje, ali i na zdravlje drugih osoba. Budite obazrivi i pažljivi, jer odgovornost nije samo pitanje zdravlja, već i znak dobrog vaspitanja.