Putovanje nije samo dobro za dušu, ono može da nas učini i zdravijim i produktivnijim

Istraživanje naučnika sa Texas A&M University dovodi u vezu putovanje sa poboljšanim zdravljem srca, smanjenim stresom i većom produktivnošću. Naučnici kažu putovanje nije samo dobro za dušu - ono može da nas učini i zdravijim i produktivnijim, a može da smanji  životni stres i ojača srce.

Putovanje nije samo uspomena

- Mislim da je putovanje više od uspomena i radosti. Naše istraživanje pokazalo je da ako putujemo, naši odnosi sa drugima se jačaju. Putovanje nas čini obrazovanijima i postajemo zdraviji - povodom studije kaže dr James Petrick, profesor na Odseku za ugostiteljstvo, hotelijerstvo i turizam na Texas A&M University.

Preporučujemo

Istraživanja su analizirala kako putovanje utiče na zdravlje srca praćenjem 20 studenata na krstarenju. Studenti su nosili pametne satove koji su uključivali aplikaciju za praćenje zdravlja koju je razvio Farzan Sasangohar, profesor na College of Engineering, a koja je dizajnirana za praćenje otkucaja srca, pokreta i aktivnosti.

- Studenti su vodili dnevnike svakog sata u kojima su detaljno beležili svoje aktivnosti.  Koristili su akcelerometar i žiroskop u satovima kako bismo utvrdili kakve pokrete prave, da bismo mogli da uporedimo pokrete sa onim što se dešava sa zdravljem njihovog srca - objašnjava dr Petrick.

Kako odmor i putovanje jača naše srce?

Studija je bila zasnovana na teoriji kognitivne aktivacije stresa, koja ukazuje da reakcija osobe na stres u velikoj meri zavisi od toga koliko dobro je u stanju da se nosi sa životnim izazovima.

- Putovanje, iz onoga što smo naučili, slično je načinu na koji dobar sportista trenira, gde naporno vežbate u kratkim intervalima, pustite srce da se opusti, radite kratke intervale, opuštate se. Putovanje, odnosno odmori imaju sličan efekat. Naša srca reaguju na uzbudljiva i nova iskustva, a zatim se odmaraju dok se opuštamo i spuštamo. Tako odmori jačaju naša srca - detaljno pojašnjava dr Petrick.

Duži odmor - veća korist za zdravlje 

Nalazi dr Petricka takođe pokazuju da duži odmori imaju veće koristi od kraćih putovanja. Nedeljni odmor, na primer, pruža trajnije smanjenje stresa nego trodnevni odmor. Dr Petrick se nada da će buduća istraživanja istražiti efekte produženih odmora.

- Ono što ne znamo je šta se dešava dugoročno dok su ljudi na odmorima. Pretpostavljamo da nakon previše dana van našeg uobičajenog okruženja, postajemo pod stresom, jer nam nedostaje boravak kod kuće i čeka nas mnogo zaostalog posla - ističe dr Petrick.

(eKlinika.rs)