Zašto je šetnja posle jela za nas veoma dobra
Ne morate da idete daleko ili veoma brzo da biste imali koristi od šetnje posle obroka
Tema zdravlje srca
I slobodan ples je vrsta vežbe: Koje su blagodeti „đuskanja“ u društvu, po kući, na stolici…
Ples, čak i bez muzike, u praznoj sobi, troši dovoljno energije da se postigne preporučeni umereni do snažn...
„Loše” stvari koje bi zapravo trebalo da radimo za bolje zdravlje srca, po savetu stručnjaka
Ohrabrite se – neke od ovih namirnica i pića u stvari smanjuju rizik od srčanih oboljenja
Koliko nam je zaista vitamina C dnevno potrebno i zašto je on toliko važan vitamin
Vitamin C rastvorljiv je u vodi i neophodan za osnovne telesne procese. Ljudski organizam ne proizvodi i ne...
6 načina na koje magnezijum može da nam pomogne da postignemo svoj cilj gubitka težine
Magnezijum je esencijalni mineral koji se nalazi u telu, određenim namirnicama i suplementima. Potreban je ...
Avokado i njegovih 8 potencijalnih zdravstvenih prednosti
Ova superhrana sadrži zdrave masti, vlakna i obilje esencijalnih vitamina
Pravilo hodanja 6-6-6 dovoljno da ostanemo u formi i poboljšamo celokupno zdravlje
Hodanje 6-6-6 osim gubitka težine ima mnogo prednosti Čak može da pomogne da bolje spavamo, kao i da pobolj...
Dobre i loše masti: Koje su najbolje, a koje najštetnije za telo
Jedna vrsta masti štiti naše srce, dok nas druga izlaže riziku od kardiovaskularnih bolesti, zato treba pra...
Ulje avokada i maslinovo ulje imaju različite karakteristike: Koje je zdravije?
Oba ulja dobra su zdravlje srca, oba smanjuju upalu i bogata su antioksidantima
Šta se dešava sa našim organizmom kada svaki dan jedemo ovsenu kašu
Mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju ovsenu kašu kao zdrav doručak – i to s dobrim razlogom. Možemo je ...
