Zašto je berberin, jedinjenje iz nekih biljaka, poneo titulu „prirodni Ozempik“

Berberin, jedinjenje koje se nalazi u određenim biljnim vrstama, kao što su zlatni lešnik, oregonsko grožđe i žutika, dugo se koristi u istočnoj medicini. U ostatku sveta, berberin je tek sada široko prepoznat zbog svojih potencijalnih efekata na zdravlje srca, sistema za varenje i metabolizam.

Berberin se smatra prirodnom zamenom za GLP-1 lekove, ali treba još dokaza za te tvrdnje

GLP-1 lekovi ili glukagon-sličan peptid-1 popularniji su nego ikad za mršavljenje. Ali, ako tražite sličan, ali prirodniji način za skidanje kilograma, možda ste naišli na berberin -  suplement koji se obično naziva „prirodni Ozempik“. Međutim, uprkos tvrdnjama da berberin ima zdravstvene efekte slične GLP-1, još uvek nema konačnih dokaza za te tvrdnje.

Preporučujemo

- Potrebno je više zlatno-standardnih, nasumičnih, kontrolisanih kliničkih ispitivanja kako bi se razumeo pravi potencijal berberina. Trenutno se smatra dijetetskim suplementom, a ne proverenim lekom - navodi dr Dana Ellis Hunnes, doktor nauka, magistar javnog zdravlja, dietolog, viši klinički dijetetičar na UCLA Health. Ali, to ne znači da istraživači ne rade na razumevanju pravog potencijala berberina, koji može ide daleko dalje od gubitka težine.

4 moguće zdravstvene koristi berberina

Stručnjaci navodi da su moguće zdravstvene koristi berberina:

1. Pomaže kod gubitka težine

Berberin deluje drugačije od lekova GLP-1, koji imitiraju efekte hormona GLP-1 na regulisanje apetita i varenja. Deluje tako što pokreće enzim AMPK (adenozin monofosfat-aktivirana protein kinaza) koji kontroliše metabolizam i energiju.

- Aktiviranje tog enzima povećava sagorevanje masti i smanjuje količinu masti koju skladištite. Berberin takođe može da poboljša smeđe masno tkivo, vrstu telesne masti koja igra ulogu u sagorevanju kalorija - kaže dr Hunnes.

Preliminarna istraživanja pokazuju da berberin može značajno da smanji težinu, BMI (indeks telesne mase) i obim struka kod ljudi sa BMI u opsegu prekomerne težine (25-29,9). U studijama, učesnici koji su videli smanjenje BMI i obima struka uzimali su 1 gram berberina dnevno. Gubitak težine se dogodio nakon uzimanja berberina najmanje 8 nedelja. Većina stručnjaka slaže se da je količina težine koju možemo da izgubimo uz pomoć berberina nejasna, a dokazi neubedljivi.

2. Poboljšava zdravlje srca

Berberin ima antiinflamatorna svojstva koja mogu da utiču na kardiovaskularne faktore rizika - posebno kod ljudi sa oštećenim metaboličkim zdravljem ili BMI iznad zdravog opsega. Pažnja je posvećena efektima berberina na dva faktora rizika - visoke trigliceride i visok holesterol. Studije pokazuju da berberin značajno snižava trigliceride - visoki nivoi se dovode u vezu sa gojaznošću, metaboličkim sindromom i dijabetesom tipa 2 ili predijabetesom. Takođe je utvrđeno da berberin poboljšava nivo LDL (lošeg) i HDL (dobrog) holesterola kod ljudi čiji su nivoi abnormalni. Stručnjaci ukazuju da nakon konzumiranja berberina, naše telo može da apsorbuje manje holesterola, a istovremeno se reši više holesterola putem creva.

3. Snižava nivo šećera u krvi

Berberin može da poboljša osetljivost na insulin, značajno smanjujući nivo glukoze u krvi na gladno i nivo insulina kod ljudi koji imaju nivo glukoze na gladno od 100 ili više.

- Neka istraživanja pokazuju da berberin može da bude jednako efikasan kao metformin,  oralni lek koji ljudi koriste za kontrolu šećera u krvi. Sa više podataka, možda ćemo moći da kažemo da berberin pomaže u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 - navodi dr Hannes.

Studije koje su ispitivale efekat berberina kod ljudi sa dijabetesom tipa 2 sugerišu da berberin ima efekat snižavanja glukoze. Za sada nema dokaza da izaziva neželjene efekte ili povećava rizik od hipoglikemije (nizak nivo šećera u krvi).

4. Poboljšava varenje

Berberin takođe može da ima pozitivan efekat na mikrobiom. Neki stručnjaci ukazuju da može da pomogne u podršci zdravijem mikrobiomu kod ljudi sa gastrointestinalnim oboljenjima i inflamatornim bolestima creva. Pomažući u regulisanju mikrobioma, berberin može uticati i na druge hronične bolesti. Istraživanja na životinjama pokazuju da berberin može da uspori progresiju i smanji efekte nekoliko stanja, uključujući:

• Kolorektalni karcinom
• Bolest jetre
• Šizofreniju ili bipolarni poremećaj.

(eKlinika.rs)