Kako izgleda oporavak nakon moždanog udara i koje terapije treba primenjivati

Ako ste preživeli moždani udar i stanje vam je stabilizovano,  kratkoročni i dugoročni ciljevi trebalo bi da budu fokusirani na povratak što veće samostalnosti i nezavisnosti. Naravno, svaka osoba je drugačija, pa je tako, uz zajedničke karakteristike i intenzitet, različit i uticaj moždanog udara, kao i posledice koje ostavlja. Mnogi ljudi povrate samo neke funkcije, dok se neki oporave potpuno i u stanju su da samostalno brinu o sebi. Uz redovnu terapiju i dobru disciplinu, i oni čija je funkcionalnost izmenjena zbog moždanog udara, mogu da se prilagode što normalnijem kretanju, komunikaciji i obavljanju svakodnevnih zadataka.

Fizički problemi tokom i nakon oporavka

Da li će moždani udar izazvati dugoročne i koje efekte, zavisi od njegove težine, koji deo mozga je oštetio, i koliko se odreagovalo brzo u trenutku udara. Mnogi tokom oporavka, a i posle njega, imaju fizičke probleme kao što su utrnulost ruku ili nogu, probleme sa hodanjem, vidom, gutanjem, govorom ili razumevanjem. Neke od ovih manifestacija prođu nakon određenog vremena, ali neke mogu trajno da ostanu. Za vraćanje izgubljenih veština i prilagođavanje načinu života sa trajnim posledicama najvažnija je rehabilitacija, uz pomoć, razumevanje i strpljenje okoline.

Potreba i važnost terapija

Mišićna slabost, kao i problemi s ravnotežom, takođe vrlo su česti nakon moždanog udara. Ovo su aktivnosti koje znatno utiču na hodanje i druge dnevne potrebe. Fizikalna terapija će vam pomoći da povratite snagu, ravnotežu i koordinaciju, a za preciznije motoričke sposobnosti, poput upotrebe noža i viljuške, pisanja i zakopčavanja košulje, treba praktikovati okupacionu – radnu terapiju (OT).

Terapija za poboljšanje govora

Kod mnogih koji prežive moždani udar dolazi do oštećenja centra za govor i tokom oporavka imaju probleme. Rad sa stručnjakom za govor je u ovom segmentu najvažniji, a logoped takođe može da pomogne ako neko ima problema sa gutanjem. Treba raditi na motorici mišića u usnoj duplji, kao i mišića u grlu.

Psihološka dimenzija važna, potražiti stručnu pomoć

Većina ljudi koji prežive moždani udar, ali i njihovi bližnji, prolaze kroz težak emotivni period koji može da rezultira pojavom tuge, anksioznosti i depresivnih epizoda. Teško je kroz to proći sam, a ako primetite da utiče na vaš svakodnevni život i život vaše porodice i da nema napretka, obavezno potražite stručnu pomoć.

Preventivnim merama sprečite drugi moždani udar

Nakon preživljenog moždanog udara – izbegavanje drugog treba da bude prioritet. Iako je, ako ste ga preživeli, vaš rizik veći od nekog ko nije bio u toj situaciji, on vremenom opada, a postoje navike koje mogu značajno da doprinesu. Redovno uzimanje lekova, generalno zdraviji način života (balansirana ishrana, izbegavanje gojaznosti, prestanak pušenja, redovna fizička aktivnost), ali i neke hirurške intervencije, koje preveniraju dalje komplikacije, neka su od mogućih rešenja, koja će vam ponuditi vaš lekar.

Redovno uzimanje prepisanih lekova

Ako inače imate neku od bolesti poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, visokog holesterola, atrijalne fibrilacije ili srčanih oboljenja, nakon moždanog udara će vam lekar prepisati obaveznu terapiju. Osobe sa visokim rizikom će možda morati da uzimaju lekove u cilju sprečavanja tromboze (antikoagulantnu terapiju) kako bi se predupredio nastanak krvnih ugrušaka. Takođe, treba obratiti pažnju i na preteranu razređenost krvi.

Živite zdravije

Pre svega – vežbajte i dozirajte fizičku aktivnost u dogovoru sa svojim lekarom. Što više izbegavajte dugo sedenje.  Održavajte što normalniju telesnu težinu, a ako imate problem, konsultujte nutricionistu. Ako pušite, neka vam ostavljanje cigareta bude prioritet. Zdravija ishrana je takođe važan deo ne samo smanjenja rizika, već i boljeg opšteg zdravlja.

Šta izbegavati, a šta uvrstiti u ishranu

Jedite što više povrća, voća, integralnih žitarica, ribe, oraha i nemasnih mlečnih proizvoda. Smanjite koliko god možete zasićene masti (koje se uglavnom nalaze u proizvodima životinjskog porekla, ali i u kokosovom i palminom ulju, recimo), so i veštačke šećere.

Probajte MIND dijetu

MIND dijeta ili „Dijeta za um“, kako se još zove, služi jačanju zdravlja uma i smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti. Radi se o kombinaciji mediteranske ishrane ili DASH dijete, koje, dokazano je, utiču na mnogo bolje mentalno zdravlje i stanje uma, ako se primenjuju prema pravilima. Fokus mediteranske ishrane je na hrani koja ograničava unošenje nezdravih masnoća i crvenog mesa, a dijetetski režim DASH je prehrambeni pristup za zaustavljanje hipertenzije. Podrazumeva smanjen unos natrijuma, a povećan unos korisnih namirnica sa vitaminima, mineralima i vlaknima koje utiču na smanjenje krvnog pritiska.

Operacija karotidne arterije (karotide)

POVEZANE VESTI

Dr Vesna Vuletin Lekić, neurolog: Dva najvažnija saveta koja pomažu u prevenciji šloga

Ako jedan supružnik ima srčanu bolest, velika je verovatnoća da će oboleti i drugi

Neki moždani udari su upravo posledica suženja karotidnih arterija koje se nalaze sa obe strane vrata i dovode krv direktno u mozak. Zbog toga, osobe koje su imale blagi ili i jači moždani udar, mogu da budu kandidati za karotidnu endarterektomiju (hirurška intervencija prilikom koje se karotidna arterija otvara i čisti od aterosklerotičnih plakova sa ciljem prevencije moždanog udara). Moguće je i lečenje začepljene karotide bez veće operacije metodom koja se zove angioplastika, čija je prednost bzr oporavak i vraćanje svakodnevnim aktivnostima – već sutradan.