Telesna temperatura, normalne vrednosti i mit o 37 stepeni

Telesna temperatura u vreme pandemije covid 19 uslovila je da toplomer mnogo češće koristimo nego ranijih godina i da se uplašimo kada vidimo da je nekada živa, a danas digitalne brojke dostigle 37 podeljak. A kada zapravo postaje neophodno da izmerimo temperaturu i kada je ona zaista znak za uzbunu i za odlazak kod lekara…

Telesna temperatura varira

Verovatno ste uvek čuli da je prosečna temperatura ljudskog tela 37 stepeni  Celzijusovih. Međutim. realnost je da „normalna“ telesna temperatura može pasti u širokom opsegu, od 36 do 37, 2 stepeni. Obično je niža ujutru i raste tokom dana. Vrhunac dostiže kasno popodne ili uveče.

Telesna temperatura ne mora da se redovno meri ako ste zdravi

Ako ste zdravi, ne morate redovno da merite temperaturu. Ali trebalo bi da je proveravate češće ako se osećate bolesno ili mislite da ste možda došli u kontakt sa bolešću kao što je covid 19. Skoro svako ko se zarazi virisom covid 19 ima temperaturu koja je viša od uobičajene. Većina takođe ima umor i suv kašalj.

Mit o 37 stepeni

Standard o temperaturi od 37 stepeni Celzijusovih datira još iz sredine 19. veka. Nemački lekar Carl Wunderlich izmerio je temperaturu pazuha oko 25.000 osoba i došao do proseka od 37 stepeni Celzijusovih. Novija istraživanja sugerišu da je broj od tada opao. U nedavnom pregledu, naučnici su pogledali temperaturne zapise iz tri perioda između 1860. i 2017. godine. Prosečna oralna temperatura je polako pala za oko 1 stepen na 36, 3 stepeni. Starost, pol ili težina osobe nisu pravili razliku, kao ni doba dana u kojima je merena telesna temperatura.

Zašto opada telesna temperatura

Lekari imaju nekoliko ideja o tome zašto telesna temperatura pada. Može biti više razloga a ovo su samo neki od njih.

Niže stope metabolizma – Naše telo koristi energiju kako bi svi vaši sistemi mogli da rade onako kako bi trebalo. To stvara toplotu. Međutim, ljudi sada možda imaju niže stope metabolizma nego što su ljudi imali pre nekoliko vekova. Što se manje zagreva naše telo, to je niža temperatura.

Niže stope infekcije – U 19. veku infekcije poput tuberkuloze, sifilisa i dugotrajne bolesti desni bile su česte. Kao rezultat toga, mnogi ljudi su imali višu telesnu temperaturu.

Bolji termometri – Danas svakako imamo preciznije i pouzdanije termometre nego što su ljudi imali pre jednog veka.

Kada je telesna temperatura zaista povišena

Prema novijim istraživanjima temperatura se ne smatra povišenom dok ne pređe 38 podeljak celzijusove skale. Zato se i ne preporučuje da se temperatua snižava lekovima dok ne pređe 38. podeok. Ipak, to svakako ne znači da ako imate 37 sa 5 da niste bolesni.

Stariji reaguju drugačije od mladih

Organizmi starijih osoba ne reaguju na bolesti na način na koji to rade mlađi ljudi. Ozbiljne infekcije obično izazivaju simptome kao što su konfuzija ili gubitak težine, a ne povišena temperatura, pogotovo kod starijih ljudi. Lekari smatraju da je temperatura koja je 2 stepena viša od uobičajene znak infekcije. Takođe, lekovi koji se izdaju bez recepta kao što su acetaminofen, aspirin, ibuprofen i naproksen smanjuju temperaturu. Mogu sakriti visoku temperaturu ako ih uzmete za neki drugi simptom kao što je bol.

Kako izmeriti temperaturu

Termometar je jedini način da saznate da imate temperaturu. Testovi na dodir i štipanje kože nisu pouzdani. Rektalni termometri, koji ulaze u anus, su najprecizniji, ali mogu biti neprijatni. Termometri za pazuhe, uho i čelo nisu toliko precizni. Većina lekara misli da je oralni termometar, koji  se drži pod jezikom, najbolji. Ne koristite stari stakleni termometar. Oni sadrže živu, koja je opasna.

Ne konzumirajte hranu i piće 5 minuta pre merenja temperature

Pre upotrebe oralnog termometra, operite ruke sapunom i toplom vodom. Ne jedite i ne pijte ništa najmanje 5 minuta pre merenja temperature. Stavite vrh termometra pod jezik. Držite usta zatvorena. Nakon otprilike 30 ili 40 sekundi, termometar će se oglasiti zvučnim signalom. To znači da je konačno čitanje spremno. Temperature oralnog termometra su oko 1/2 do 1 stepen niže od onih rektalnih, pa dodajte toliko svom očitanju. Kada završite, isperite termometar hladnom vodom, očistite ga alkoholom i ponovo isperite.

Rektalni termometri pouzdaniji kod dece mlađe od 3 godine

Ako imate dete mlađe od 3 godine, rektalni termometar može biti lakši i tačniji. Stavite malu količinu maziva poput vazelina na njegov vrh. Neka vaše dete legne na stomak i ubacite termometar sve dok vrh ne bude potpuno unutra. Budite nežni i pažljivi. Kada čujete zvučni signal, nakon otprilike 30 sekundi, uklonite ga. Proverite i zatim ponovo očistite.

Kada pozvati lekara

Ako vam je temperatura između 37, 7 i 38, 8 stepeni  pijte puno tečnosti i odmorite se. Možete uzeti lek za smanjenje temperature ukoliko želite. Pozovite svog lekara ako vam je temperatura preko 38, 8 stepeni  i ne pada u roku od sat vremena nakon što uzmete lek za smanjenje temperature. Ako imate povišenu temperaturu sa kašljem ili otežano disanje i mislite da ste možda došli u kontakt sa nekim ko ima covid 19, pozovite svog lekara da razgovarate o sledećim koracima.

Povišena temperatura može biti znak meningitisa

POVEZANE VESTI

BEBA IMA VISOKU TEMPERATURU? Evo šta tačno treba da radite

3 čaja od lekovitog bilja protiv prehlade sa visokom temperaturom

Uvek pozovite svog lekara ako imate temperaturu iznad 37 stepeni zajedno sa jakom glavoboljom, ukočenim vratom, oticanjem grla ili konfuzijom. Oni mogu biti znaci ozbiljnog stanja, kao što je strep grlo ili meningitis. Čak i ako nemate ove simptome, lekar vam može reći da merite temperaturu u određeno vreme, na primer, ujutru ili uveče. Možete snimiti očitanja i izvesti vašeg izabranog lekara.