Naslovna / Zdravlje

Dovoljno vode u organizmu sprečava razvoj bolesti vitalnih organa

Priredio/la: I. V. |13:30 - 07. 01. 2023.

Dobro hidrirani organizam može da odredi životni vek čoveka i spreči ili odloži razvoj hroničnih bolesti

dovoljno vode Dobro hidrirani organizam može da uspori proces starenja i spreči ili odloži  hroničnu bolest Foto: Shutterstock

Dovoljno vode u telu ili dobra hidratacija utiče na proces starenja, razvoj hroničnih bolesti, ali i dužinu životnog veka čoveka, otkriva studija National Heart, Lung and Blood Institute objavljena u eBioMedicine. Istraživanje je pokazalo da su odrasli ljudi, koji su dobro hidrirani i svakodnevno unose dovoljno vode – zdraviji, razvijaju manje hroničnih oboljenja, kao što su bolesti srca i pluća, i žive duže od onih, koji možda nemaju dovoljno tečnosti.

Dovoljno vode u telu može da uspori starenje

Studija koristila je zdravstvene podatke prikupljene od 11.255 odraslih u periodu od 30 godina, a istraživači su analizirali veze između nivoa natrijuma u ​​serumu, koji raste kada se unos tečnosti smanji, i različitih indikatora zdravlja. Otkrili su da su odrasli sa povećanim nivoom natrijuma u ​​serumu skloniji razvoju hroničnih stanja, kao i da pokazuju znake uznapredovalog biološkog starenja od onih ljudi kod kojih je nivo natrijuma u ​​serumu u normalnim vrednostima. Odrasli sa višim nivoima natrijuma takođe su imali više šansi u preminu u mlađoj dobi.
– Rezultati pokazuju da odgovarajuća hidratacija može da uspori starenje i produži život bez bolesti – istakla je dr Natalia Dmitrieva, autorka studije i istraživač u Laboratoriji za kardiovaskularnu regenerativnu medicinu u National Heart, Lung and Blood Institute.

Slaba hidratacija za 64 odsto ​​povećava rizik od razvoja hroničnih bolesti

Naučni tim proširio je studiju i na istraživanje objavljeno u martu 2022. godine, koje je otkrilo  veze između viših nivoa natrijuma u ​​serumu i povećanog rizika od srčane insuficijencije. Oba nalaza potiču iz studije o riziku od ateroskleroze, koja je počela 1987. godine i pomogla  istraživačima da bolje shvate faktore rizika za srčana oboljenja, dok su oblikovali kliničke smernice za njihovo lečenje i prevenciju.

Za ovu najnoviju analizu, istraživači su procenili informacije koje su učesnici studije podelili tokom pet medicinskih poseta – prve dve kada su bili u 50-im godinama života, a poslednja kada su imali između 70 i 90 godina. Analizirali su u kakvom su odnosu nivoi natrijuma u ​​serumu i biološko starenje, što je rađeno uz pomoć 15 zdravstvenih markera, kao što su sistolni krvni pritisak, holesterol i šećer u krvi, koji su dali uvid u to koliko dobro funkcionišu kardiovaskularni, respiratorni, metabolički, bubrežni i imuni sistem svake osobe. Takođe su se prilagodili faktorima, kao što su starost, rasa, biološki pol, pušački status i hipertenzija.

Istraživači su otkrili da su odrasli sa višim nivoima normalnog natrijuma u ​​serumu (u rasponu  između 135-146 miliekvivalenata po litru (mEk/L) pokazivali znake bržeg biološkog starenja. Pokazatelji za takvo stanje bili su metaboličko i kardiovaskularno zdravlje, funkcija plća i upalna stanja. Odrasli sa nivoom natrijuma u ​​serumu iznad 142 mEk/L imali su do 64 odsto ​​povećan rizik od razvoja hroničnih bolesti kao što su srčana insuficijencija, moždani udar, atrijalna fibrilacija i bolest perifernih arterija, kao i hronična bolest pluća, dijabetes i demencija. 

Koliko je vodo dovoljno za žene, a koliko za muškarce

Autorka studije dr Natalia Dmitrieva naglasila je da većina ljudi može bezbedno da poveća unos tečnosti kako bi ispunila preporučene nivoe, pre svega uz pomoć vode i drugih tečnosti poput sokova, ili povrća i voća sa visokim sadržajem vode. National Academies of Medicine, na primer, apeluje da većina žena dnevno treba da popije 1,5 do 2,2 litara tečnosti, dok muškarcima treba od 2 do 3 litara tečnosti. 

Drugima će možda biti potrebna medicinska pomoć zbog osnovnih zdravstvenih stanja, ali, cilj je, kako navodi dr Dmitrieva, osigurati da pacijenti unose dovoljno tečnosti, dok se procenjuju faktori, poput lekova, koji mogu da dovedu do gubitka tečnosti.

– Smanjen sadržaj vode u telu je najčešći faktor koji povećava natrijum u serumu, zbog čega rezultati ukazuju da dobro hidrirani organizam može da uspori proces starenja i spreči ili odloži  hroničnu bolest – istakla je dr Dmitrieva.

Pre preuzimanja teksta sa našeg sajta obavezno pročitajte USLOVE KORIŠĆENJA. Posebno obratite pažnju na član 6. i 8.2.
TEME:
Душан
21:39, 07. 01. 2023.
Odgovori

Са задовољсвом читам Ваше текстове,врло су корисни и едукативни.

Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Preporučujemo