Omlet sa paprikom: Jednostavan doručak bogat proteinima i vitaminom C!
Ovaj recept je sve što vam treba kako biste spremno započeli novi dan
Ponekad je dobro dan početi proteinskom ishranom. Posebno ukoliko tog dana idete na posao ili planirate da budete fizički aktivniji nego inače. Jedan od najboljih izvorao proteina su jaja, a ako njima dodamo i papriku koja je izvor vitamina C dobijamo jedan jednostavan recept koji će obogatiti vaše jutro i spremiti vas za novi dan!
Sastojci
Preporučujemo
Trenutak kada se starenje naglo ubrza: Naučnici otkrili godine u kojima ulazimo u fazu povećane ranjivosti
Pankreas je mali, ali važan organ, kada se jednom ošteti može da dovede do nesagledivih posledica po zdravlje
2 jaja
2 paprike
ulje
biber i so
Priprema
Zagrejte tiganj na najjačoj vatri i dodajte ulje i sitno iseckanu papriku. Ukoliko volite ljuto možete da dodate i malo ljute paprike. Snizite na srednju temperaturu kako vam paprika ne bi izgorela i dodajte malo vode. U jednu posodu umutite jaja, so i biber. Sadržaj iz činije sipajte u tiganj sa paprikom i mešajte.
Po potrebi, možete da dodate i pavlaku. Kada dodate jaja dovoljno je dva, tri minuta da omlet bude gotov. Prijatno!
Povezane vesti
Crpe svaki atom snage i izaziva jak osećaj gladi i posle jela - najlošiji mogući doručak
Koliko kalorija ima speltino brašno, da li sadrži gluten i može li da se uporedi sa pšeničnim
Pristupačni i zdravi izvori proteina iz 5 namirnica koje uvek imamo u kući
Visokoproteinska dijeta efikasna je za gubitak kilograma i skidanje masnih naslaga, ali nosi i neke opasne zamke
eKlinika zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
