Jačanje mišića: Šta ima više efekta kraći trening sa težim teretom ili više ponavljanja sa lakšom težinom?
U uslovima napornog treninga telu je potrebna dodatna energija za izgradnju mišića, koja neće opteretiti or...
Tema proteini
Osteoporoza je čest uzrok preloma kosti, stradaju kukovi i kičmeni pršljenovi, a bolest može da se spreči vitaminima i mineralima
Žene u proseku imaju manju gustinu kostiju od muškaraca, a pad nivoa estrogena u menopauzi dodatno povećava...
Nova piramida ishrane ruši sve što smo mislili da znamo o ugljenim hidratima
Po prvi put, stručnjaci menjaju piramidu ishrane i predlažu novu sa niskim sadržajem ugljenih hidrata. Sa h...
Usporen metabolizam može biti znak opasne bolesti: 8 načina da ga aktivirate i sprečite gojenje
Hrana koja ubrzava metabolizam, kao što je ona bogata proteinima, može pomoći u podršci opštem zdravlju i ...
Proteini iz voća utiču na „skidanje“ masnih naslaga sa stomaka: Izaberite omiljeni ukus za jače mišiće i najviše energije
Telu su proteini neophodni za izgradnju i regeneraciju tkiva, dok su deci posebno važni za zdrav rast i psi...
Hrana kao saveznik: Ove 4 namirnice smanjuju upalu i pomažu telu da ozdravi iznutra
Da bismo smanjili rizik od hronične bolesti i osećali se što je moguće bolje u svoju ishranu treba da unes...
Rizik od demencije može da se smanji za 28 odsto zamenom jednog proteina, zaključuje nova studija
Nova studija otkrila je vezu između prerađenog crvenog mesa i lošijeg kognitivnog zdravlja
Mišići se „tope“, a lice se menja: Neobični znaci koji često prate ove vrste raka
Dešava se da članovi porodice nagovaraju pacijenta da jede, u isto vreme on nema apetit, što sve može da bu...
Proteini ili ugljeni hidrati za doručak – nutricionisti rešavaju ovu dilemu
Proteini i ugljeni hidrati su i makronutrijenti koji obezbeđuju energiju i podržavaju različite telesne fun...
Ukusne užine pred spavanje za dijabetičare kako bi izbegli skok šećera u krvi
Kada je reč o užinama za dijabetičare, one moraju da budu bogate proteinima i vlaknima da bi mogli da ih je...
