Veliki broj ljudi zna da treba da kupi šampon koji je pH neutralan, ali nisu baš sasvim sigurni šta to tačno znači. “Potentia hydrogenii” je ono što se označava skraćenicom pH, a prevodi se kao “koncentracija vodonikovih jona” i ta vrednost omogućava da se pravi razlika između kiselina i baza. Ovo skraćenicom obeležavaju se vrednosti prema jačini, a smatra se da je prosečna pH vrednost kože, na primer, od 5.5, usled prirodnih kiselih supstanci koje se nalaze u znoju, sebumu i rožnatim ćelijama.
Šta je pH kože?
Raspon vrednosti pH kože na našem licu i telu varira između 4,7 i 5,75. Inače, pH skala se kreće od 0 do 14, 7 se smatra neutralnom vrednošću (recimo, voda ima pH 7). Sve ispod tih vrednosti računamo kiselim, a sve iznad alkalnim. U vrednostima oko 5, naša koža je blago kisela, a od vitalne važnosti je i da ostane u tom opsegu – kad nije, to utiče na njenu ukupnu funkciju najviše zahvaljujući ulozi mikrobioma. Svetski dermatolozi su zaključili da mikrobiom kože u najefikasnijoj fazi zaštite preferira relativno kiselo okruženje.
Raspon vrednosti je ovde takođe bitan, a pH kože malo varira kod muškaraca i žena – muškarci obično imaju kiseliju kožu. Koža postaje alkalnija s godinama, posebno kod žena u menopauzi. Nivo pH vrednosti naše kože se menja oko 50. godine, koža postaje osetljivija, a žene imaju veću verovatnoću da razviju sklonost ka osipima i lako iritiranoj koži. Masna koža ima tendenciju da bude kiselija, jer je sam sebum prilično kiseo.
Važno je da znamo da na pH kože utiče i ono sa čime dolazi u kontakt, kao što su proizvodi za negu kože ili čak i voda. Kada na kožu stavimo supstancu koja ima drugačiji pH (bila ona kisela ili alkalna), ona utiče na kožu. Dobra okolnost je ta što se pH naše kože prilično brzo vraća u svoje prirodno stanje.) Međutim, ako su ti uticaji previše dramatični ili se dešavaju previše često, najverovatnije će doći do problema.
„Akumulator“ kiselosti koji štiti kožu
Jedna od najvažnijih stvari koju treba istaći, kada je reč o pH vrednosti kože, je kiseli omotač. Kiseli omotač je „akumulator“ kiselosti koji štiti kožu i zapravo je mešavina našeg prirodnog sebuma (ulja) i znoja. Ova kiselost je vitalni deo zaštitne funkcije kože. Ona pomaže u inhibiranju rasta svih patogena, a treba znati i da bakterije koje konstantno napadaju telo više „vole“ alkalnije okruženje. Kad god je pH u neravnoteži, koža postaje lakši plen za upalne, bakteriološke, pa i gljivične procese. Postoji nekoliko naznaka da je vrednost pH vaše kože u disbalansu, tačnije, mnoga uobičajena stanja kože i problemi sa njom upravo se mogu povezati sa pH, a tako i tretirati.
Poremećena hidratacija
Kada je pH kože previše alkalan, narušava sposobnost kože da zadrži vodu i remeti njenu hidrataciju. Funkcija naše kožne barijere u osnovi je njena sposobnost zadržavanja vlage, a kada je ugrožena, dogodi se nešto što se zove transepidermalni gubitak vode. Voda se gubi kroz epidermis (gornji sloj kože) i jednostavno isparava iz nje.
Upalna stanja kože
Kožne promene poput ekcema, rozaceee, psorijaze i akni, povezani su sa upalama. Hronična upala stvara velike probleme koži, a kod osoba koje inače imaju kožu predisponiranu za iritaciju i promene, može postati hronično, pa i ozbiljno stanje. Kada se zaštitna uloga pH u mikrobiomu kože isključi, ovi ljudi postaju još podložniji upalama. Uz navedene moguće reakcije, tu su i kontaktni dermatitis, loše i slabo zarastanje rana, čirevi na koži, perut, gljivične infekcije i ubrzano starenje kože.
Pojačana osetljivost
Uzrok osetljivosti kože obično je trajno ugrožena zaštitna funkcija barijere kože. Uloga pH u funkciji barijere je važna, pa kada vam se pH poremeti, vaša koža može postati osetljivija, reaktivnija i sklonija promenama.
Kako uticati na ravnotežu pH kože
Izbegavajte:
- korišćenje previše vruće vode prilikom tuširanja, pranja lica ili ruku jer to dovodi do razgradnje naših prirodnih lipida; više puta ponavljano izlaganje vreloj vodi može da utiče na funkciju barijere kože
- sapune i preparate sa sulfatom jer jaki sapuni i sulfati imaju veoma alkalni pH
- preterano izlaganje suncu jer oštećuje kiseli omotač naše kože, a samim tim utiče i na pH vrednost
Preporučljivo je:
- koristiti sastojke i kreme koji podržavaju stabilnost kožne barijere poput skvalana, ceramida, hijaluronske kiseline i raznih prirodnih esencijalnih ulja – oni pomažu vašoj koži da zadrži svoju ulogu barijere i vrati pH u normalu
- negujte mikrobiom kože održavanjem stabilnog i postojanog pH-a, a pH možete uravnotežiti upotrebom proizvoda specifičnih za mikrobiom: ova veza je uzročno – posledična
- većina čistih proizvoda na tržištu danas su formulisani tako da ne narušavaju vaš mikrobiom, ipak na deklaracijama proverite vrednosti pH
