Tema: ravnoteža

pilates kod kuće

Pilates kod kuće skoro svako može da radi u zavisnosti od svojih potreba 
slobodan ples

I slobodan ples je vrsta vežbe: Koje su blagodeti „đuskanja“ u društvu, po kući, na stolici…
pilates za starije

10 zdravstvenih koristi pilatesa za starije odrasle osobe
telo i starenje

Kako starenje menja naše telo i možemo li neke procese usporiti
stajanje na jednoj nozi i starenje

Interesuje vas koliko dobro starite – pokušajte da stojite na jednoj nozi
joga poze za obikovanje tela

Joga poze za oblikovanje celog tela
varijacije iskoraka

Najbolje varijacije iskoraka za oblikovanje zadnjice
tibija

Tibija je jaka kost, ali 4 stanja mogu da izazovu njeno pucanje
Vežbe za stopala Dragana Bogdanović

Vežbe za stopala, posebno ove 4, smanjuju bol i poboljšavaju ravnotežu

Video dana
Svi video snimci
hronična upala

Hronična upala daje znake koje uopšte ne očekujemo
stojite na jednoj nozi

Možete li da stojite na jednoj nozi 10 sekundi i šta to govori o vašem zdravlju
privatno život i posao- balans- ravnoteža

Ravnoteža između posla i privatnog života – iznenadiće vas ono što nas zaista raduje
koža-ph vrednost-neutralna

Kiseli omotač i pH vrednost su vitalni deo zaštitne funkcije kože
tai chi-borilaćka veština-vežbe

Tai Chi lagane vežbe pomoći će vam da se rešite stresa i poboljšate stabilnost tela
vrtoglavica

Ruski lekar: Kada je vrtoglavica znak za uzbunu