Kućni lekovi za bol u stomaku – zašto nije dobro da ležimo kada imamo stomačne tegobe

Bol u stomaku može da se ublaži uz pomoć nekih kućnih lekova, ali, ako ni to ne pomogne potreban je lekarski pregled nakon kojeg doktor po potrebi propisuje određeni tretman. Uobičajeni simptomi uznemirenog stomaka i probavnih smetnji su gorušica ili refluks kiseline, mučnina, nadimanje, gasovi, podrigivanje, neprijatan zadah, štucanje ili kašalj.

Šta je bol u stomaku?

Bol u stomaku je bol koji se javlja u predelu abdomena, između grudi i prepona. Ovaj bol može da bude različitog intenziteta i da ima različite uzroke, a takođe može da varira po intenzitetu i utiče na različite oblasti stomaka, kao što su:

• slepo crevo
• jetra
• žučna kesa
• stomak
• pankreas
• creva.

Šta sve može da uzrokuje bol u stomaku?

Bol u stomaku može biti uzrokovan češćim uzrocima kao što su gasovi, loše varenje, zatvor i dijareja. Međutim i zarazne bolesti, kao što je grip, takođe mogu da izazovu bol u stomaku. Ređi uzroci bola su:

• upala pluća
• infarkt miokarda ili srčani udar
• kila
• peritonitis, infekcija sluznice želuca
• opstrukcija creva
• upala slepog creva
• pankreatitis
• kamen u bubregu
• ciste na jajnicima.

Delotvorni kućni lekovi protiv bola u stomaku

Postoji nekoliko popularnih kućnih lekova koji olakšavaju varenje, kao i onih koji ublažavaju stomačne tegobe kao što je sindrom iritabilnog creva.

1. Voda 
Telu je potrebna voda kako bi se hrana efikasno varila i apsorbovale hranljive materije iz hrane i pića. Dehidracija otežava varenje i čini ga manje efikasnim, povećavajući verovatnoću stomačnih tegoba. Pored toga, voda za piće može da pomogne u smanjenju žgaravice. Iako je opšte pravilo da treba piti oko 8 čaša vode dnevno, potrebe za tečnošću mogu da variraju. Nivo aktivnosti, nadmorska visina, ekstremne temperature, opšte zdravlje i stats čoveka mogu da utiču na potrebe za tečnošću.

Oko 20 odsto tečnosti koje osoba unosi dolazi iz hrane, a ostatak iz pića, a mlađoj deci je potrebno nešto manje vode nego odraslima. Za osobe koje ne koji imaju probleme sa varenjem, važno je da piju što više vode i ostanu hidrirani. Povraćanje i dijareja mogu brzo dovesti do dehidracije, tako da ljudi sa ovim simptomima treba da unose najviše vode.

2. Izbegavanje ležanja
Ako nas boli stomak i imamo probavne smetnje lekari savetuju da tada ne treba ležati u krevetu jer problem sa varenjem može da preraste u žgaravicu. Kada je telo u horizontali veća je verovatnoća da će kiselina u želucu početi da se vraća unazad i krenuti ka jednjaku što može da izazove žgaravicu. Zbog toga, ljudi sa uznemirenim stomakom treba da izbegavaju ležanje ili odlazak u krevet najmanje nekoliko sati dok bol ne prođe.

3. Đumbir
Đumbir može da pomogne u slučaju mučnine i kod povraćanja, posebno kada je reč o trudnicama  ili osobama podvrgnutim hemoterapiji. Pojedinci sa uznemirenim stomakom mogu da pokušaju da dodaju đumbir u hranu ili da ga piju kao čaj, a pomažu i neka potpuno prirodna piva od đumbira.

4. Izbegavanje teško svarljivih namirnica
Istraživanja pokazuju da hrana može da poveča rizik od probave, a posebno:

• masna ili kisela hrana
• proizvodi od pšenice
• voće i voćni sokovi, posebno lubenica
• začinjena hrana
• masna hrana.

5. Soda bikarbona
Pojedini zdravstveni radnici ističu da soda bikarbona može da pomogne u ublažavanju žgaravice i lošeg varenja smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lek može da pomogne u slučaju  uznemirenog stomaka, nekima možda neće biti prijatan. Pored toga, konzumiranje previše sode bikarbone može da dovede do:

• plitkog ili sporog disanja
• trzanja mišića
• grčenja mišića
• dijareje
• povraćanja
• razdražljivosti.