Drevna biljka tamjan ima 7 dokazanih zdravstvenih dobrobiti

Tamjan je autentična, drevna biljka sa jakim mirisom i jedan je od glavnih začina u mediteranskim, karipskim, centralnoameričkim i drugim kuhinjama. Biljka potiče iz drevnih vremena, a vekovima se koristi u lekovite svrhe i kao deo religijskih obreda. U skoro svim religijama, paljenje tamjana za pročišćavanje i lečenje je drevni ritual. Bogat je timolom i drugim esencijalnim uljima i jedinjenjima koja podstiču imunitet tako da mogu da zaštite od virusnih infekcija. Eterična ulja u tamjanu takođe pomažu u ublažavanju kašlja i olakšavaju disanje.

Kako se koristi tamjan?

Tamjan biljka postala je poznata ne samo zbog svog karakterističnog mirisa, već i zbog potencijalnih lekovitih svojstava. Kada se govori o tamjanu, ljudi prvo pomisle na mirisnu smolu koja se spaljuje u crkvama, a manje je poznato da tamjan biljka ima brojne primene u alternativnoj medicini. Može se koristiti na različite načine, zavisno od njegove forme.

Najčešći načini korišćenja tamjana su:

• Spaljivanje smole kako bi oslobodio miris. Takvo paljenje tamjana čest je deo religijskih obreda
• Tamjan može da se koristi i u aromaterapiji, u formi eteričnog ulja budući da odlično deluje na smirivanje uma i opuštanje tela
• Smola tamjana koristi se i u izradi prirodnih masti i balzama koji se primjenjuju na kožu za ublažavanje boli, smanjenje upala i tretiranje kožnih oboljenja.

Lekovitost i zdravstvene dobrobiti tamjana

Tamjan biljka ima dugu istoriju primene u tradicionalnoj medicini, a novija istraživanja potvrdila su i njena protivupalna i analgetička svojstva. Na primer, ekstrakt smole tamjana koristi se u tretiranju različitih upalnih stanja, uključujući artritis, upalne bolesti creva i astmu. Smatra se da aktivni sastojci u smoli tamjana pomažu u smanjenju boli i upale.

Osim toga, lekovitost tamjana takođe se ogleda u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije. Zato se u aromaterapiji eterično ulje tamjana koristi za opuštanje i smirenje uma, dok se oralna konzumacija ekstrakta tamjana istražuje zbog potencijalnih antikancerogenih svojstava.

Najnovija istraživanja navode nekoliko dokazanih dobrobiti tamjana:

1. Protivupalna svojstva
Tamjan ima snažno protivupalno dejstvo, posebno zahvaljujući bosveličnoj kiselini, koja sprečava  stvaranje upalnih molekula. Zbog toga se koristi za lečenje stanja poput artritisa i upalnih bolesti creva poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa.

2. Olakšava bol
Istraživanja pokazuju da tamjan pomaže u ublažavanju bolova uzokovanih upalnim stanjima, uključujući artritis. Takođe može da smanji rizik od razgradnje hrskavičastog tkiva.

3. Ojačava imuni sistem 
Tamjan može da pomogne u jačanju imunološkog sistema, posebno u borbi protiv bakterija i virusa. Istraživanja pokazuju da može da spreči širenje patogenih mikroorganizama, pa čak i da pomogne u borbi protiv određenih vrsta karcinoma.

4. Ublažava respiratorne probleme
Zbog svog protivupalnog delovanja, tamjan može da pomogne osobama koje pate od astme, bronhitisa i drugih respiratornih problema jer olakšava disanje i smanjuje stvaranje sluzi.

5. Poboljšava probavu
Tamjan takođe može da pomogne kod problema s probavom, uključujući sindrom iritabilnog creva (IBS) i druge probavne smetnje jer podstiče detoksikaciju i pravilan rad creva.

6. Poboljšava kognitivne funkcije
Istraživanja su pokazala da tamjan može da poboljša pamćenje i kognitivne funkcije, posebno kod starijih osoba. To znači da je potencijalno koristan u borbi protiv neurodegenerativnih bolesti.

7. Reguliše hormone
Biljka tamjan pomaže u balansiranju hormona kod žena, olakšavajući simptome PMS-a i menopauze, poput glavobolje, anksioznosti i grčeva.

Istraživači navode da su sve ove potencijalne prednosti tamjana potkrepljene preliminarnim studijama, kao i da je potrebno više kliničkih ispitivanja kako bi se dodatno potvrdila efikasnost biljke tamjan u lečenju različitih bolesti.