Prirodni recepti za oporavak jetre: Koje biljke i domaći napici najefikasnije čiste „laboratoriju organizma“?

Sve brži tempo života, prekomeran unos masnoća i rafinisanih šećera, ali i dugotrajna upotreba lekova stvorili su epidemiju nealkoholne masne jetre ili steatoze. Kako bi se sprečile opasne komplikacije poput fibroze i ciroze, važno je na vreme preduzeti korake kako bi se regenerisala „glavna laboratorija organizma“.

Najdelotvornije biljke i prirodni napici za oporavak jetre 

Pored promene ishrane i umerene fizičke aktivnosti, priroda nudi izuzetno moćne saveznike, podsećaju stručnjaci za lekovito bilje. Prema njima, određene biljke i prirodni napici su najdelotvorniji, odnosno najbolje pomažu jetri da se oslobodi nagomilanih otpadnih materija i „mulja“ koja se u njoj skupi.

Preporučujemo

Sikavica (Gujina trava) - Najmoćniji prirodni zaštitnik jetre

Među svim poznatim lekovitim biljkama, sikavica (Silybum marianum), u narodu poznata i kao gujina trava ili šareni čkalj, zauzima ubedljivo prvo mesto u terapiji oboljenja jetre. Njena lekovitost priznata je i zvanično potvrdjena u najvišim stručnim i medicinskim krugovima. Deluje tako što aktivni kompleks jedinjenja iz sikavice (silimarin) obnavlja oštećene ćelije jetre - hepatocite, štiti ih od uticaja toksina i stimuliše regeneraciju tkiva.

Biljni čajevi koji podstiču rad i lučenje žuči

Pored sikavice, redovna upotreba ciljanih biljnih mešavina značajno podstiče metaboličku funkciju jetre i eliminaciju žučnih kiselina:

- Koren maslačka podstiče proizvodnju i protok žuči, pomaže razgradnju masti i deluje kao snažan prirodni diuretik.

- Kantarion je poznat po svojim protivupalnim svojstvima, pomaže u smanjenju lokalnih zapaljenskih procesa

- Smilje i nana smiruju digestivni trakt, ublažavaju grčeve u žučnim putevima i olakšavaju varenje masne hrane.

- Kukuruzna svila i plod divlje ruže (šipurak) pomažu u izbacivanju tečnosti, pročišćavanju krvotoka i unosu neophodnih antioksidansa poput vitamina C.

Cveklin kvas i sokovi: Moć betaina i saponina

Cvekla se smatra jednim od najefikasnijih prirodnih čistača jetre, pre svega zahvaljujući betainu - jedinstvenom jedinjenju koje direktno reguliše metabolizam masti i sprečava njihovo taloženje u jetri. Takođe, cvekla sadrži saponine i magnezijum koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Recept za domaći cveklin kvas

Za pripremu ovog tradicionalnog napitka za čišćenje jetre potrebno je:

Priprema smese - U staklenu teglu od 3 litra staviti 3 oprane i na kockice iseckane cvekle srednje veličine, 2 supene kašike belog brašna i 500 g šećera. Teglu zatvoriti i ostaviti na tamnom mestu na sobnoj temperaturi 2 dana (povremeno protresti). Nakon 2 dana dodati 700 g suvog grožđa (bez semenki), još 4 šolje šećera i 100 ml vode. Ostaviti da fermentiše oko 6 dana uz mešanje jednom dnevno. Nakon ceđenja dobija se litar kvasa. Piju se po 3 supene kašike, 3 puta dnevno, pola sata pre jela. Za potpunu kuru čišćenja potrebno je ukupno 3 litra kvasa. Pored kvasa, u svakodnevnu ishranu preporučuje se unošenje do 2 litra sveže ceđenih sokova od šargarepe, cvekle, kiselih jabuka i kupusa.

(eKlinika.rs)