Laksativna svojstva ovog čaja čine ga prirodnim lekom protiv konstipacije Foto: Shutterstock
Kombinacija sene i kineskog sleza su glavni sastojci popularnog „balerina čaja“ za koji se misli da topi kilograme. Čaj je dobio ime „balerina čaj“ jer se tvrdi da njegova upotreba garantuje baletsku figuru. Stručnjaci su, ipak, obazriviji i tvrde da ovaj čaj može biti dobar za zdravlje, ali se ne može garantovati da može da skine kilažu. Smatra se da može dobro regulisati nivo šećera u krvi, ali, samo u umerenim dozama, ali se naglašava da ovaj napitak nikako ne koriste bubrežni bolesnici.
Iako, neke mešavine „balerina čaja“ uključuju sastojke za poboljšanje ukusa, poput cimeta ili limuna, njegove glavne komponente su dve biljke – sena (Senna alekandrina ili Cassia angustifolia) i kineski slez (Malva verticillata). Ove biljke se tradicionalno koriste zbog laksativnih efekata, ubrzavaju probavu, a kada elektroliti dospeju u debelo crevo – povećavaju protok vode, tako da stolica postaje mekša. Sena i kineski slez, ipak, ne deluju na metabolizam masti, što znači da izgubljena težina uglavnom predstavlja vodu, koja se brzo nadoknađuje.
Antioksidansi štite ćelije od slobodnih radikala. Flavonoidi su vrsta antioksidansa, koja se često nalaze u biljkama i koji sprečavaju ćelijska oštećenja i smanjuju rizik od bolesti. Više studija je potvrdilo da veći unos flavonoida smanjuje rizik od srčanih oboljenja, a „balerina čaj“ sadrži velike količine flavonoida.
Laksativna svojstva ovog čaja, uglavnom zahvaljujući tome što sadrži senu, čine ga prirodnim lekom protiv konstipacije. Hronični zatvor narušava kvalitet života i može izazvati komplikacije u težim slučajevima. U istraživanju koje je trajalo četiri nedelje, 40 ljudi koji pate od hroničnog zatvora, svaki drugi dan uzimalo je laksativ koji sadrži senu. Kod njih je zabeležena za 37,5 odsto učestalija defekacija posle primene čaja. Ima, s druge strane i istraživanja, koja tvrde da uzimanje ovog čaja u dužem vremenskom periodu može prouzrokovati negativne efekte kao što su dijareja i neravnoteža elektrolita.
Neki ljudi ne mogu da započnu dan bez odgovarajuće doze kofeina, a ima i onih koji radije biraju napitke bez ove supstance. Postoje i osobe manje tolerantne na kofein, kod kojih i male doze mogu izazvati nesanicu, nepravilan rad srca, nesvesticu. Prednost „balerina čaja“ je u tome što ne sadrži kofein. Korisnici ovog čaja, kažu da im i pored toga, ova mešavina čaja daje neophodnu energiju.
„Balerina čaj“ može smanjiti nivo šećera u krvi zbog, kako se smatra, dejstva kineskog sleza. U četvoronedeljnoj studiji miševima s dijabetesom tipa 2 davan je ekstrakt kineskog sleza. Kod njih je zabeležen od 17 do 23 odsto manji nivo šećera u krvi.
Kada su u pitanju negativna svojstva ovog čaja, najučestaliji su grčevi u stomaku i jaka do umerena dehidracija. Studija na pacovima je potvrdila da sena izazvala dijareju i povećava toksičnost u tkivima bubrega i jetre, kod pacova. Savet je zato da ljudi koji imaju oboljenja bubrega ili jetre ne koriste ove proizvode. Istraživanja pokazuju da laksativni efekti sene u „balerina čaju“ zavisni od doze, zato se savetuje da se koriste manje količine. Preporuka je da se čaj koristi u umerenim količinama. U svakom slučaju, ako pokušavate da smršate zdrava ishrana i fizička aktivnost je sigurniji način da dođete do željenih rezultata.