24 načina kako uspešno smršati bez dijete
Jedan od izazova mnogih ljudi koji bi da skinu višak kilograma jeste kako smršati bez dijete
Tema dijeta
Volumetrijska dijeta topi kilograme ali ima i nedostatke, proverite kome odgovara
U želji da izgube višak kilograma i sačuvaju zdravlje mnoge osobe, a naročito žene se opredeljuju za volumetrijsku dijetu, koja podrazumeva upotrebu veće količine niskokaloričnih namirnica
Razlozi zbog kojih ne gubimo kilograme koliko želimo
Obično nismo svesni stvari koje nas ometaju da postignemo željenu težinu. Nekada su to genetska sklonost ka gojaznosti, nekada primena neodgovarajuće dijete a ponekad samo svakodnevne loše navike
Poremećaji ishrane mogu ozbiljno da ugroze život i neophodna je pomoć stručnjaka
Dominantan simptom svih poremećaja ishrane je apsolutističko zahtevanje od sebe da se jede samo ono, i samo onoliko koliko neko sam sebi odredi da je u redu, objašnjavaju psiholog Željka Kurjački Stanić i dr Olga Ličina
5 čajeva koji pomažu da se masti lakše razgrađuju, a kalorije brže sagorevaju
Metabolizam može da se ubrza uz pomoć biljnih čajeva, pa samim tim i kilogrami dovedu u red
Zdrava ishrana nije stvar mode, esencijalni vitamini i minerali su nam neophodni
Trendovi u ishrani su uglavnom kratkotrajni i neodrživi, ne smemo lišavati telo celih grupa namirnica
Galveston dijeta olakšava život ženama u menopauzi
Žensko telo se menja u menopauzi, a pod uticajem hormona dodatno salo nagomilava se oko struka. Promena načina ishrane ipak može da olakša život žena u ovom periodu
Kalorijski deficit – možemo li zaista da smršamo ako unosimo manje kalorija
Kilažu nije lako regulisati samo smanjenjem unosa kalorija, već je neophodno kombinovati i neke druge aktivnosti
Kako avokado štiti srce, snižava loš holesterol i sužava struk
Avokado sadrži hranljive materije koja pomaže u smanjenju krvnog pritiska delujući kao prirodni diuretik za izbacivanje viška soli i tečnosti iz tela
Gubitak kose može biti povezan sa gubitkom težine
Akutni telogen efluvijum povezan je sa iznenadnim gubitkom težine i restriktivnim dijetama
