24 načina kako uspešno smršati bez dijete
Jedan od izazova mnogih ljudi koji bi da skinu višak kilograma jeste kako smršati bez dijete
Jedan od izazova mnogih ljudi koji bi da skinu višak kilograma jeste kako smršati bez dijete
U želji da izgube višak kilograma i sačuvaju zdravlje mnoge osobe, a naročito žene se opredeljuju za volumetrijsku dijetu, koja podrazumeva upotrebu veće količine niskokaloričnih namirnica
Obično nismo svesni stvari koje nas ometaju da postignemo željenu težinu. Nekada su to genetska sklonost ka gojaznosti, nekada primena neodgovarajuće dijete a ponekad samo svakodnevne loše navike
Dominantan simptom svih poremećaja ishrane je apsolutističko zahtevanje od sebe da se jede samo ono, i samo onoliko koliko neko sam sebi odredi da je u redu, objašnjavaju psiholog Željka Kurjački Stanić i dr Olga Ličina
Metabolizam može da se ubrza uz pomoć biljnih čajeva, pa samim tim i kilogrami dovedu u red
Trendovi u ishrani su uglavnom kratkotrajni i neodrživi, ne smemo lišavati telo celih grupa namirnica
Žensko telo se menja u menopauzi, a pod uticajem hormona dodatno salo nagomilava se oko struka. Promena načina ishrane ipak može da olakša život žena u ovom periodu
Kilažu nije lako regulisati samo smanjenjem unosa kalorija, već je neophodno kombinovati i neke druge aktivnosti
Avokado sadrži hranljive materije koja pomaže u smanjenju krvnog pritiska delujući kao prirodni diuretik za izbacivanje viška soli i tečnosti iz tela
Akutni telogen efluvijum povezan je sa iznenadnim gubitkom težine i restriktivnim dijetama