Hibiskus je tropska cvetna biljka od koje se pravi čaj mirisnog, voćnog, osvežavajućeg a slatkog ukusa. Čaj od hibiskusa ima brojne zdravstvene prednosti – od snižavanja visokog krvnog pritiska do regulisanja lošeg varenja. Vekovima su ljudi koristili seme, cveće, lišće i stabljike hibiskusa u hrani i tradicionalnoj medicini, dok se danas najviše konzumira kao čaj.
7 zdravstvenih prednosti čaja od hibiskusa
Iako čaj od hibiskusa ne sadrži mnogo vitamina ili minerala, on je bogat vitaminom C i drugim antioksidantima, važne za zdravlje čoveka. Istraživanja su otkrila niz zdravstvenih koristi koje se dovode u vezu sa ispijanjem čaja od hibiskusa, pokazujući da može da snizi krvni pritisak, smanji spreči razmnožavanje bakterija, pa čak i da pomogne tokom skidanja kilograma.
1. Snižava krvni pritisak
Visok krvni pritisak je zdravstveni problem od kojeg pate milioni ljudi i koji dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar, srčana insuficijencija i bolest bubrega. U kliničkim ispitivanjima, pokazalo se da čaj od hibiskusa snižava krvni pritisak kod ljudi. Naravno, stručnjaci naglašavaju ova čaj ne može da zameni lekove kod ljudi kojima je dijagnostikovan visok krvni pritisak.
2. Snižava nivo holesterola
Visok holesterol je još jedan zdravstveni problem, koji pogađa milione odraslih i doprinosi ozbiljnim bolestima poput srčanog i moždanog udara. Kliničke studije pokazale da hibiskus snižava nivo holesterola i može da pomogne u održavanju zdravog nivoa holesterola.
3. Održava zdravlje jetre
Studije su pokazale da hibiskus pomaže u održavanju zdrave jetre, jer ekstrakt biljke štiti jetru od raznih toksina, verovatno zbog svoje moćne antioksidativne aktivnosti.
4. Štiti antioksidansima
Biljka hibiskusa bogata je antioksidansima kao što su beta-karoten, vitamin C i antocijanin. Poznato je da hrana bogata antioksidansima pomaže kod dosta zdravstvenih stanja jer antioksidansi uništavaju u telu štetne molekule poznate kao slobodni radikali. Slobodni radikali oštećuju ćelije, koje doprinose bolestima kao što su karcinom, bolesti srca i dijabetes. Dok telo koristi sopstvene antioksidante za borbu protiv oštećenja slobodnih radikala, hrana bogata antioksidansima takođe može da igrati važnu ulogu u prevenciji bolesti.
5. Bori se protiv upale
Nekoliko studija na životinjama i nekoliko malih studija na ljudima pokazalo je sposobnost hibiskusa da se bori protiv upalnih stanja, odnosno da ima antiinflamatorna svojstva. Upala je zaslužna za nastanak mnogih bolesti, pa i astme, Alchajmerove bolesti, bolesti srca, karcinoma i reumatoidnog artritisa.
6. Pomaže u procesu gubitka težine
Istraživanja su pokazala pozitivan uticaj čaja od hibiskusa na gubitak težine, što bi moglo da pomogne u sprečavanju gojaznosti, posebno ako se koristi ekstrakt hibiskusa, koji je koncentrisaniji oblik od čaja.
7. Bori se protiv bakterija
U laboratorijskim studijama, ekstrakt hibiskusa je držao određene vrste bakterija pod kontrolom. Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi, koji mogu da izazovu razne infekcije, kao što su bronhitis, pneumonija i infekcije urinarnog trakta. Studije su takođe pokalae da, pored antioksidativnih i antikancerogenih svojstava, hibiskus može da pomogne u zaštiti od bakterijskih infekcija. Dokazano je i da ekstrakt hibiskusa sprečava aktivnost Escherichia coli bakterije, soja bakterija koji može da izazove simptome kao što su grčevi, gasovi i dijareja. Takođe, otkriveno je da da se ekstrakt hibiskusa bori protiv 8 sojeva bakterija i da je efikasan kao i neki lekovi koji se koriste za lečenje bakterijskih infekcija.
