Ljudi koji žive pored vode, bliže moru, prema nalazima britanskog istraživanja obično imaju bolje opšte zdravlje kada se uzmu u obzir i drugi faktori, kao što su starost, prihodi, zaposlenost, obrazovanje, nivo kriminala… Drugi istraživači pronašli su slične efekte koje jezera, reke ili rečni kanali imaju na zdravlje.
Obala i voda stabilizuju negativne emocije
Efekat vode na zdravlje čoveka naučnici opisuju na sledeći način: „Zamislite da ste imali težak dan. Uspeli ste da obavite samo delić svojih zadataka koji zahtevaju hitno da se reše. Uz to vaš partner, šef, prijatelj ili majka vam stvaraju dodatne teškoće. I samo razmišljanje o svemu ovome već nas dovodi u stadijum kada krvni pritisak počinje da raste.
A sada zamislite „raj“. Odjednom, misli o mirnom, duboko plavom moru, koje nežno zapljuskuje belu peščanu plažu oivičenu palmama počinju da padaju na pamet. Ili, zamislite planinsko jezero okruženo borovima, sa blistavim vodopadom koji se spušta kaskadom. E tada se situacija menja i sasvim je suprotna jer voda blagotvorno utiče na pritisak. Samo razmišljanje o takvim scenama može brzo da stabilizuje negativne emocije i smanji biomarkere koji su u vezi sa stresom kao što je niži broj otkucaja srca„.
Ljudi koji žive pored vode tvrde da imaju manje mentalnih problema
Ovi „plavi prostori“ veoma su zastupljeni na mestima koja posećujemo radi rekreacije, odmora ili se odlučujemo da na njima provedemo penzionerske dane. A zašto nam oni pomažu da se oslobodimo stresa istraživači su proučavali poslednjih 15 godina kroz program rada „plavo zdravlje“. U jednoj od najranijih studija, fokusirali su se na obalu. Koristeći podatke iz popisa od 40 miliona odraslih u Engleskoj, otkrili su da ljudi koji žive bliže moru imaju bolje opšte zdravlje.
Druga studija pratila je više od 15.000 ljudi tokom jedne decenije, od kojih su se neki preselili bliže obali, a neki dalje u tom periodu. U prilog podacima popisa, ljudi su izjavili da su zdraviji i da su imali manje mentalnih problema u godinama kada su živeli na udaljenosti od 5 km od mora. Važno je napomenuti, kako istraživači kažu, da to nije bio samo „efekat srećnog penzionera“ jer su iste rezultate dobili i kod radno sposobnog stanovništva.
„Plavi prostori“ smatraju se važnim mestima za provođenje kvalitetnog vremena sa prijateljima i porodicom, a zbog njih su ljudi koji žive pored vode i zdraviji i smireniji
Proučavajući način života ljudi koji žive pored obale mora, jezera ili reke istraživači su otkrili kakvu korist za zdravlje ima život na takvim mestima. Jedna od najjednostavnijih dobrobiti je više vežbanja. Istraživanje je pokazalo da je veća verovatnoća da će ljudi koji žive blizu vode ispuniti dnevne preporuke fizičke aktivnosti i da je to glavni razlog zašto se osećaju bolje i zdravije.
Gledanje, slušanje i uranjanje u vodu kraj obale može direktno da ima koristi na mentalno zdravlje. Mnogi podaci se oslanjaju na velika javna istraživanja koja pokazuju da boravak pored vode vode može da smanji negativne emocije i podstakne pozitivne. Takođe, laboratorijski i terenski eksperimenti pokazali su da je izlaganje „plavim prostorima“ dovedeno u vezu sa nižim markerima stresa, kao što su otkucaji srca i odgovor na znojenje. Zbog toga se „plavi prostori“ smatraju važnim mestima za provođenje kvalitetnog vremena sa prijateljima i porodicom, što ima niz prednosti za mentalno i fizičko zdravlje.
