Šta nikako ne smete reći ženi u menopauzi da se ne bi rasplakala, naljutila ili osetila napušteno

Dok je psiholog Bonni Scerbo istraživala šta nikako ne treba reći ženi u menopauzi, najčešće je nailazila na savete tipa: „Komunikacija je ključ” ili „Pitaj je kako se oseća i kroz šta prolazi.” Međutim, to je samo delić komplikovane slagalice razumevanja žene u ovom delikatnom dobu, a ono što kažete može biti veoma pogrešno shvaćeno...

Komunikacija je ključ svakog dobrog odnosa, ali...

Da, potvrđuje ona, dobra komunikacija je važna u svakoj vezi. Ali, ni sama nije baš sigurna da želi da je neko, naročito muškarac, pita kako se oseća usred valunga, napada vrućine ili emotivnog ringišpila. Šaljivo kaže da bi njen prvi odgovor verovatno bio nešto nalik na:„Stvarno? Hoćeš baš SADA da čuješ kako se osećam?! Hoćeš da znaš KROZ ŠTA prolazim?! Pa evo, da ti ispričam SVE!”

Preporučujemo

Scerbo se nada da je u svom radu uspela da dočara apsurdnost pitanja koja ženi traže da objasni osećanja u trenutku kada možda ni sama nema reči da opiše šta joj se dešava u telu i glavi.

Rečenice koje ne treba da kažete ženi u menopauzi

Evo još nekih rečenica koje treba izbegavati kada žena ima valunge, noćno znojenje, promene raspoloženja, pad libida ili vaginalnu suvoću:

„Ja sam to prošla. Preživećeš i ti.”

„Gledaj sa vedrije strane - više ne moraš da brineš o trudnoći!”

„Zašto bi se žalila kad više nemaš ciklus?”

„Ako te brine gojenje u menopauzi, možda treba više da treniraš.”

„Zar nisi malo mlada za ove simptome?”

„Ma ne, nije uopšte vruće ovde. Do tebe je.”

„To su samo hormoni. Moraš pozitivno da misliš!”

I podrazumeva se: nikada, ali nikada ne koristite reč „luda” dok razgovarate o njenim simptomima ili ponašanju.

Šta je zaista korisno reći ženi u menopauzi

Umesto toga, zamislite da ste u društvu žene u perimenopauzi ili menopauzi i da joj nudite korisne, prijatne i podržavajuće reči dok se suočava sa intenzivnim hormonskim promenama.

Možete razgovarati o tome koliko je važno pronaći dobrog lekara, nekoga ko se razume u hormonske terapije. Možete joj reći da, čak i ako ne razumete potpuno šta doživljava, želite da joj pomognete da zajedno razjasnite ono što oseća. Možda možete da preuzmete neki deo obaveza kako bi mogla da se odmori nakon neprospavane noći (još jedan od čestih simptoma).

Možete joj dati do znanja da ste tu da slušate, da ugasite ili uključite klimu, spustite termostat ili pronađete malo humora, šta god joj u tom trenutku najviše treba.

Evo nekoliko korisnih stvari koje možete reći:

„Razumem te. Nije lako prolaziti kroz veliku životnu promenu.”

„Ne upoređuj svoje iskustvo sa tuđim, menopauza je drugačija za svaku ženu.”

„Jesi li razmišljala o nekoj hormonskoj terapiji? Možda bi mogla da ublaži simptome.”

Važnost pravilnog razumevanja

Važno je i da se ne ponašamo kao da je menopauza „samo hormonska priča.” Menopauza je i fizička, i emocionalna i psihološka tranzicija - trenutak kada se žensko telo prebacuje iz plodnih godina u period kada se reproduktivni sistem postepeno gasi. Za mnoge od nih to je ogromna promena koja dolazi odjednom.

Budite nežni. Budite strpljivi.

Za razliku od trudnoće, menopauza nije kratkotrajna faza koja dođe i prođe za nekoliko meseci. Kod mnogih žena, menopauza je maraton, ne sprint. A kada jednom pređe u menopauzu, žena ostaje u tom postmenopauzalnom periodu do kraja života.

Neće sve biti teško, niti sve neprijatno. Dobra vest je da postoji mnogo načina da se ublaže simptomi koji remete svakodnevni život.

(eKlinika.rs)