Samci koji žive sa mačkom srećniji su od onih koji imaju i partnera i mačku: Predenje je iznenađujuće korisno

Iako ljubiteljima mačaka nisu potrebni dokazi, nauka potvrđuje: mačke mogu da doprinesu fizičkom i mentalnom zdravlju.

Mačke i njihov uticaj na psihičko blagostanje čoveka

Sve više studija pokazuje da mačke mogu da poboljšaju opšte stanje organizma vlasnika kroz smanjenje usamljenosti, pružanje emocionalne podrške, podsticanje smeha i pozitivnih emocija. Njihovo razigranost i karakteristično ponašanje, posebno nakon igre ili maženja, popravlja raspoloženje i utiče na lučenje hormona zadovoljstva.

Preporučujemo

Istraživanja pokazuju da interakcija sa mačkama aktivira delove mozga kao što su prefrontalni korteks i inferiorni frontalni girus, što pozitivno utiče na raspoloženje i psihofizičko zdravlje.

U jednoj studiji, osobe koje imaju mačke prijavile su manje negativnih emocija i osećaja izolacije. Zanimljivo je da su samci sa mačkama često srećniji od osoba koje imaju partnera i mačku, takođe kažu psiholozi.

Mačke i stres: Prirodni regulator napetosti

Kontakt sa životinjama može da smanji nivo kortizola (hormona stresa) i krvni pritisak.

U istraživanju sa bračnim parovima, vlasnici mačaka imali su niži puls i krvni pritisak u mirovanju, tokom stresnih zadataka osećali su izazov, a ne pretnju, pravili su manje grešaka i brže su se oporavljali nakon stresa.

Najbolji rezultati zabeleženi su kada je mačka bila prisutna tokom stresnih situacija. Čak i 10 minuta interakcije sa mačkom može da snizi krvni pritisak i puls, a efekat je izraženiji kod dugogodišnjih vlasnika.

Emocionalna povezanost i odnosi

Ljudi i mačke razvijaju međusobnu vezu koja može da utiče i na odnose sa drugim ljudima. Pozitivni efekti uključuju:

• jačanje osećaja povezanosti
• povećanje empatije i velikodušnosti
• razvoj socijalne sigurnosti.

Istraživanja pokazuju da su vlasnici mačaka često:

• otvoreniji i kreativniji
• radoznaliji
• ponekad introvertniji (što ne mora da bude negativno).

Za osobe sa socijalnom anksioznošću, mačke mogu da pruže rutinu i emocionalnu stabilnost. Studije takođe pokazuju da vlasnici isključivo kućnih mačaka imaju jaču emocionalnu povezanost sa njima nego oni čije mačke slobodno izlaze napolje.

Predenjе: Prirodna terapija?

Jedan od najprepoznatljivijih zvukova koje mačke proizvode je predenje, koje se kreće između 25 i 150 Hz. Prema istraživanjima, frekvencije od 25 do 50 Hz mogu da stimulišu mišiće i mogu da doprinesu zarastanju kostiju.

Mačke predu kada su gladne, zadovoljne ili pod stresom. Kada se sklupčaju pored vas i predu, moguće je da aktiviraju mehanizme samoisceljenja, a taj efekat može da utiče i na vas.

Dodatne zdravstvene koristi

Dosadašnja istraživanja ukazuju da mačke mogu da utiču na zdravlje srca, smanjenje negativnog raspoloženja, regulaciju kortizola, nervni sistem i nivo oksitocina (hormona povezanosti).

Iako su potrebna dodatna istraživanja, jasno je da mačke mogu da pomognu i kod simptoma depresije, kao i da pruže važnu socijalnu podršku.

Važna napomena: mačke mogu da budu značajna podrška, ali nisu zamena za psihoterapiju ili medicinsku terapiju. U slučaju ozbiljnih mentalnih problema, stručna pomoć je neophodna.

Iako je većina istraživanja fokusirana na pse, postoje jasni dokazi da i mačke imaju pozitivan uticaj na zdravlje.

One mogu da smanje usamljenost i anksioznost, poboljšaju raspoloženje, doprinesu zdravlju srca i pruže veću ocionalnu stabilnost. Za ljubitelje mačaka, nauka samo potvrđuje ono što već znaju: mačke nisu samo kućni ljubimci, već važan deo zdravijeg i ispunjenijeg života.

(eKlinika.rs)