Kalorijski deficit – možemo li zaista da smršamo ako unosimo manje kalorija
Kilažu nije lako regulisati samo smanjenjem unosa kalorija, već je neophodno kombinovati i neke druge akti...
Tema kalorije
Holesterol proizvodi jetra, a podiže ga ili spušta određena hrana
Jetra, drugi organi i druge ćelije u telu proizvode oko 80 procenata holesterola u krvi. Ostalih 20 proce...
Paleo dijeta brže dovodi do sitosti uz nemasno meso i povrće
Paleo dijeta podrazumeva izbacivanje moderne hrane iz ishrane i vraćanje načinu prehrane dalekih predaka
Zimske poslastice sa malo kalorija za uživanje bez griže savesti
Nijedan od ovih predloga nema više od 250 kalorija, izuzetno su ukusni i pravi izbor kad nam se jede nešto ...
Hodanje poboljšava stanja kao što su osteoartritis kolena i bol u leđima
Jedna prednost hodanja je duži život, a odgovarajući tempo hoda može da smanji rizik od srčanih bolesti i s...
Semenke suncokreta smanjuju rizik od srčanih bolesti i visokog pritiska
Semenke suncokreta sadrže hranljive materije koje mogu ojačati naš imuni sistem i povećati nivo energije
Belance je u prednosti jer ne sadrži holesterol i masti
Belanca su odličan način da ishrani dodamo proteine, ali ne i kalorije
Muškarci posle 50. godine treba da izbegavaju određenu hranu
"Da li ima mesa?" je najčešće pitanje koje muškarci postavljaju kada se povede reč o ručku
Bazalni metabolizam je minimum energije potrebne kada ništa ne radimo
Popularan način za procenu bazalnog metabolizma je putem Haris-Benedikt formule, koja uzima u obzir težinu,...
Praziluk je bogat K1 vitaminom, neophodnim za zgrušavanje krvi i zdravlje srca
Oni koji redovno konzumiraju praziluk mogu da imaju do 46 procenata manji rizik od raka želuca od onih koji...
