Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
Mnogi nisu oduševljeni predlogom trčanja kao najefikasnije metode za ovaj ne samo estetski već i zdravstven...
Tema kalorije
Raniji obroci mnogo su zdraviji za organizam
Ako jedemo ranije u toku dana biće nam lakše da održavamo dobru liniju, a konzumiranje obroka tokom dana u ...
Niskokalorijski zaslađivači – efikasan metod smanjenja kalorija
Nekoliko istraživanja zapazilo je da niskokalorijske zaslađivače češće konzumiraju osobe sa prekomernom tež...
Hrana koja šteti zdravlju najčešće je veoma ukusna, ipak – izbegavajte je
Svi volima kremasta, hrskava, pržena jela, a upravo ona nam dižu holesterol, krvni pritisak i broj na vagi
Med i orasi su kombinacija koja štiti od prehlade i pospešuje plodnost
Kombinacija meda i oraha stimuliše lučenje estrogena, progesterona i testosterona, pa je zato preporučljiva...
Nedostatak proteina – prvi znaci da ih ne unosimo dovoljno kroz ishranu
Samo nedelju dana neunošenja dovoljno proteina može da utiče na mišiće odgovorne za naše držanje i kretanj...
Tae bo – kombinacija pokreta više sportova i plesa smanjuje stres i jača sve mišiće
Iako je reč o simulaciji pokreta borilačkih veština, tae bo zapravo ne praktikuje grube pokrete, direktan k...
Kalorijski deficit – možemo li zaista da smršamo ako unosimo manje kalorija
Kilažu nije lako regulisati samo smanjenjem unosa kalorija, već je neophodno kombinovati i neke druge akti...
Holesterol proizvodi jetra, a podiže ga ili spušta određena hrana
Jetra, drugi organi i druge ćelije u telu proizvode oko 80 procenata holesterola u krvi. Ostalih 20 proce...
Paleo dijeta brže dovodi do sitosti uz nemasno meso i povrće
Paleo dijeta podrazumeva izbacivanje moderne hrane iz ishrane i vraćanje načinu prehrane dalekih predaka
