4 lagana zalogaja u sitne sate omogućiće da lakše zaspite i bolje spavate
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobr...
Tema spavanje
Svako telo ima „časovnik“, otkrivamo njegove tajne
"Časovnici" većine ljudi rade otprilike po istom ritmu, ali neki pomalo ispadaju iz tipičnog opsega
Kasni a zdravi mini obroci ako stomak krči pred spavanje
Zadovoljite svoj stomak bez uništavanja sna ili preterivanja sa kalorijama
3 razloga zbog kojih je važno da se uvek budite u isto vreme
Spavanje je jedna je od najvažnijih komponenti zdravlja
Kako vežbanje utiče na mozak: 8 razloga da počnete već danas
Ustanovljeno je da moždane funkcije rastu nakon intenzivnog vežbanja
Uspavljivanje dece uz crtani film – prednosti nimalo, mana i posledica mnogo
Umorna i neispavana deca i još umorniji roditelji, male čarke koje dižu tenziju i to sve zbog toga što dete...
Ako volite da spavate bez odeće, to može da bude zdraviji izbor
Spavanje bez odeće može da ubrza prirodni proces hlađenja tela, što čoveku pomaže ne samo da brže zaspi, ve...
Koliko neprospavanih noći je znak da imate nesanicu koja zahteva pomoć lekara
Ukoliko imate problem da zaspite u vreme kada bi to bilo normalno ili ako je spavanje nemirno i nije kontin...
Zašto trake za glavu nisu bezbedne dok beba spava
Kad bebu stavite da spava iz kreveca sklonite sve nepotrebne stvari - od igračaka do viška posteljine, jer ...
Kad kortizol divlja, a šećer i pritisak rastu: Svi prirodni načini da držite hormon stresa pod kontrolom
Usled rasta kortizola često dolazi do negativnih posledica po organizam kao što su porast šećera u krvi i ...
