Stres i izgaranje na poslu pogađa i najsmirenije ljude, naglašava pedagog Tanja Rakić
Ukoliko je naš organizam duže vreme izložen stresu, dešava se da sistemi podložni reakcijama koje izaziva s...
Tema stres
Samosaosećanje je kada se prema sebi odnosite kao prema dobrom prijatelju
Bitan deo saosećanja prema sebi je dobro razumevanje vlastitih potreba, a ko to praktikuje obično je blag č...
Volite vežbanje i fizičku aktivnost, ali osećate da za to nemate snage – ovo su mogući razlozi
Vežbanje opterećuje naše telo tako da svaki vid poremećaja vašeg bića i te kako utiče na snagu, kapacitete...
Progresivna mišićna relaksacija je idealna vežba za opuštanje tela, smanjenje stresa i bola
Progresivnu mišićnu relaksaciju osmislio je dr Edmund Jacobson, koji je primetio da ogroman broj njegovih p...
Postodmorna depresija više je uzrokovana poslom koji radimo, a ne završetkom odmora, smatra psihoterapeut Žarko Petrović
"Ne možemo da funkcionišemo u "minusu" tokom cele godine, i da se nadamo da će jedno letovanje nešto poprav...
Manjak samopouzdanja pratilac je razvoja bolesti i sigurna karta za depresiju
Imajte na umu da vam "niko ne može usaditi osećanje manje vrednosti bez vašeg pristanka", pisao je Bertol B...
Bolni grčevi mogu se javiti i dok spavamo, šta tada uraditi savetuje dr Filipović
Grčevi obično nastaju naglo, a javljaju se nakon što zaspimo ili ujutro, pred buđenje. Često su posledica n...
Mentalnim detoksom do zdravog duha
Psiholozi imaju rešenje kako da se mentalno detoksikujemo
Najbolji recept za dobar san je tiha, mračna i hladna soba
Studije su pokazale da toplo okruženje može ometati cirkadijalnu regulaciju temperature sprečavajući telo d...
Zbog stresa četvrtina zaposlenih ljudi rizikuje da dobije srčani udar
U opasnoj, stresnoj situaciji, hipotalamus šalje signale duž nerava do nadbubrežnih žlezda, a adrenalin se ...
