Tokom vežbanja najviše prijaju prirodni energetski napici. Neke možete napraviti sami
Prirodni napici mogu da pomognu da trening bude efikasniji, ali i da se brzo obnovi utošena energija tokom ...
Tema vežbanje
Tri godine mlađi za samo 8 nedelja? Nova studija kaže da je to moguće
Obrasci metilacije DNK postali su vodeće sredstvo pomoću kojeg naučnici procenjuju i prate biološko stare...
Pandemija je loše uticala na intimni život parova, a ove vežbe povećavaju želju za seksom
Studije sprovedene među ženama i muškarcima u srednjim godinama pokazale su da vežbanje od sat vremena, tri...
Najbolje doba dana za vežbanje iskoristite kako biste stekli kondiciju i vitak stas
Stručnjaci savetuju da opremu za vežbanje obučete u tačno određeno doba dana, jer se tako ostvaruje najbolj...
Kućni poslovi mogu da budu bolji od teretane. Ove aktivnosti najbolje sagorevaju kalorije
Brisanje prašine i ribanje kade oblikuje ruke, ramena i grudi, dok usisavanjem i brisanjem poda zatežete i ...
Rizik od srčanog udara dvostruko je veći za ljude sa reumatoidnim artritisom nego za zdrave osobe
Stručnjaci naglašavaju da se vežbanje, zbog svog potencijala da smanji učestalost kardiovaskularnih poremeć...
Neke navike pretvorite u rutinu i tako će početi da „rade za vas“ i vašu sreću
Iako je svako traži i nalazi na drugom mestu – u sebi, ljubavi, porodici, deci novcu, karijeri, moći, relig...
Upala mišića može da se preduhitri u 5 koraka – tokom i posle treninga
Upala mišića je dosadan, a i bolan efekat nakon nove ili intenzivne vežbe. Ublažite bol primenjujući ove ef...
Vežbajte i u toku ciklusa, ali dozirano
Svi saveti koje dobijate u toku ciklusa mogu da vam zvuče pogrešno i suvišno osim jednog: da i tada, tačnij...
Poboljšajte cirkulaciju i smanjite bol u mišićima vežbama sa lopticama
Razne vrste loptica su pristupačan i lak izbor za korisno vežbanje čak i ako ste ispred računara
