Demencija može početi i 20 godina pre prvih simptoma: Rani znaci koje većina ljudi previdi
Kognitivne sposobnosti, faktori životnih navika i fizičko zdravlje mogu predvideti rizik od demencije do dv...
Tema vežbanje
Dnevno nam treba 30 minuta šetnje za dobro zdravlje: Proverite na osnovu formule koji vam je puls idealan za vežbanje
Preporuka Svetske zdravstvene organizacije je minimum 30 minuta šetnje dnevno, pet puta nedeljno, a kako jo...
Na koje sve načine vežbanje koristi našem telu
Dosledna rutina vežbanja može nam doneti pozitivne rezultate za celokupno telo, od glave do pete
Ovlaživač vazduha i astma: Da li zaista pomaže ili može da škodi
Astma, hronična bolest, otežava disanje, a uređaji koji vlaže vazduh mogu da olakšaju simptome
Fitnes trener odgovara da li postoji idealno vreme u toku dana za vežbanje: Evo kada se kilogrami najbrže tope
Vežbanje "na prazan stomak" može doprineti sagorevanju masnih rezervi, pa mnogima jutarnja aktivnost pomaže...
Ako zaista želimo da promenimo svoj život treba da uvedemo neke nove navike
Često čujemo da je promena teška, ali treba da znamo da nije toliko zastrašujuća koliko nam se čini
Koliko vremena je potrebno da izgubimo težinu – i da je održimo
Stručnjaci preporučuju da se nedeljno gubi od 0,5 1 kilograma da bi se osigurao bezbedan gubitak težine
Mišićna atrofija: 5 vežbi za jačanje i izgradnju snage
Vežbanje je uobičajen tretman za atrofiju mišića koje preporučuju stručnjaci
Koji su razlozi zbog kojih se budimo uz osećaj gladi, bilo ujutru ili tokom noći
Ako se nas tokom noći budi glad, možda nismo dovoljno jeli tokom dana ili smo promenili svoju rutinu da bis...
Ljudi koji stare sporije od svojih vršnjaka imaju posebne večernje navike: Ne koštaju ništa, a jako su efikasne
Starenje je prirodan proces, ali izgleda da neki ljudi uspevaju da prikoče i stare sporije od svojih vršnjaka
