Hrana i napici koji nam neće napraviti problem kada vežbamo, a korisni su
Način na koji telo snabdevamo energijom i hidriramo se diktira i proces oporavka od vežbanja, bilo da se ra...
Tema vežbanje
5 kućnih rekvizita za vežbanje koje možemo sami da napravimo
Veći balon vode ili flaša, puna konzerva, platnena vrećica sa peskom ili kamenčićima... Efekat vežbanja u k...
Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
Paušalni saveti stručnjaka su jasni: ustanite ranije, vežbajte rano ujutru ili kasno uveče. Ali, realnost j...
Dijeta posle porođaja – kada je pravo vreme da se počne
Između brige o vašem novorođenčetu — koje možda nije vaše jedino dete — i obaveza van roditeljstva, gubitak...
Istezanje, koje su koristi i kako pravilno da se istežemo
Od mnogih rutina koje treba da uvrstimo svake nedelje, istezanje je najverovatnije sporedno
Vežbanje može da poveća broj imunih ćelija u krvotoku pacijenata sa rakom
Ranije se smatralo da pacijenti, kojima je dijagnostikovan karcinom, treba samo da se odmaraju, ali danas i...
Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
Vežbanje podstiče rast mišića i poboljšava kvalitet mišićnog tkiva, što znači da možemo da generišemo viš...
Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Ako želite da se osećate bolje, da imate više energije i čak da "dodate po neku godinicu svom životu" , str...
Kilogrami i kako da ih skinemo posle četrdesete godine
Posle četrdesete primećujemo da lakše dobijamo na težini, ali zato višak kilograma skidamo teže nego ranije
Odluke koje bi mogle značajno da nam smanje stres
Svi imamo svoje načine da se nosimo sa svakodnevnim stresom, recimo, da malo više spavamo, da vežbamo ili m...
