Koju hranu treba izbegavati u toku vežbanja
Svaki organizam je svet za sebe, ali postoje i neke univerzalne preporuke o tome kako izbeći ozbiljne diges...
Tema vežbanje
Kontrola šećera fizičkom aktivnošću – da li je bolje da vežbamo ujutro ili poslepodne
Samo 10 minuta lagane aktivnosti posle obroka može da reguliše nivo šećera kod osoba sa dijabetesom
Hrana i napici koji nam neće napraviti problem kada vežbamo, a korisni su
Način na koji telo snabdevamo energijom i hidriramo se diktira i proces oporavka od vežbanja, bilo da se ra...
5 kućnih rekvizita za vežbanje koje možemo sami da napravimo
Veći balon vode ili flaša, puna konzerva, platnena vrećica sa peskom ili kamenčićima... Efekat vežbanja u k...
Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
Paušalni saveti stručnjaka su jasni: ustanite ranije, vežbajte rano ujutru ili kasno uveče. Ali, realnost j...
Dijeta posle porođaja – kada je pravo vreme da se počne
Između brige o vašem novorođenčetu — koje možda nije vaše jedino dete — i obaveza van roditeljstva, gubitak...
Istezanje, koje su koristi i kako pravilno da se istežemo
Od mnogih rutina koje treba da uvrstimo svake nedelje, istezanje je najverovatnije sporedno
Vežbanje može da poveća broj imunih ćelija u krvotoku pacijenata sa rakom
Ranije se smatralo da pacijenti, kojima je dijagnostikovan karcinom, treba samo da se odmaraju, ali danas i...
Kako vežbanje pomaže u starijem životnom dobu
Vežbanje podstiče rast mišića i poboljšava kvalitet mišićnog tkiva, što znači da možemo da generišemo viš...
Redovna fizička aktivnost ima 7 koristi za zdravlje
Ako želite da se osećate bolje, da imate više energije i čak da "dodate po neku godinicu svom životu" , str...
