Ovo su najgore navike zbog kojih se nagomilavaju masne naslage na stomaku
Mozgu je potrebno oko 20 minuta da dobije poruku iz stomaka da je pun. Ako prebrzo trpamo hranu, nastaviće...
Tema višak kilograma
Zašto je integralni pirinač zdraviji i efikasniji za mršavljenje od belog
Pored kompleksa vitamina B, integralni pirinač sadrži velike količine mangana, gvožđa, fosfora, selena i ma...
Autofagija topi kilograme, a evo kako utiče na mozak: 6 iznenađujućih efekata
Sagorevanje više masnoća (što je jedan od efekata autofagije) dobro za zdravlje mozga, a tu su i drugi pozi...
Koliko banana dnevno je dovoljno da pojedemo
Poznato je da se banane preporučuju kada želimo da smanjimo kilažu, ali, često se čuje i upozorenje da ne t...
Gojaznost nije samo estetski problem, a nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost
Prema zvaničnim podacima Svetske zdravstvene organizacije za evropski region, skoro 60 odsto odraslog stano...
Gojenje u menopauzi prati 4 mita u koja ne treba verovati
Menopauza je još uvek jedna od tabu tema. O njoj se malo ili nedovoljno govori, niti se žene dovoljno eduku...
Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
Mnogi nisu oduševljeni predlogom trčanja kao najefikasnije metode za ovaj ne samo estetski već i zdravstven...
Reuma i bol koji izaziva ublažavaju se hranom, posebno uz ovih 7 zdravih namirnica
Ljudi koji imaju reumu skloni su gubitku mišića i imaju veći rizik od srčanih bolesti, zbog čega im se prep...
Bol u kolenu i ukočenost se mogu sprečiti i odložiti, kako nam može pomoći gubitak kilograma
Do habanja zglobne hrskavice dolazi usled urođene predispozicije, ali stanje je često posledica pojačanog o...
I mršavim ljudima mogu biti povišeni holesterol i trigliceridi, koji su razlozi
Kod nekih osoba koje su mršave, odnosno nemaju višak kilograma, holesterol može biti toliko visok da se po ...
