3Stres tokom gledanja sportskih događaja zapravo dovodi do toga da osećamo kako nam krv teče kroz vene, a srce brže kuca.
– Tokom utakmice bude mnogo uzbuđenja, iščekivanja i nepoznanica i sve to može povećati broj otkucaja našeg srca i krvni pritisak – kaže dr William Zoghbi, šef kardiologije u Houston Methodist Hospital i dodaje da je „to sasvim normalan odgovor i reakcija našeg tela”.
Zašto nam zbog sporta srce brže kuca, a pritisak skače
Otkucaji srca povećavaju se kada smo nervozni ili uzbuđeni tokom fudbalske utakmice, što je otprilike isto što se dešavalo našim precima kada su dolazili u zaista opasne situacije s kojima su morali da se nose. Reč je o odgovoru bori se ili beži.
– Kada doživimo fizički ili mentalno stresnu situaciju, naše nadbubrežne žlezde oslobađaju hormone koji povećavaju krvni pritisak i rad srca. Ovo je čvrsto ožičen, nasleđeni mehanizam, a njegova svrha jeste da nas drži na oprezu i da nam pruži energiju koja nam je potrebna da se nosimo sa situacijom u kojoj se nalazimo – kaže dr Zoghbi.
Naizgled, veliko unošenje u neki sportski događaj možda ne izgleda kao situacija koja zahteva odgovor bori se ili beži, ali naše telo to ne zna. Sve što zna jeste da doživljavamo nešto što je veoma stresno i mora da nam pruži najbolju šansu da na odgovarajući način odgovorimo.
U većini slučajeva ne treba da se brinemo
Dobro je da ogromna većina nas može da odahne, jer u kontekstu gledanja sportskih događaja, povišeni otkucaji srca i povišen krvni pritisak nisu štetni. U stvari, otkucaji srca verovatno nam tada i nisu toliko povećani kao kada lagano vežbamo. Osim toga, ti efekti ne zadržavaju se dovoljno dugo da bi imali trajni uticaj na zdravlje našeg srca.
Ali povećan broj otkucaja srca i krvni pritisak uzrokuju da naše srce radi teže, što je za njega stresno. To znači da osobe sa već postojećim srčanim oboljenjima, kao što su bolesti srca ili koronarnih arterija, mogu u jačoj meri da osete simptome svog stanja kada su uzbuđeni ili nervozni na nekom sportskom događaju.
– Na primer, ove osobe mogu da dožive blagu nelagodnost u grudima ili kratak dah, ali to nije nužno opasno – objašnjava dr Zoghbi.
U ekstremnim (i retkim) situacijama, međutim, stresan ili uzbudljiv sportski događaj može postati opasan ako osoba ima ozbiljno stanje koje se zove stresna kardiomiopatija – posebno ako ne zna da ga ima.
– Ovo je neverovatno retko i osobe se obično oporavljaju. Međutim, kada se ljudi veoma uzbude ili su pod stresom, to može da bude veoma loše za srce – upozorava dr Zoghbi.
Bez obzira na to da li ste zdravi ili imate već postojeće srčano oboljenje, ako brinete za svoje srce tokom intenzivnih sportskih događaja, dr Zoghbi preporučuje izbegavanje drugih stvari koje povećavaju broj otkucaja srca, a koje se mogu sprečiti, kao što je konzumiranje alkohola.
– Znam da ljudi vole da gledaju i uživaju u sportskim događajima. I dok ih gledate i nervirate se, nećete sprečiti da vam se otkucaji srca i krvni pritisak povećaju – to je prosto prirodno i prati svaki uzbudljiv trenutak. Ali zato umerenost nezdravog ponašanja, koje može da se spreči, postaje važna – ističe dr Zoghbi.
