Menopauza je normalan deo starenja praćen brojnim simptomima Foto: Shutterstock
Koliko dugo menopauza traje zavisi od nekoliko faktora, kao što su genetika i opšte zdravlje. Menopauza, ili prirodni kraj mesečnih menstrualnih ciklusa, obično se dešava između 45 i 55 godina. Simptomi kao što su valunzi, promene menstrualnog ciklusa i suvoća vagine obično traju 7 do 14 godina. Znaci da se menopauza bliži kraju podrazumevaju ublažavanje simptoma i život bez menstruacije 12 meseci zaredom.
Svaka žena drugačije doživljava menopauzu, pa informacije o njoj mogu da dovedu do mnogih pitanja i zabluda. Menopauza je normalan deo starenja, i počinje od trenutka kada prođe 12 mesecesi od poslednje menstruacije. Godine koje su prethodile tome nazivaju se menopauzalna tranzicija ili perimenopauza. Tokom perimenopauze, broj jajnih ćelija u jajnicima počinje da se smanjuje. Ovulacija (oslobađanje jajne ćelije) pokreće periode, a zatim potpuno prestaju kako se količina jajnih ćelija smanjuje.
Proizvodnja estrogena i progesterona u telu (hormona koje stvaraju jajnici) varira tokom perimenopauze. Kosti žene postaju manje guste, a telo počinje drugačije da koristi energiju. Masne ćelije se takođe menjaju – povećanje telesne težine može se desiti lakše nego ranijim periodima života. Ostali simptomi perimenopauze su:
Menopauza se takođe može javiti i pre vremena ako su jajnici hirurški uklonjeni. Simptomi se mogu javiti čak i ako je materica uklonjena, ali jajnici su netaknuti. Menopauza takođe može da bude rezultat hemoterapije ili hormonske terapije raka dojke.
Prelazak u menopauzu nije brz proces. Obično traje oko 7 godina, ali može potrajati i do 14. Dužina vremena provedenog u menopauzi takođe će varirati u zavisnosti od faktora životnog stila i uzrasta kada je menopauza počela. Faktori životnog stila su ishrana bogata mastima ili vegetarijanska ishranu, unos kofeina i pušenje.
Kada ženi 12 meseci zaredom izostane menstruacija taj period smatra se krajem menopauze i početkom postmenopauze. Ginekolozi podsećaju da se ovaj biloški sat „resetuje“ ako ženi mestruacija izostane 6 meseci a onda se ponovo javi. Mora da prođe tačno 12 meseci bez menstruacije kako bi se reklo da je žena u postmenopauzi.
Iako tranzicija menopauze obično traje oko 7 godina, simptomi možda neće biti prisutni sve vreme. Međutim, koliko dugo traju simptomi menopauze to već može da varira, jer kod nekih žena mogu da traju mnogo duže.
Studije pokazuju da žene obično doživljavaju valunge u proseku 4,5 godine nakon poslednje menstruacije ili ukupno 7,4 godine. Međutim, valunzi mogu da traju i više od 10 godina. Produženo trajanje ovih simptoma rezultat je rebalansa tela i smanjenja nivoa estrogena i progesterona jer jajnici polako gube funkciju.