Malo ljudi ima prirodno bele zube, jer zubi s godinama postaju žuti. Međutim, održavanje dobre oralne higijene i redovni stomatološki pregledi mogu da pomognu da zubi ostanu što duže beli. Naravno, postoji i niz strategija koje mogu usporiti proces, pa čak ga i preokrenuti. Stomatolozi naglašavaju da žuti zubi obično nisu znak zdravstvenog problema i oni su ti koji proveravaju gubitak gleđi i propadanje zuba. Osim profesionalnog beljenja zuba, prirodni lekovi mogu da pomognu ljudima da kod kuće izbeljuju zube.
1. Promene u ishrani
Eliminisanje hrane koja „farba“ zube može sprečiti dalji proces gubljenja prirodno bele boje. Hrana i piće koje sadrže tanine, poput vina i čaja, mogu da utiču na promenu boje zuba. Isto kao i kafa i tamni gazirani sokovi. Kisela hrana može uticati na to da zubi izgledaju žuto jer kiselina troši gleđ. Ljudi koji su zabrinuti zbog boje, prema savetu zubara, trebalo bi da izbegavaju prekomernu konzumaciju citrusa i kafe. I uvek bi trebalo da operu zube nakon što popiju kafu ili pojedu neko citrusno voće. Stomatolozi uglavnom preporučuju pauzu od 30 minuta nakon jela, pre nego što se zubi operu. Pušenje, odnosno nikotin, ostavljaju fleke na zubima pa i to mogao da bude razlog odreći se duvana. Takođe, prestanak pušenja može sprečiti propadanje zuba i bolesti desni i izazvati zdravstvene probleme usne duplje.
2. Proces čišćenja uljem
„Izvlačenje fleka uljem“ je izraz za pranje usta uljem radi uklanjanja nečistoća, bakterija i ostataka hrane. Nije zamena za redovno pranje niti za čišćenje zuba zubnim koncem, ali neka istraživanja pokazuju da pranje usta određenim uljima može pomoći u izbeljivanju zuba. Da biste isprobali ovu metodu, isperite usta ulja minut nakon pranja, pa ispljunite. Ulja pogodna za ovu metodu su: kokosovo ulje, suncokretovo ulje i susamovo ulje.
3. Pranje soda bikarbonom
Soda bikarbona može nežno da ispolira površinu zuba. Neki se brinu da je soda bikarbona prejaka i da može uništiti gleđ, ali istraživanje iz 2017. pokazalo je da je to ipak siguran način uklanjanja fleka sa zuba. Soda bikarbona takođe može da pomogne u borbi protiv bakterija, što sugeriše da će može da smanji plak i spreči propadanje zuba.
4. Korišćenje vodonik-peroksida (hidrogena)
Vodonik-peroksid, odnosno hidrogen je blagi izbeljivač koji može da pomogne u izbeljivanju zuba. Za optimalno beljenje, možete probati da perete zube mešavinom sode bikarbone i vodonik-peroksida, minut ili dva, dva puta dnevno tokom nedelje. Hidrogen može da poveća osetljivost zuba i zbog toga nije pogodan za dugotrajnu upotrebu ili za ljude koji već imaju osetljive zube.
Neka hrana može da „farba“ zube Foto: Shutterstock
5. Izbeljivanje voćem
Voće papaje, na primer, sadrži enzim koji može pomoći u izbeljivanju zuba. Papain i bromelain, enzimi koji se nalaze u papaji i ananasu, mogu da pomognu u procesu beljenja zuba. Studija iz 2012. godine pronašla je preliminarne dokaze da voće koje sadrži ove sastojke može ponuditi umerene efekte beljenja.
6. Održavanje dobre oralne higijene
Održavanje dobre oralne higijene je najvažnija stvar koju čovek može učiniti da smanji proces tamnjenja zuba. Redovno pranje i čišćenje zubnim koncem štiti gleđ, sprečava propadanje desni i uklanja fleke. Stomatolozi ističu da dobra oralna higijena uključuje:
- Pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Važno je da se zubi čiste sa svih strana, kao i desni
- Korišćenje fluoridne paste za zube. Fluor može da se bori protiv karijesa. Iako se neki ljudi protive upotrebi fluora, stomatolozi veruju da je fluor siguran i koristan za zube.
- Zubni konac ukloniće ostatke hrane i naslage između zuba.
A zašto zubi postaju žuti?
Zubi postaju žuti iz dva razloga – zbog propadanja, trošenja gleđi i fleka. Spoljni sloj zuba sastoji se od gleđi koja je obojena gotovo u belo i štiti dublju zubnu strukturu. Ispod gleđi nalazi se sloj tkiva dentin, koji je žuto-braon boje. Kada se sloj gleđi stanji ili istroši, zubi počinju da izgledaju tamnije. Kisela hrana, bolesti desni i starenje, takođe mogu da istroše zubnu gleđ, a neki ljudi imaju gleđ koja je prirodno tanja. Određena hrana i piće, poput kafe, mogu ostaviti fleke na zubima. Neke namirnice koje menjaju boju zuba mogu istrošiti gleđ i tako ih učiniti žućim. Ostali izvori fleka na zubima uključuju pušenje i određene vrste antibiotika.
Metode izbeljivanja koje nisu dobre
Prirodni načini beljenja zuba koje neki primenjuju, po rečima stomatologa, ipak nisu dobri i ne preporučuju se jer mogu da naštete zubima. Tu se pre svega misli na korišćenje limuna, pomorandže, jabukovog sirćeta i aktivnog uglja.
