Opekotine od sunca nastaju zbog prekomernog izlaganja kože ultraljubičastom (UV) zračenju iz sunčeve svetlosti, najčešće tipa UVB, ali i UVA zračenja. Koža upija UV zrake, što može da ošteti ćelije kože i DNK, i usled čega nastaje sledi upalni odgovor – crvenilo, bol, oticanje i ljuštenje kože. Opekotine od sunca nastaju ako kožu bez zaštite predugo izlažemo suncu, ako neredovno nanosimo kremi sa zaštitnim faktorom, ako je koža osetljiva – sveta koža ili takozvana „bela put“ brže izgori, na primer, a opekotine nastaju i usled refleksije UV zraka s obzirom na to da voda, pesak, sneg… pojačavaju UV zračenje
Blaže opekotine od sunca mogu da se leče kod kuće, na 7 načina
Kućni lekovi za blage slučajeve opekotina od sunca su kupanje u hladnoj vodi i kupke sa koloidnim ovsenim pahuljicama, nanošenje hidratantne kreme koja sadrži aloe veru i još mnogo toga. Ako su opekotine od sunca jake ili ako ste dehidrirani ili imate temperaturu zbog opekotina od sunca, najbolje je da se prvo obratite lekaru. Međutim, za blage slučajeve opekotina od sunca, kućni lekovi mogu da pomognu u ublažavanju bola i ublažavanju nelagodnosti.
1. Hladna voda
Opekotine od sunca su u stvari upala kože. Jedan od načina za lečenje upale je hlađenje pogođenog područja. Efikasan način da odmah pomognete sebi, čak i dok ste još napolju, jeste da nakratko uđete u hladnu vodu, bilo da je u pitanju reka, more, jezero ili potok. Važno je da uđete u vodu samo na nekoliko sekundi pre nego što pokrijete kožu i uđete unutra ili se sklonite sa sunca kako biste izbegli dalje opekotine. Ako je moguće, odlazak u zatvoreni prostor u hladnu kupku takođe može da pomogne. Budite oprezni sa bazenima, jer hlorisana voda može još više da iritira kožu. Takođe bi trebalo da izbegavate direktno nanošenje leda, jer bi to zapravo moglo da izazove još veću štetu na izuzetno osetljivoj koži koja je opečena suncem.
2. Kupke sa koloidnom ovsenom kašom i sodom bikarbonom
Kupanje hladnom koloidnom ovsenom kašom može da pomogne u ublažavanju opekotina od sunca. Dodavanje šolje ovsa u kupku pomaže da se smanji iritacija i podstakne koža da zadrži svoju prirodnu vlažnost. Neki ljudi takođe koriste sodu bikarbonu kako bi ublažili bol izazvan opekotinama od sunca. Na primer, možete dodati 60 mililitara sode bikarbone u hladnu vodu i provesti oko 10 minuta u kadi. Ne trljajte kožu, ni u kadi ni nakon izlaska. Osušite kožu tapkanjem peškirom.
3. Aloe vera
Nanošenje hidratantne kreme koja sadrži aloe veru može da pomogne u ublažavanju blažih slučajeva opekotina od sunca. Istraživački pregled iz 2024. godine pokazao je da lokalno nanošenje aloe vere podstiče brže zarastanje rana od drugih antimikrobnih sredstava kod ljudi sa opekotinama od sunca drugog stepena. Međutim, za ozbiljnije opekotine od sunca trebalo bi potražiti lekarski savet. Antibiotske masti ili drugi medicinski tretmani mogu da budu neophodni za opekotine drugog stepena.
4. Čaj od kamilice
Istraživanja pokazuju da lokalna primena kamilice može da pomogne kontroli inflamatornih stanja kože. Iako su istraživanja o blagodetima čaja od kamilice za ublažavanje opekotina od sunca starija i ograničena, neki ljudi preporučuju njegovu upotrebu za ublažavanje blagih opekotina od sunca koje pokrivaju malu površinu. Da biste koristili čaj od kamilice za ublažavanje opekotina od sunca, skuvajte čaj kao i obično i ostavite da se ohladi. Kada je spreman, natopite krpu u njega i nanesite je na zahvaćeno područje. Moguća je alergijska reakcija na kamilicu. Trebalo bi da izbegavate ovaj tretman ako ste alergični na druge biljke, kao što su hrizanteme, neven, ambrozija…
5. Odeća koja diše
Dok se vaša koža obnavlja, obavezno nosite meku, prozračnu odeću koja se ne lepi za vašu kožu. I dalje je važno da pokrijete kožu kada ste napolju kako biste izbegli dalje oštećenje. Prirodna vlakna, poput pamuka ili bambusa, mogu da budu bolja za pokrivanje nakon opekotina od sunčanja.
6. Hidratacija
Kako se naša koža oporavlja od štete od sunčevih zraka, potrebna joj je vlaga koju je izgubila tokom boravka na suncu. Opekotine od sunca takođe mogu da izvuku vodu iz ostatka tela na površinu kože, povećavajući verovatnoću dehidracije. To znači da je važno piti puno vode kako biste ostali hidrirani i podstakli zarastanje.
7. Hidratantna krema
Jedan korak za sprečavanje ili smanjenje ljuštenja kože usled opekotina od sunca je redovno nanošenje hidratantne kreme na pogođena područja. Hidratantne kreme koje sadrže aloe veru ili soju mogu da budu posebno korisne. Koristite hidratantnu kremu bez mirisa i boja kako biste iritaciju kože sveli na minimum.
