Šta sve treba da sadrži letnja putna apoteka kada krećemo na odmor preporučuje farmaceut Marija Tanasković

Letnja putna apoteka je namenski spakovan komplet lekova, medicinskih sredstava i kozmetičkih proizvoda za prvu pomoć koji svako od nas treba da pripremi kada se sprema za odmor, bilo to letovanje na moru ili odmor na planini. Osnovna svrha „putne apoteke” je da nam omogući brzu i efikasnu reakciju kod najčešćih zdravstvenih problema specifičnih za letnji period i putovanja - poput opekotina od sunca, stomačnih virusa, uboda insekata ili lakših povreda, kako ne bi morali u panici da tražimo dežurnog lekara ili apoteku u nepoznatom mestu ili stranoj zemlji.

Letnja putna apoteka treba da se prilagodi zdravstvenom stanju osobe, uzrastu i destinaciji 

Farmaceuti savetuju da letnja putna apoteka treba da sadrži bar tri kategorije sredstava za prvu pomoć: preventivna (probiotike, kreme sa zaštitnim faktorom, repelente...), simptomatska sredstva za brzu reakciju (lekovi protiv stomačnih tegoba, protiv bolova i povišene temperature, antihistaminici...) i sredstva za prvu pomoć (zavoj, flaster, sterilne gaze, antiseptik za dezinfekciju rana...).

Preporučujemo

- Sadržaj putne apoteke treba prilagoditi zdravstvenom stanju osobe, njenom uzrastu, destinaciji putovanja i planiranim aktivnostima. Određeni lekovi i medicinski preparati trebalo bi da budu deo svake putne apoteke, bez obzira na to da li putujemo na more ili na planinu. Reč je o preparatima koji mogu pomoći kod najčešćih zdravstvenih problema koji se javljaju tokom putovanja: povišene temperature, bolova, stomačnih tegoba, alergijskih reakcija ili manjih povreda - kaže u razgovoru za eKlinika portal Marija Tanasković, diplomiramni farmaceut, specijalista farmaceutske zdravstvene zaštite.

Uvek spakovati lekove protiv bolova, mučnine, temperature, za dijareju....

Sagovornica eKlinika portala podseća za šta se koji lekovi i preparati koriste i za koja stanja mogu da pomognu:

- lekovi za snižavanje temperature i ublažavanje bolova mogu da pomognu kod glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima, prehlade ili povišene temperature. Često su potrebni i nakon dužeg izlaganja suncu ili intenzivnije fizičke aktivnosti

- preparati protiv mučnine preporučuju se osobama koje imaju problem sa mučninom tokom putovanja. Uzimaju se 30 minuta pre puta i njihovo dejstvo traje do 8 sati. Važno je znati da ova grupa lekova može da izazove pospanost i usporene reakcije, što zahteva oprez pri vožnji

- preparati za dijareju i oralnu rehidrataciju jer promena ishrane, kvaliteta vode ili higijenskih uslova može dovesti do stomačnih tegoba, naročito tokom letovanja. Zato je preporučljivo poneti preparate za nadoknadu tečnosti i elektrolita, kao i sredstva koja pomažu kod dijareje. Najveći rizik od dehidratacije imaju deca, starije osobe i hronični bolesnici

- antihistaminici i preparati za alergije potrebni su osobama koje imaju sezonske alergije ili su sklone reakcijama na ubode insekata

- sredstva za dezinfekciju rana, flasteri neophodni su za zbrinjavanje manjih posekotina, ogrebotina i žuljeva, koji su česti, bez obzira na destinaciju.

Šta treba da sadrži putna apoteka kada krećemo na more, a šta nam treba za odmor na planini ?

Diplomirani farmaceut Marija Tanasković naglašava da su preparati za zaštitu od sunca  obavezni deo putne apoteke.

- Opekotine od sunca nisu samo estetski problem, već mogu dovesti do ozbiljnog oštećenja kože. Preparati za opekotine i negu kože nakon sunčanja mogu da pomognu da se ublaže crvenilo, peckanje i iritacija kože nakon duže izloženosti UV zracima. Osobe sklone upali spoljnog uha nakon kupanja treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom o preparatima koje mogu poneti za prevenciju ili ublažavanje tegoba. Neki lekovi mogu da  povećaju osetljivost kože na sunce i izazovu jače reakcije poput crvenila, osipa ili opekotina, čak i pri kraćem izlaganju UV zracima. Ova pojava se naziva fotoosetljivost. Uvek je dobro proveriti sa farmaceutom, bez obzira da li putujete ili ne, da li redovna terapija koju koristite može povećati osetljivost na sunce - savetuje Tanasković.

Naša sagovornica ističe da su na planini češći problemi uzrokovani fizičkom aktivnošću, boravkom u prirodi i kontaktom sa insektima.

- Repelenti protiv insekata i preparati za ubode posebno su važni zbog komaraca, krpelja i drugih insekata. Oni mogu pomoći da se smanji rizik od ujeda i ublaže neprijatni simptomi nakon uboda. Preparati za bolove u mišićima i zglobovima mogu da budu od pomoći nakon fizičkih napora, naročito kod osoba koje nisu navikle na intenzivnije kretanje. Važno je naglasiti da zaštita od sunca nije rezervisana samo za boravak na moru. UV zračenje je veoma izraženo i na većim nadmorskim visinama, pa bi preparati sa zaštitnim faktorom trebalo da budu deo putne apoteke i za planinu - preporučuje farmaceut Marija Tanasković.

Savet za osobe koje putuju u inostranstvo

S obzirom na to da zdravstveno-farmaceutski sistem ne funkcioniše isto u svim zemljama, sagovrnica eKlinika portala naglašava da su u većini zemalja lekovi dostupni isključivo uz lekarski recept.

- Osobe koje imaju hroničnu terapiju trebalo bi da ponesu dovoljne količine lekova za celo putovanje, obavezno u orginalnom pakovanju, uz izveštaj lekara koja potvrđuje terapiju. To je naročito važno za osobe koje koriste strogo kontrolisane lekove. Takođe, preporučljivo je ugovoriti putno zdravstveno osiguranje, koje može biti od velike pomoći u slučaju iznenadnih zdravstvenih problema, samim tim i izbeći troškove lečenja u inostranstvu - preporučuje Tanasković.

Šta obavezno poneti ako se putuje sa bebom ili malom decom?

Putna apoteka za decu u osnovi sadrži iste lekove i preparate kao i za odrasle, navodi naša sagovornica - ali, prilagođene njihovom uzrastu i težini.

- Pored pomenutih lekova i preparata, neophodan je toplomer i fiziološki rastvor za nos. Preparate je najbolje poneti od kuće, posebno one za koje roditelji već imaju iskustva da ih dete dobro podnosi i da na njih adekvatno reaguje - preporučuje Marija Tanasković.

Kako da čuvamo lekove dok smo na moru?

Visoke letnje temperature mogu da utiču na kvalitet, stabilnost i efikasnost lekova, napominje naša sagovornica.

- Većinu lekova treba čuvati na temperaturi do 25°C, odnosno prema uputstvu proizvođača. Preporučuje se da budu smešteni u originalnoj ambalaži, na suvom mestu, da ne budu izloženi direknom suncu ili izvoru toplote. Za lekove koji zahtevaju čuvanje u frižideru (poput insulina) potrebno je koristiti rashladne torbice prilagođene toj nameni. Ukoliko lek promeni boju, miris, izgled ili konzistenciju, ne bi trebalo da se koristi - preporučuje čitaocima eKlinika portala farmaceut Marije Tanasković, specijalista farmaceutske zdravstvene zaštite.

(eKlinika.rs)