Ako ste stalno žedni i umorni, dehidrirali ste: Jedna bolest može da dovede do opasnog gubitka tečnosti

Dehidrirali ste kada ste stalno žedni, suva su vam usta, muči vas glavobolja, često odlazite u toalet, a izbacujete male količine urina. Mnogi ove simptome pripisuju vrućini ili nedovoljnom unosu vode, ali iza njih nekada može da se krije i ozbiljna bolest creva.

Kada bolest creva dovede do gubitka tečnosti

Ulcerozni kolitis je hronično zapaljensko oboljenje koje zahvata debelo crevo i može da izazove česte prolive, bolove u stomaku i značajan gubitak tečnosti. Upravo zbog toga osobe koje boluju od ove bolesti imaju povećan rizik od dehidracije, posebno tokom perioda pogoršanja simptoma.

Preporučujemo

Kod ulceroznog kolitisa dolazi do upale sluznice debelog creva, što remeti normalno funkcionisanje digestivnog sistema. Posledica su učestale, uglavnom vodenaste stolice, koje organizam lišavaju velikih količina vode i važnih minerala.

Što su simptomi izraženiji, veći je i rizik od dehidracije. Osobe sa težim oblicima bolesti mogu da imaju više stolica tokom dana, zbog čega organizam ne uspeva da nadoknadi izgubljenu tečnost. U pojedinim slučajevima stanje može da postane ozbiljno i da utiče na rad bubrega, krvni pritisak i opšte funkcionisanje organizma.

Prvi znakovi koje ne bi trebalo ignorisati

Organizam najčešće šalje jasna upozorenja kada mu nedostaje tečnost. Među najčešćim simptomima dehidracije su:

• pojačana žeđ
• suva usta i osećaj lepljivosti u ustima
• glavobolja
• umor i manjak energije
• tamnija mokraća
• učestalo mokrenje uz male količine urina.

Ako se gubitak tečnosti nastavi, mogu da se pojave ozbiljniji simptomi poput vrtoglavice, grčeva, ubrzanog rada srca, ubrzanog disanja, blede kože i konfuzije. U takvim situacijama neophodno je potražiti lekarsku pomoć.

Zašto voda nekada nije dovoljna

Kod blagih oblika dehidracije povećan unos tečnosti često može da bude dovoljan za oporavak. Međutim, osobe koje imaju učestale prolive ne gube samo vodu već i elektrolite poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma.

Zbog toga stručnjaci savetuju da se, pored vode, koriste i bistre supe ili napici koji pomažu nadoknadu minerala. Važno je unositi manje količine tečnosti tokom celog dana, umesto da se odjednom popije velika količina vode.

Pića koja mogu da pogoršaju stanje

Neka pića dodatno opterećuju organizam i mogu da ubrzaju gubitak tečnosti. Alkohol, kafa i gazirani napici često pogoršavaju simptome dehidracije, a kod osoba sa ulceroznim kolitisom mogu da pojačaju i tegobe povezane sa bolešću.

Gazirana pića mogu da izazovu nadimanje i stvaranje gasova, što dodatno povećava osećaj nelagodnosti.

Kako da smanjite rizik od dehidracije

Potrebe za tečnošću razlikuju se od osobe do osobe, ali stručnjaci uglavnom preporučuju redovan unos vode tokom dana. Dobar pokazatelj hidriranosti organizma jeste svetla boja urina.

Posebnu pažnju treba obratiti tokom toplih dana, pojačanog znojenja ili perioda kada su simptomi ulceroznog kolitisa izraženiji. Tada je važno da voda bude stalno pri ruci i da se pije često, u manjim gutljajima.

Iako se dehidracija najčešće povezuje sa nedovoljnim unosom tečnosti, ponekad može da bude posledica bolesti koja traje mnogo duže. Upravo zato uporna žeđ, umor i česti prolivi ne bi trebalo da se zanemare, naročito ako se ponavljaju iz dana u dan.

(eKlinika.rs)