Ako osećate mučninu tokom vožnje, ovo treba da znate: Zašto se javlja i gde treba sedeti

Mučnina tokom vožnje može pokvariti planove – ali to je način na koji telo reaguje kada mu čula šalju oprečne signale. Srećom, postoji način da se kinetoza prepozna, ublaži i spreči

Ako ste se suočili s tim da vam se iznenada javi mučnina tokom vožnje autobusom, vrtoglavica dok sedite na zadnjem sedištu automobila ili  vam pripadne muka dok mirno sedite na brodu. To neprijatno, ali poznato stanje, koje mnogi zovu „morska bolest“, zapravo ima medicinski naziv – kinetoza. I ne javlja se tako retko.

Do kinetoze dolazi kada mozak primi pomešane signale iz različitih delova tela. Zamislimo klasičnu vožnju automobilom: oči vide da se krećemo – drveće i saobraćajni znaci promiču. Ali unutrašnje uho i telo šalju poruku da sedimo mirno. Mozak dobija kontradiktorne informacije i reaguje alarmom: pojavljuju se mučnina, vrtoglavica, znojenje, pa čak i povraćanje.  Iako nije ozbiljna po zdravlje, kinetoza može učiniti putovanje mučnim, posebno kod dece ili na dužim relacijama.

Preporučujemo

Kako prepoznati simptome

Simptomi se mogu javljati postepeno, ali i naglo, bez upozorenja. Najčešće se javljaju mučnina, osećaj nestabilnosti, hladan znoj i ubrzano disanje. Prate ih i glavobolja, razdražljivost, pojačano lučenje pljuvačke, pa čak i osećaj nedostatka vazduga. Umor je čest, naročito ako simptomi traju duže.

Deca između druge i dvanaeste godine osetljivija su na kinetozu od odraslih. Veće šanse za njenu pojavu imaju i osobe koje pate od migrena, poremećaja u unutrašnjem uhu, kao i trudnice, žene u PMS-u i ljudi sa Parkinsonovom bolešću.

Kada se najčešće javlja

Najpoznatiji okidači su putovanja – automobilom, autobusom, avionom ili brodom. Simptome često izazivaju i igre sa virtuelnom stvarnošću, vožnje u luna parku, kao i dugo gledanje u ekran telefona ili u knjigu dok se vozilo kreće.

Kako se postavlja dijagnoza

Ne postoji poseban test za kinetozu. Lekar će se osloniti na opis simptoma i okolnosti u kojima se oni javljaju. Ponekad će pregledati uši i sistem za ravnotežu, posebno ako simptomi traju i kada nismo u pokretu. Lečenje nije komplikovano i najčešće se svodi na prevenciju i ublažavanje tegoba.

Šta pomaže u trenutku

Kada se pojavi mučnina, korisno je udisati svež vazduh – otvoriti prozor u kolima ili se pomeriti na vetrovitije mesto na brodu. Važno je prestati sa čitanjem ili gledanjem u ekran i pogled usmeriti ka horizontu. Ako postoji mogućnost, treba se zavaliti, zatvoriti oči i opustiti telo. Blagi čaj od đumbira ili bombone sa mentom mogu smiriti želudac. Postoje i dečije lizalice sa đumbirom.

Neki ljudi pronalaze olakšanje uz narukvice protiv mučnine, iako nauka još nije potvrdila njihovu delotvornost. Pomaže i lagana hrana pre puta – suvi keks, tost, voda – dok treba izbegavati alkohol, cigarete i tešku, masnu hranu.

Šta kada putovanje tek sledi?

Malo planiranja može znatno umanjiti rizik od pojave mučnine tokom vožnje. Važno je gde sedimo:

• Automobil: Prednje sedište
• Autobus: Uz prozor
• Avion: Deo iznad krila
• Brod: Sredina broda, gornja paluba
• Voz: Mesto koje gleda u pravcu kretanja

Postoje i medikamenti koji pomažu, poput antihistaminika koji se najčešće koristi kao antiemetik (npr. dimenhidrinat – Dramamine®), ali on izaziva pospanost i ne preporučuje se za decu.

Da li kinetoza ostavlja posledice?

U većini slučajeva simptomi prestaju kada se prevozno sredstvo zaustavi – kada izađemo iz auta, siđemo s broda... Ipak, ako mučnina traje i kada telo nije u pokretu, to je znak da treba posetiti lekara. U retkim slučajevima, učestalo povraćanje može izazvati dehidrataciju i pad pritiska.

Kada potražiti pomoć lekara

Važno je obratiti se lekaru ako se mučnina i drugi simptomi javljaju i u stanju mirovanja, ako postoji sumnja na dehidrataciju ili ako postoje problemi sa uhom i ravnotežom. To može ukazivati na nešto više od obične kinetoze.

Putovanja treba da donesu uživanje, a ne nelagodnost. Iako mučnina tokom vožnje može pokvariti planove, uz jednostavne savete i malo pripreme, moguće je sve držati pod kontrolom.