Onkolog upozorava: Rak debelog creva sve češći kod mladih, ali ova promena može smanjiti rizik

Rak debelog creva više nije bolest koja pogađa samo starije. Iako je kod osoba starijih od 50 godina učestalost relativno stabilna, broj obolelih među mladima naglo raste. Posebno zabrinjava podatak da je broj slučajeva kod osoba mlađih od 24 godine porastao za čak 74 odsto u poslednjih tridesetak godina, dok je kod onih između 25 i 49 godina rast veći od 50 procenata. Ovi trendovi potvrđeni su analizama nacionalnih registara za rak u Velikoj Britaniji i SAD, a statistika ni kod nas u Srbiji nije bolja. U Srbiji se godišnje registruje više od 4.500 novih slučajeva obolelih od raka debelog creva, a svake godine od njega umre oko 3.000 ljudi.

– Sve češće lečim pacijente mlađe od 50 godina. Najmlađi pacijent sa rakom debelog creva kojeg sam video imao je svega 17 godina – kaže dr Endi Gaja, klinički onkolog iz londonske bolnice Cromwell, specijalizovan za tumore digestivnog sistema.

Zašto se to dešava, medicina još nema konačan odgovor. Genetika se nije promenila, u nekim zemljama se puši nego ranije, a mlađe generacije u proseku konzumiraju i manje alkohola i crvenog mesa nego ranije. Upravo zato, pažnja istraživača sve više se usmerava na faktore iz okruženja i ishranu.

– Ako pogledamo šta se zaista promenilo u poslednjih nekoliko decenija, ostaje pitanje šta danas unosimo u organizam, a ranije nismo. Moj utisak, a i nalazi sve većeg broja studija, jeste da veliku ulogu imaju ultraprerađena hrana i mikroplastika – objašnjava dr Gaja.

Nekoliko velikih opservacionih studija poslednjih godina povezalo je visok unos ultraprerađene hrane sa povećanim rizikom od karcinoma digestivnog trakta, uključujući rak debelog creva. Istraživanja o mikroplastici su još u ranoj fazi, ali su čestice mikroplastike već pronađene u ljudskoj krvi, plućima i digestivnom sistemu, što dodatno pojačava zabrinutost stručnjaka.

Simptomi koje ne treba ignorisati

Rak debelog creva često se otkriva kasno jer su prvi simptomi nespecifični i lako se pripisuju svakodnevnim tegobama. Najčešći znak je promena u pražnjenju creva. Ako se navike iznenada promene, smenjuju dijareja i zatvor, ili stolica postane nepredvidiva, to je signal za pregled.

Anemija je još jedan čest znak. Studije pokazuju da je anemija zbog gubitka krvi često jedan od prvih laboratorijskih pokazatelja raka debelog creva. Promena boje stolice takođe može biti upozorenje, naročito tamna stolica koja može ukazivati na krvarenje iz viših delova debelog creva.

Najpouzdanija dijagnostička metoda je kolonoskopija. Kao skrining test, u praksi se koristi test na okultno krvarenje u stolici, za koji je dokazano da smanjuje smrtnost od raka debelog creva kod osoba koje redovno učestvuju u programu ranog otkrivanja.

Šta možemo da promenimo već danas

Mikroplastiku je gotovo nemoguće u potpunosti izbeći, ali postoje promene koje su u studijama dosledno povezane sa manjim rizikom od raka debelog creva.

Birajte domaću hranu umesto gotovih obroka
Brojna istraživanja pokazuju da ishrana bogata ultraprerađenom hranom povećava rizik od gojaznosti, metaboličkih poremećaja i karcinoma. Suprotno tome, ishrana zasnovana na svežim, minimalno prerađenim namirnicama povezana je sa manjim nivoom hronične upale.

Zamenite beli hleb integralnim
Visok unos vlakana povezan je sa smanjenim rizikom od raka debelog creva, što potvrđuju velike meta-analize. Vlakna ubrzavaju prolazak sadržaja kroz creva i smanjuju kontakt potencijalno štetnih materija sa crevnom sluzokožom.

Manje crvenog, više belog mesa
Svetska zdravstvena organizacija svrstala je prerađeno meso u grupu dokazanih kancerogena, a crveno meso u grupu verovatnih kancerogena za rak debelog creva, na osnovu epidemioloških studija.

Izbegavajte prerađeno meso
Nitrati i nitriti, koji se koriste u preradi mesa, u organizmu mogu da formiraju jedinjenja za koja je dokazano da oštećuju DNK ćelija.

Birajte kefir umesto zaslađenih jogurta
Istraživanja pokazuju da raznovrstan i zdrav mikrobiom ima važnu ulogu u regulaciji imuniteta i zapaljenskih procesa, koji su ključni u razvoju karcinoma.

Počnite dan ovsenom kašom umesto slatkih pahuljica
Visok unos prostih šećera povezan je sa hroničnom upalom i insulinskom rezistencijom, stanjima koja stvaraju povoljno okruženje za razvoj malignih bolesti.

Smanjite alkohol, čak i male promene znače
Postoje jasni dokazi da i umerena konzumacija alkohola povećava rizik od raka debelog creva, a rizik raste sa količinom i učestalošću.

Krećite se redovno, ali umereno
Veliko randomizovano kliničko istraživanje objavljeno u New England Journal of Medicine pokazalo je da umerena fizička aktivnost značajno poboljšava preživljavanje kod pacijenata lečenih od raka debelog creva, što se dovodi u vezu sa jačanjem imunog sistema.

– Ne treba živeti savršeno niti se svega odreći. Ali dokazi jasno pokazuju da male, svakodnevne promene mogu imati veliki uticaj na dugoročno zdravlje – zaključuje dr Gaja.

(eKlinika.rs)