Psorijaza je hronično zapaljensko oboljenje kože koje se najčešće javlja u vidu upadljivo oivičenih naslaga koje mogu biti ili ružičaste ili sive boje a prekrivene su ljuspičastim delovima kože. Takve naslage mogu lokalno da izazovu i hiperpigmentaciju. Simptomi se mogu javiti u bilo kom starosnom uzrastu a najčešće se pojavljuju u ranom odraslom dobu ili kasnije, oko 50. ili 60. godine života.
Evo sedam stvari koje bi trebalo izbegavati ako imate psorijazu.
Losioni sa alkoholom
Simptomi psorijaze se često pogoršavaju zbog suve kože i zato je važno održavati je hidriranom. Međutim, mnogi losioni i kreme mogu kožu dodatno da isuše.
Jedan od najvećih krivaca za suvu kožu je alkohol. Alkoholi poput etanola, izopropil alkohola i metanola često se koriste u njihovom sastavu, ali ovi alkoholi mogu da isuše zaštitnu barijeru vaše kože i da otežaju i spreče zadržavanje neophodnevlage. Zato, ako imate psorijazu a birate za sebe idealan losion, najbolje je da odaberete neki koji je i po sastavu gušći i masniji. Losioni bez mirisa koji uključuju ceramide takođe su bolji izbor za osobe sa psorijazom.
Hidratantnu kremu na kožu sa psorijazom treba naneti nekoliko minuta nakon kupanja, tuširanja i pranja ruku. Dobar izbor je da ovo uradite i neposredno pre nego što odete u krevet.
Parfemi i parfimisani preparati
Mirisi koji se dodaju u preparate su svakako primamljivi, ali kod nekih ljudi mogu da izazovu iritaciju kože.
Da biste izbegli pogoršanje psorijaze, pri izboru proizvoda za negu kože, birajte proizvode bez mirisa. Takođe, pokušajte da izbegavate prskanje parfema direktno na kožu.
Sulfati
Sulfati su sastojci koji se često koriste u šamponima, zubnim pastama i sapunima kako bi doprineli da proizvod peni. Međutim, neke vrste sulfata takođe mogu izazvati iritaciju, posebno kod ljudi sa osetljivom kožom i oboljenjima poput psorijaze.
Izbegnite proizvode koji sadrže natrijum lauril sulfat ili natrijum lauret sulfat. Ako niste sigurni, potražite deklaraciju sa sastavom preparata i birajte onaj na kome piše da je bez sulfata.
Vuna ili slične „teške“ tkanine
Razmislite o nošenju laganijih tkanina koje neće iritirati vašu kožu i da izazovu svrab. Umesto toga, birajte kvalitetnije tkanine koje omogućavaju vašoj koži da diše – poput pamuka, mešavine svile ili kašmira.
Tetovaže
Tetoviranje uključuje nanošenje sitnih posekotina na kožu a takva vrsta povređivanja može da izazove veliko pogoršanje psorijaze. Postoje istraživanja o pojavi lezija po celom telu, ne samo na mestu nanošenja tetovaže, poznatih kao Kebnerov fenomen. Do ove pojave može da dođe i nakon bilo kakve traumatične povrede kože. Neki tatu – majstori odbijaju da rade tetovaže osobama sa psorijazom, čak i kada je u pitanju blaži oblik, a neke države čak zabranjuju tetoviranje osoba sa aktivnom psorijazom ili ekcemom.
Uprkos rizicima, neki ljudi sa psorijazom se tetoviraju. Ako ste među njima, obavezno se pre tog čina konsultujte sa dermatologom.
UV zraci
Ultraljubičasti (UV) zraci iz sunčeve svetlosti usporavaju rast ćelija kože, što je dobro za psorijazu. Međutim, nemojte zaboraviti da je umerenost je ključna i da svako preterano izlaganje suncu može da naškodi oštećenoj koži. Nemojte se izlagati suncu duže od 20 minuta i to ne kada je najjače, i ne zaboravite da koristite adekvatnu kremu za sunčanje. Opekotine od sunca mogu da pokrenu jače simptome psorijaze, a poznato je da povećavaju rizik od raka kože.
Fototerapija je tretman za psorijazu koji podrazumeva pažljivo i odmereno izlaganje kože UV zracima. Ovaj proces se takođe vrši uz konsultaciju dermatologa, a uključuje korišćenje i UVA i UVB zraka.
I pored ove preporuke za fototerapiju, solarijum je za apsolutno izbegavanje ako imate psorijazu. Solarijumi koriste samo UVA svetlost, a to nije efikasno u lečenju psorijaze. Takođe, u velikoj meri povećavaju rizik od raka kože. Ne treba mešati fototerapiju sa uticajem zraka solarijuma, pogrešno je, a može da bude i opasno.
Vruća voda
Kada se kupate ili tuširate, koristite toplu vodu umesto vruće jer vruća može da isuši i da iziritira vašu kožu.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje osobama sa psorijazom tuširanje jednom dnevno u trajanju do 5 minuta, a duže kupke najviše do 15 minuta.
