Skoro svaki muškarac se u nekom trenutku svog života upita da li je seks dobar način za održavanje kondicije ili je ipak previše naporan za srce, previše opasan zbog visokog pritiska… Ova pitanja mogu da zvuče kao muška šala, ali zapravo su prilično važna – i sada imaju solidne naučne odgovore.
Na traci za trčanje češće nego u seksualnoj aktivnosti
Da bi procenili efekte seksualne aktivnosti na kardiovaskularni sistem, istraživači su pratili volontere dok su vežbali na traci za trčanje i tokom privatnih seksualnih aktivnosti kod kuće. Pored 13 žena, dobrovoljci su uključivali i 19 muškaraca, prosečne starosti od 55 godina. Oko tri četvrtine muškaraca bilo je oženjeno, a skoro 70 odsto njih je imalo neki oblik kardiovaskularnih bolesti, dok je 53 procenata uzimalo beta-blokatore. Uprkos svojoj srčanoj istoriji, muškarci su prijavili da vežbaju oko četiri puta nedeljno, a imali su seksualne aktivnosti u proseku oko šest puta mesečno…
Istraživači su pratili puls i krvni pritisak tokom standardnih testova vežbanja na pokretnoj traci i tokom „uobičajene“ seksualne aktivnosti sa poznatim partnerom kod kuće. Svi seksualni činovi završavani su vaginalnim odnosom i muškim orgazmom. Traka za trčanje se pokazala napornijom! Na skali intenziteta od 1 do 5, sa najviše 5, muškarci su vežbanje na traci ocenili kao 4,6, a seks kao 2,7. Seks je za žene bio još manje naporan u pogledu brzine otkucaja srca, krvnog pritiska i percepcije intenziteta napora.
Neki muškarci troše više energije razmišljajući i razgovarajući o seksu
Ali, ipak se čini da neki muškarci troše više energije razmišljajući i razgovarajući o seksu nego što ga zapravo imaju. Razlog je uglavnom strah koji dolazi godinama i koji se pojačava ukoliko su tu i kardiovaskularni problemi. Tokom seksualnog odnosa, brzina otkucaja srca muškarca retko pređe 130 otkucaja u minuti, a sistolni krvni pritisak gotovo uvek ostane ispod 170. Sve u svemu, prosečna seksualna aktivnost se ocenjuje kao blaga do umerena kada je reč o intenzitetu vežbanja. Što se tiče potrošnje kiseonika, ona je otprilike isto kao kod košenja trave kosilicom ili laganog igranja stonog tenisa. Seks sagoreva oko 5 kalorija u minuti, što je četiri više nego što čovek koristi za gledanje televizije, ali otprilike je isto kao da šeta terenom da bi igrao golf. Ako muškarac bez poteškoća može da se penje na prvi i drugi sprat, trebalo bi da bude u formi za seks, kažu američki istraživači.
Može li seks da izazove srčani udar i aritmije
Dok kosite travu to vam može povećati potrošnju kiseonika, ali verovatno neće pokrenuti ništa više. Ali, stres može da “ispumpa” dodatni adrenalin. Mentalna napetost i fizička vežba zajedno – povećavaju nivo adrenalina i mogu da izazovu srčani udar i aritmije ili neke druge abnormalnosti srčanog ritma. Ali, da li seks može da učini isto? U teoriji – može. Ali, u praksi je to zaista retko, bar tokom konvencionalnog seksa sa poznatim partnerom.
Studije pokazuju da je manje od jednog od 100 infarkta povezano sa seksualnom aktivnošću, a za fatalne aritmije stopa je samo jedna na 200. Drugim rečima, za zdravog pedesetogodišnjaka rizik od srčanog napada tokom blage vežbe je oko 1: 1.000.000. Seks udvostručuje rizik, ali to je i dalje samo 2: 1.000.000. Za muškarce sa srčanim bolestima rizik je 10 puta veći – ali čak i za njih šansa da pretrpe srčani udar tokom seksa iznosi samo 20 na milion.
Lekovi za erektilnu disfunkciju i visok krvni pritisak
Muškarci koji imaju problema sa erektilnom disfunkcijom i žele da uzimaju lekove treba prvo da se obrate svom lekaru. Lekovi za erektilnu disfunkciju sadrže sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Stakin) i tadalafil (Cialis). Ove tablete se generalno smatraju bezbednim za muškarce sa visokim krvnim pritiskom koji su inače dobrog zdravlja.
Lekovi za erektilnu disfunkciju se ne preporučuju muškarcima sa teškim kardiovaskularnim bolestima ili muškarcima sa visokim krvnim pritiskom koji imaju poteškoće sa mokrenjem ili imaju druge probleme sa urinarnim traktom. Nikada nemojte uzimati lekove protiv erektilne disfunkcije sa nitratima koji se koriste za lečenje bolova u grudima. To može prouzrokovati opasan pad krvnog pritiska.
Da li su tablete za erektilnu disfunkciju siguran način za seks?
Do nedavno, priroda je pružala nenamernu “zaštitu” muškarcima sa srčanim oboljenjima. Mnogi faktori koji uzrokuju bolesti srca, poput pušenja, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i abnormalnih nivoa holesterola, takođe uzrokuju erektilnu disfunkciju. Uobičajena veza je ateroskleroza, koja može oštetiti arterije u penisu, kao i u srcu. Sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), tadalafil (Cialis) i avanafil (Stendra) su to promenili. Oko 70 odsto muškaraca sa erektilnom disfunkcijom reaguje na tablete protiv erektilne disfunkcije dovoljno dobro da im to omogući kvalitetan seksualni odnos. Seks je možda siguran za većinu muškaraca sa srčanim oboljenjima, ali da li su tablete za erektilnu disfunkciju siguran način za seks?
Za muškarce sa stabilnom bolešću koronarnih arterija i dobro kontrolisanom hipertenzijom, odgovor je da – sa jednom vrlo, vrlo važnom kvalifikacijom: Muškarci koji uzimaju nitratne lekove u bilo kom obliku ne mogu koristiti tablete za erektilnu disfunkciju.
Ovo ograničenje obuhvata sve preparate nitroglicerina, uključujući nitrate dugog dejstva; nitroglicerinski sprejevi, flasteri i paste. Srećom, postoje i drugi tretmani erektilne funkcije su sigurni za muškarce sa srčanim oboljenjima, čak i ako koriste nitrate.
Krvni pritisak sam po sebi utiče na kvalitet seksa
Povišen krvni pritisak može uticati na ukupno zadovoljstvo seksom. Dokazana je veza između visokog krvnog pritiska i seksualnih problema kod muškaraca, a za samnjen kvalitet seksulanog života žena još nije dokazano da je krivac i visok krvni pritisak.
Vremenom visok krvni pritisak oštećuje sluznicu krvnih sudova i dovodi do stvrdnjavanja i suženja arterija (ateroskleroza), ograničavajući protok krvi. To znači da manje krvi teče i do penisa. Nekim muškarcima smanjen protok krvi otežava postizanje i održavanje erekcije, što je čest problem kod starijih muškaraca. Čak i jedna epizoda erektilne disfunkcije može izazvati anksioznost. Strah da se to ne ponovi može navesti muškarce da izbegavaju seks, što može uticati na odnos sa njihovim seksualnim partnerima, dovesti i do depresije. Visok krvni pritisak takođe može ometati ejakulaciju i smanjiti seksualnu želju.
Efekat visokog krvnog pritiska na seksualne probleme kod žena nije potpuno jasan, ali jeste moguće da visok krvni pritisak može da utiče na seksualni život žena. Visok krvni pritisak može smanjiti protok krvi u vagini što može smanjiti opuštanje glatkih mišića. Kod nekih žena to može prouzrokovati smanjen seksualni nagon ili uzbuđenje, teškoću u postizanju orgazma i suvoću vagine. Kao i muškarci, žene mogu imati anksioznost i probleme u vezi zbog seksualne disfunkcije.
Lekovi protiv povišenog pritiska i seks
Neki lekovi za visok krvni pritisak mogu uticati na seksualni nagon ili seksualnu funkciju. Tablete za izbacivanje vode (diuretici) mogu da smanje snažni protok krvi u penisu, što otežava postizanje erekcije. Takođe mogu da dovedu do gubitka cinka, neophodnog za stvaranje polnog hormona testosterona. Beta blokatori starije generacije poput propranolola, obično su povezani sa seksualnom disfunkcijom. Uzimanje lekova tačno kako je propisano može smanjiti rizik od neželjenih efekata, uključujući seksualne probleme. Prelazak na noviji tip beta blokatora poboljšava stanje i kod nekih muškaraca i kod žena.
Sve u svemu, život sa visokim krvnim pritiskom obično ne znači odricanje od zadovoljavajućeg seksualnog života. Otvoreni i iskreni razgovor sa lekarom može vam pomoći da bolje upravljate svojim lečenjem i prevaziđete sve probleme.
Gluposti! Ja imam problema sa pritiskom zadnjih 20 godina i odnose svakodnevno. Tj retko kad preskočimo dan. Tvrdi stručnjaci! Verovatno prodavci vijagre. Manite se hemije ljudi i trovača nego nadjite nekog ko će da uživa sa vama u životu. Što više to bolje. Meni čak i reguliše pritisak.