Trudnoća, sumnja na trudnoću, umor, gorušica...? Zašto nam je ujutru muka? Foto: Shutterstock
Jutarnja mučnina je čest simptom ne samo kada su u pitanju očekivana stanja poput posledice „burne noći“ ili trudnoće. Obično nam brzo bude bolje, ali je važno proceniti koje su to situacije u kojima možemo sami sebi da pomognemo, a kada je neophodna pomoć lekara.
Nije tako retka pojava da osećamo mučninu kada se probudimo ujutru. Ona se obično izgubi kada ustanemo i profunkcionišemo. Ako se ne osećamo dobro, to svakako može da pokvari i oteža početak dana i prirodno je da se zapitamo šta nam se dešava. Da li smo pojeli nešto što nam nije prijalo ili je možda bilo pokvareno? Mnogi se najpre preispituju jesu li možda popili neko piće više prethodne noći, a kod devojaka i žena je logično pitanje da se možda ne radi o trudnoći. Lista mogućih razloga za jutarnju mučninu ako nijedan od ova dva razloga nije u pitanju, nije ni tako kratka.
Jutarnja mučnina može da se dogodi bilo kome, ne samo trudnicama, ne samo onima koji popiju čašicu više, već i deci, pa i onima koji su naizgled uradili sve „kako treba“. Postoji niz normalnih fizičkih procesa koji mogu da dovedu do mučnine, posebno ujutru, kad se probudimo.
Zadatak želuca je da pokrene proces varenja tako što unesenu hranu obrađuje uz pomoć želudačne kiseline. Međutim, ponekad sadržaj u njemu umesto da ide prirodnim sledom i smerom, može da se vraća nazad. Ovaj osećaj je dobro poznat kao refluks kiseline. Izaziva gorušicu, mučninu, nelagodu, ponekad i povraćanje. Posledica je reakcije želuca na nakupljenu kiselinu tokom noći, za šta je čest uzrok nesvarena hrana od poslednjeg obroka. Takođe, mučninu može da izazove i hormonska aktivnost. Kad se probudimo, kortizol, hormon stresa je na najvišem nivou.
Mučnina je jedan od načina da nam telo signalizira da nešto nije u redu, ali je to srećom najčešće samo prolazna pojava. Evo još nekih od čestih razloga jutarnje mučnine.
Loš san i nesanica su među najčešćim uzrocima jutarnje mučnine. Posebno može biti intenziva ako se nismo probudili prirodno, već nam je san naglo prekinut. Nedovoljno sna rezultira umorom, a on je često uzrok jutarnje mučnine.
Kada je telu potrebna hrana ili voda, neće uvek slati znake tipične za gladi ili žeđ. Mnogo puta je upravo mučnina glavni simptom.
Jutarnja mučnina je česta kod ljudi sa dijabetesom jer je veća verovatnoća da će ujutro imati variranja nivoa glukoze u krvi.
U ovom stanju, stomak se ne prazni kako bi trebalo, a to dovodi do usporenog varenja. Neki od razloga mogu biti dijabetes, upotreba marihuane ili određenih lekova.
Mnogi ljudi sa depresijom i anksioznošću doživljavaju napade mučnine i gubitak apetita. Ali, jutarnja mučnina može da bude i posledica stresa ili straha, a da ne postoje ni depresivne ni anksiozne epizode.
Mnogi ljudi su upoznati sa načinom na koji mamurluk izazva mučninu. Takođe, period odvikavanja od bilo koje supstance uključujući kofein, često izaziva jutarnju mučninu.
Jutarnja mučnina kao posledica trudnoće je stanje koje je jedno od najčešćih ako govorimo o uzrocima. Kod nekih žena traje i do kasnijih meseci trudnoće.
Migrene su češće ujutru. Dok neki ljudi samo imaju jaku glavobolju, neki osećaju intenzivnu mučninu.
Najbolji način za lečenje jutarnje mučnine je otkrivanje osnovnog uzroka. Ali čak i ako nismo sigurni šta je razlog, evo nekoliko stvari koje mogu pomoći:
Uopšteno govoreći, jutarnja mučnina s vremena na vreme nije ništa o čemu bi trebalo da brinemo. Međutim, ako se ponavlja i remeti svakodnevno funkcionisanje, trebalo bi se javiti lekaru. Evo još nekih simptoma koje ne smemo zanemariti: