Hipotireoza ili neaktivna štitna žlezda je stanje kada nema dovoljno hormona štitne žlezde u krvotoku zbog čega se naš metabolizam usporava. Javlja se kada štitna žlezda ne stvara i ne oslobađa dovoljno hormona štitaste žlezde u telu. Zbog toga se metabolizam usporava, što utiče na celo telo. Hipotireoza je takođe poznata i bolest neaktivne štitne žlezde i prilično je česta među ljudima.
Hipotireoza se javlja kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona za potrebe tela
Kada čovek ima hipotireozu najčešće oseća neki od simptoma kao što su stalni umor, depresija, zatvor i druge ozbiljnije zdravstvene probleme. Srećom, određena hrana može da pomogne u povećanju efikasnosti štitne žlezde, male žlezde u obliku leptira u vratu koja, s druge strane ima veliku ulogu kada je funkcionisanje tela u pitanju. Zajedno sa propisanim lekovima, određena hrana može da pomogne u borbi protiv efekata poput povećanja telesne težine, umora, upalnih stanja…
Štitna žlezda proizvodi hormone koji regulišu raspoloženje, metabolizam, nivo energije, telesnu temperaturu, rad srca i krvni pritisak. Hipotireoza se javlja kada ova žlezda ne proizvodi dovoljno hormona da zadovolji potrebe našeg tela. Svakodnevno uzimanje lekova za zamenu hormona štitne žlezde može da pomogne u obnavljanju nivoa hormona i kontrolisanju simptoma, ali pomaže i dobro izbalansirana ishrana sa dosta proteina.
Suplementi vitamina D poboljšavaju nivo TSH kod osoba sa hipotireozom
Vitamin D može da pomogne u poboljšanju nivoa hormona štitne žlezde, pokazalo je nasumično ispitivanje koje je otkrilo da suplementi vitamina D poboljšavaju nivo TSH kod osoba sa hipotireozom, kao i antitela na štitnu žlezdu kod ljudi sa autoimunim tiroiditisom. S tim u vezi mleko se smatra namirnicom koja prija osoba koje imaju hipotireozu. Endokrinolozi navode da obogaćeno mleko ne samo da sadrži vitamin D, već i značajne količine kalcijuma, proteina i joda. Stanje, koje se dovodi u vezu sa hipotiroidizmom poznato kao Hašimotov tiroiditis može takođe da dovede do promena koje doprinose problemima sa crevima kao što je žgaravica, pa tako hrana kao što je jogurt sa korisnim crevnim bakterijama pomaže u regulisanju drugih bakterija.
Manjak vitamina D zabeležen kodo osoba čija je dijagnoza – hipotireoza
Mleko i mlečni proizvodi su među najboljim izvorima joda, podsećaju stručnjaci. Međutim, napici na bazi biljaka koji se koriste kao zamena za mleko, kao što su soja i napici od badema, sadrže relativno male količine joda. Zbog toga su biljne vrste mleka manje efikasna u kontrolisanju simptoma hipotireoze, za razliku od krvljeg ili kozjge mleka, na primer. Ako popijete šolju kravljeg mleka sa niskim sadržajem masti ili čašu mleka obogaćenog vitaminom D, zadovoljićete oko jedne trećine dnevnih potreba za jodom, kažu stručnjaci. Zanimljivo je, na primer, da je studija iz 2013, objavljena u International Journal of Health Sciences, otkrila da je veća verovatnoća da će ljudi sa nedovoljno aktivnom štitnom žlezdom imati manjak vitamina D u odnosu na osobe koje nemaju neaktvinu štitinu žlezdu.
