Kopriva je prirodni diuretik sa dobrim uticajem na nivo šećera u krvi: U kojim oblicima je najkorisnija?

Drevni Egipćani koristili su koprivu za lečenje artritisa i bolova u leđima, dok su rimski vojnici njome trljali telo da bi se zagrejali i pokrenuli cirkulaciju

Kopriva (Urtica dioica), poznata i kao „kraljica korova“, od davnina je cenjena zbog bogatog nutritivnog sastava. Obiluje gvožđem, vitaminima C, A, B2, B5 i K, magnezijumom, kalcijumom, cinkom, fosforom i manganom, a maksimalna iskoristljivost zavisi od više faktora.

Šta kažu savremena neučna istraživanja: U čemu je kopriva delotvorna?

Preporučujemo

Upravo zahvaljujući toj kombinaciji minerala i antioksidativnih materija, kopriva je našla primenu u narodnoj medicini još od antičkih vremena. Drevni Egipćani koristili su je za lečenje artritisa i bolova u leđima, dok su rimski vojnici njome trljali telo da bi se zagrejali i pokrenuli cirkulaciju.

U savremenim istraživanjima potvrđeno je da i danas kopriva može da bude dragocen saveznik u ublažavanju brojnih tegoba. Kada je reč o artritisu i reumatskim bolovima, pokazalo se da primena kreme od koprive ili konzumiranje čaja i suplemenata od ove biljke može znatno smanjiti zapaljenje zglobova i ublažiti bol.

U pojedinim slučajevima pacijenti su mogli i da smanje doze antiinflamatornih lekova, iako stručnjaci napominju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se efekti zvanično potvrdili.

Anemija i kopriva: Vekovna uspešna primena

Zahvaljujući visokom sadržaju organskog gvožđa, kopriva je posebno korisna kod anemije i hroničnog umora. Najbolje se koristi u obliku čaja ili kuvane biljke, jer tada doprinosi stvaranju crvenih krvnih zrnaca i obnavljanju energije. Mladi prolećni listovi sadrže najviše hranljivih materija i idealni su za pripremu.

Kod muškaraca starijih od pedeset godina, kod kojih je česta benigna hiperplazija prostate, istraživanja pokazuju da ekstrakt korena koprive može da spreči pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT), hormon odgovoran za uvećanje prostate. Time se mogu ublažiti tegobe pri mokrenju, iako su za konačne preporuke potrebne obimnije kliničke studije.

Kopriva i uticaj na polensku groznicu i krvni pritisak

Kopriva je takođe poznata kao prirodni saveznik u slučaju polenske groznice. Laboratorijska ispitivanja pokazuju da ekstrakt lista koprive može da blokira dejstvo histamina i na taj način ublaži zapaljenje nosne sluzokože. Ovaj efekat je naročito koristan kod sezonskih alergija, ali i ovde bi trebalo sačekati više potvrda iz kliničke prakse.

U narodnoj medicini kopriva se odavno koristi i kao sredstvo za regulisanje krvnog pritiska. Smatra se da može stimulisati proizvodnju azotnog oksida, što opušta i širi krvne sudove, dok neka njena jedinjenja deluju poput blagih blokatora kalcijumovih kanala. Najčešće se koristi u obliku čaja ili ekstrakta, mada naučnici upozoravaju da su potrebna dodatna ispitivanja da bi se njen efekat na hipertenziju kod ljudi potvrdio.

Šećer u krvi

Jedna od najzanimljivijih primena odnosi se na regulaciju nivoa šećera u krvi. U studijama sprovedenim na ljudima i životinjama pokazano je da ekstrakt koprive može delovati slično insulinu, pomažući u snižavanju glukoze. U jednom istraživanju, uzimanje 500 mg ekstrakta tri puta dnevno tokom tri meseca dovelo je do značajnog smanjenja šećera u krvi. Ipak, i ovde su neophodna dodatna ispitivanja pre nego što se kopriva zvanično preporuči kao pomoćno sredstvo u terapiji dijabetesa.

Osim toga, kopriva deluje kao prirodni diuretik. Pomaže organizmu da se oslobodi viška tečnosti i soli, čime doprinosi detoksikaciji i boljoj regulaciji krvnog pritiska. U obliku čaja ili tinkture, često se koristi za čišćenje organizma, dok kreme od koprive mogu ubrzati zarastanje površinskih rana i opekotina.

U kojim oblicima je kopriva najkorisnija, a ko treba da bude oprezan?

Konzumiranje kuvane ili sušene koprive smatra se bezbednim, dok sirova biljka može izazvati peckanje i iritaciju kože. Trudnicama se ne preporučuje upotreba, jer može podstaći kontrakcije materice. Takođe, osobe koje koriste lekove za pritisak, šećer ili diuretike trebalo bi da budu oprezne i da se posavetuju sa lekarom. Kopriva može da pojača njihovo dejstvo.