8 lekovitih biljaka koje uvek treba imati u kućnoj apoteci

Kućna biljna apoteka ne mora da bude komplikovana niti prepuna egzotičnih biljaka. Dovoljno je nekoliko proverenih, lako dostupnih lekovitih biljaka koje se tradicionalno koriste u našem podneblju. One mogu da pomognu kod blažih zdravstvenih tegoba, da podrže imunitet, smire nervni sistem i ubrzaju oporavak organizma.

Ovo su biljke koje se preporučuju kao osnova svake kućne biljne apoteke, uz najjednostavnije načine pripreme i važne napomene o bezbednosti.

1. Neven (Calendula officinalis)

Preporučuje se kod:
rana, opekotina, ekcema, iritacija kože, problema sa varenjem i želucem, blage upale.

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašika suvog cveta prelije se sa 200 ml ključale vode, ostavi 10 do 15 minuta. Pije se 2 do 3 puta dnevno.

Tinktura u ulju: Suv cvet potopi se u maslinovo ili bademovo ulje i stoji 3 do 4 nedelje. Koristi se spolja.

Mast: Pravi se od nevenovog ulja za kožu.

Upozorenja i kontraindikacije:
Ne preporučuje se unutrašnja upotreba u trudnoći. Osobe alergične na biljke iz porodice glavočika treba da budu oprezne.

2. Kamilica (Matricaria recutita)

Preporučuje se kod:
nervoze, nesanice, grčeva, nadutosti, blagih upala, kod beba i dece u razblaženom obliku

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašika cveta prelije se šoljom vrele vode, ostavi 5 do 10 minuta.

Oblog: Jak čaj za iritiranu kožu i oči.

Kupka: Blagi čaj dodaje se u kupku.

Upozorenja i kontraindikacije:
Moguće su alergijske reakcije kod osoba osetljivih na ambroziju i srodne biljke.

3. Zova, bobice i cvet (Sambucus nigra)

Preporučuje se kod:
prehlade, gripa, povišene temperature, jačanja imuniteta

Kako se koristi:

Sirup od bobica: Kuvane bobice se procedе i zaslade.

Čaj od cveta: 1 do 2 kašičice suvog cveta preliju se ključalom vodom.

Tinktura: U manjim dozama za imunitet.

Upozorenja i kontraindikacije:
Sirove bobice se ne koriste jer mogu izazvati mučninu i stomačne tegobe. Uvek ih treba termički obraditi.

4. Matičnjak (Melissa officinalis)

Preporučuje se kod:
stresa, anksioznosti, nesanice, lupanja srca na nervnoj bazi, problema sa varenjem

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašika suvog lista prelije se šoljom vrele vode, ostavi 10 minuta.

Tinktura: U manjim dozama kod napetosti.

Kupka: Za opuštanje.

Upozorenja i kontraindikacije:
Kod osoba sa smanjenom funkcijom štitaste žlezde preporučuje se umerenost pri dugotrajnoj upotrebi.

5. Ruža (Rosa spp.)

Preporučuje se kod:
emocionalne napetosti, tuge, iscrpljenosti, slabijeg imuniteta, problema sa kožom

Kako se koristi:

Čaj od latica: 1 kašičica suvih latica prelije se toplom, ne ključalom vodom.

Čaj od šipka: Kratko se prokuva i pije za imunitet.

Ružina vodica: Za negu kože.

Upozorenja i kontraindikacije:
Kod osoba sklone suvoći i hladnoći u organizmu ne preporučuje se dugotrajna upotreba u velikim količinama.

6. Kopriva (Urtica dioica)

Preporučuje se kod:
anemije, iscrpljenosti, prolećnog umora, problema sa kožom, oporavka organizma

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašika suvog lista prelije se ključalom vodom.

Supa ili varivo: Mlada kopriva se kuva kao povrće.

Sirće od koprive: Kao mineralni dodatak.

Upozorenja i kontraindikacije:
Zbog diuretskog dejstva oprez kod osoba koje koriste lekove za izbacivanje tečnosti ili imaju dijabetes.

7. Odoljen, valerijana (Valeriana officinalis)

Preporučuje se kod:
nesanice, nervoze, napetosti, grčeva, bola

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašičica suvog korena se kratko prokuva i ostavi da odstoji.

Tinktura: Najčešći i najefikasniji oblik.

Upozorenja i kontraindikacije:
Kod manjeg broja ljudi može delovati suprotno i izazvati nemir. Ne kombinovati sa sedativima bez saveta lekara.

8. Hajdučka trava (Achillea millefolium)

Preporučuje se kod:
krvarenja, rana, menstrualnih tegoba, problema sa cirkulacijom i varenjem

Kako se koristi:

Čaj: 1 kašika suvog lista i cveta prelije se šoljom vrele vode.

Oblog: Sveža ili suva biljka za rane.

Kupka: Kod hemoroida i slabije cirkulacije.

Upozorenja i kontraindikacije:
Ne koristiti u trudnoći. Moguće su alergijske reakcije kod osoba osetljivih na biljke iz iste porodice.

Znanje prirode i iskustvo generacija

U svetu u kome često tražimo brza rešenja, kućna biljna apoteka nas podseća na sporost koja leči. Na trenutke kada se voda zagreva, biljka pušta svoju boju i miris, a mi sebi dozvoljavamo da zastanemo. Ove biljke nisu čudo, niti zamena za lekara, ali jesu dragocena podrška telu i duši kada slušamo sopstvene potrebe i reagujemo na vreme.

Neven, kamilica, zova, matičnjak, ruža, kopriva, valerijana i hajdučka trava nose u sebi znanje prirode i iskustvo generacija. One nas uče da briga o zdravlju ne mora uvek da bude komplikovana, već pažljiva, pravovremena i svesna. Ponekad je upravo šolja toplog čaja, miris biljke ili nežan oblog prvi korak ka tome da se osećamo bolje.

Šta vi imate u vašoj kućnoj biljnoj apoteci?

(eKlinika.rs)