Nismo tu da budemo bilo čiji „kontejner“: Zaustavite ljude koji samo sruče sve svoje probleme na vas

Koliko god želeli da ispoštujete druge ljude ne zaboravite da postoji granica između empatije i samouništenja

Koliko puta ste dopustili da neko istrese na nas sav svoj bes, tugu, razočaranje, a da vi sve to mirno upijete, ćutite i nosite dalje kao da je vaše? U tom trenutku postajemo svojevrsni „kontejner“ za tuđe frustracije.

Biti dobar, uljudan i empatičan ne znači biti tuđi „kontejner“

Preporučujemo

Najčešće se dešava da se ljudi ne bune jer ih u tome sputava strah od odbacivanja, osećaj dužnosti ili navika da uvek budu tu za druge. Ali, nemojte nikada zaboraviti da  postoji granica između empatije i samouništenja.

Mnogi od nas su odrasli verujući da je „biti dobar“ isto što i „uvek pristati“. No, to „uvek da“ polako nas odvaja od nas samih. Gubimo energiju, fokus, snagu. I jednog dana, probudimo se prazni jer smo sve svoje rezerve potrošili na tuđe oluje.

Nije tvoja dužnost da upijaš sve što drugi imaju da izbace iz sebe

Ljudi često ni ne primećuju koliko nam tereta prebacuju. Njima je lakše, nama teže. Mi se, pak, plašimo da kažemo „ne“, jer mislimo da će nas manje voleti, izbaciti iz kruga poverenja ili nas proglasiti sebičnima. Ali, „ne“ nije oružje, već granica. Reći „ne“ znači izabrati sebe: svoje vreme, mir i mentalni prostor. To nije odbacivanje drugih, to je poštovanje prema sebi.

Granice nisu zidovi, već vrata na koja treba da se pokuca

Postavljanje granica ne znači da se izolujemo. To znači da odlučujemo kada i kome otvaramo vrata svog prostora. Onaj ko nas poštuje, prihvatiće da su nam kapaciteti ograničeni. Onaj ko nas koristi kao emocionalnu kantu - neće. I upravo tu se vidi razlika između iskrenog odnosa i energetske potrošnje.

Naučiti da ne preuzimamo sve što drugi nose je čin hrabrosti. To je početak zdravog odnosa sa sobom.

Naučite da ne budete „tuđi kontejner“

Sledeći put kada neko krene da vam sipa svoje frustracije, zastanite. Udahnite i zapitajte se: „Da li ja sada pomažem ili samo postajem skladište za ono što ta osoba ne ume da procesuira?“

Ako osetite da vas razgovor iscrpljuje, imate pravo da se povučete. Imate pravo da kažete: „Vidim da ti je teško, ali trenutno nemam kapaciteta da ovo nosim sa tobom.“

To nije hladnoća, već vid emocionalne higijene.

Čuvajući sebe čuvate i odnose sa drugima

Kada ne dozvolimo da nas preplavi tuđa negativnost, mi ne gubimo empatiju. Naprotiv: postajemo prisutniji, iskreniji i svesniji u kontaktu sa drugima. Naša pomoć tada dolazi iz snage, a ne iz iscrpljenosti.

Zato, ne budite tuđi kontejner. Budite osoba sa granicama, sa svesno odabranim odnosima i sa hrabrošću da kažete „dosta“. Ne morate sve da primite da biste bili dobri. Dovoljno je da ostanete svoji.