„Teorija 7 prijatelja“: Kako različite vrste prijateljstava utiču na našu psihu i da li je ovaj koncept održiv

Ne možemo da budemo sve svima, a isto važi i za prijateljstva. Jedna osoba ne može da ispuni sve naše emocionalne, socijalne i psihološke potrebe. Upravo iz te ideje nastala je popularna teorija sa društvenih mreža poznata kao „Teorija 7 prijatelja“.

Šta je „Teorija 7 prijatelja“?

Ova teorija sugeriše da je za uravnotežen i ispunjen društveni život dovoljno imati sedam prijatelja, od kojih svaki ima specifičnu ulogu u našem životu od prijatelja iz detinjstva, preko osobe kojoj poveravamo sve tajne, do onog koji nas uvek nasmeje.

Iako ideja zvuči idealno, važno je postaviti pitanje: koliko je ovakav koncept realan i psihološki održiv?

„Teorija 7 prijatelja“ postala je popularna zahvaljujući društvenim mrežama, sa osnovnom porukom da ne treba sve emocionalne potrebe usmeravati ka jednoj osobi. Prema ovom konceptu, optimalan krug prijatelja čini sedam različitih uloga:

• prijatelj iz detinjstva
• prijatelj koji vas uvek nasmeje
• prijatelj sa kojim možete dugo da ne komunicirate, a odnos ostaje isti
• prijatelj kojem možete sve da kažete
• prijatelj koji je kao član porodice
• prijatelj bez kojeg ne možete da zamislite život
• prijatelj koji sluša sve vaše ljubavne probleme.

Ova podela ukazuje na važnu činjenicu: emocionalno oslanjanje na jednu osobu može da bude preopterećujuće i za vas i za nju.

Zašto su kvalitetna prijateljstva važna za zdravlje?

Ljudi su društvena bića i potreba za povezivanjem je osnovna psihološka potreba. Nedostatak bliskih odnosa može negativno da utiče na mentalno zdravlje, dok kvalitetna prijateljstva doprinose smanjenju stresa, boljoj emocionalnoj regulaciji, većem osećaju pripadnosti

i dugoročnom psihološkom blagostanju.

Važno je naglasiti da kvalitet ima prednost nad kvantitetom. Nije presudno imati veliki broj prijatelja, već imati odnose koji su stabilni, podržavajući i autentični.

Uloge različitih prijatelja u životu

Prijatelj iz detinjstva

Ova osoba vas poznaje kroz različite faze života. Postoji dubok osećaj sigurnosti i kontinuiteta koji proizlazi iz zajedničke prošlosti.

Prijatelj koji vas uvek nasmeje

To je osoba koja unosi lakoću u vaš život. U trenucima stresa ili napetosti, ovakav prijatelj može da pomogne da se opustite i promenite perspektivu.

Prijatelj sa kojim kontakt nije čest, ali odnos ostaje isti

Bez obzira na vreme i udaljenost, odnos ostaje stabilan. Ovakva prijateljstva često ukazuju na visok nivo međusobnog razumevanja.

Prijatelj kojem možete sve da kažete

Ova osoba predstavlja sigurno mesto za izražavanje emocija. Poverenje, prihvatanje i diskrecija su ključne karakteristike ovog odnosa.

Prijatelj koji je kao član porodice

Granice između prijateljstva i porodičnog odnosa ovde su minimalne. Postoji osećaj trajnosti, bliskosti i potpune spontanosti.

Prijatelj bez kojeg ne možete da zamislite svakodnevicu

Ova osoba ima značajnu ulogu u vašem životu i često je uključena u važne odluke i događaje.

Prijatelj za ljubavne probleme

Iako je uobičajeno da delimo emotivne izazove sa bliskim osobama, važno je obratiti pažnju na ravnotežu. Preterano oslanjanje na jednog prijatelja za emocionalnu podršku može da dovede do neravnoteže u odnosu.

Psihološki uticaj prijateljstava

Istraživanja pokazuju da socijalna izolacija može da ima negativan uticaj na mentalno zdravlje. Sa druge strane, stabilna mreža prijateljstava može značajno da unapredi kvalitet života, posebno sa godinama.

Međutim, stvaranje novih prijateljstava u odraslom dobu može da bude izazovno. Osećaji poput usamljenosti, nesigurnosti ili razočaranja su normalan deo tog procesa i važno je prihvatiti ih.

Realna očekivanja: da li je potrebno imati baš 7 prijatelja?

Važno je razumeti da „Teorija 7 prijatelja“ nije univerzalno pravilo. Zbog obaveza, životnih okolnosti i ličnih preferencija, mnogi ljudi nemaju veliki broj bliskih prijatelja i to je potpuno u redu.

Fokus ne treba da bude na broju, već na kvalitetu odnosa. Svaka osoba ima pravo da definiše šta za nju znači ispunjavajuće prijateljstvo.

„Teorija 7 prijatelja“ može da posluži kao koristan podsetnik da su različiti oblici odnosa važni za emocionalnu ravnotežu. Ipak, ključ zdravih prijateljstava leži u autentičnosti, međusobnom poštovanju i kvalitetnoj komunikaciji. Umesto težnje ka određenom broju prijatelja, važnije je ulagati u odnose koji donose podršku, razumevanje i osećaj povezanosti.

(eKlinika.rs)