Stvaranje odnosa kakvom bi trebalo da teže sve emocionalno zrele i stabilne osobe zahteva da, pored partnerove, ispitate i svoju definiciju intimnosti, kao i svoju ličnu potrebu za njom, uz pronalaženje načina da zajedno udovoljite i pojedinačnim, kao i potrebama vas, kao para. U korenu svake vrste intimnosti u jednom odnosu koja ima više segmenata, nalazi se poverenje. Ako se pored partnera ne osećate sigurn, u smislu da ste međusobno duboko povezani na svim frontovima, možda je vreme za ozbiljan, otvoren razgovor upravo o tome šta se desilo sa vašom intimnošću.
Intimnost prevazilazi seks
Kada se spomene pojam „intimnost“, ljudi vrlo često najpre pomisle na seks ili fizičku bliskost. U stvarnosti, to je jedna prilično uska, pa i površna definicija. Intima je ogromno polje i svako je definiše drugačije. Najbolji test za opisivanje intimnosti je razmišljanje o njoj kao o vezi, ali čvrstoj, sveobuhvatnoj vezi. Prosto – ako na neki način želite da budete intimni, vi, zapravo, želite da se povežete sa nekim.
Više vrsta intimnosti, i svaka je važna
Svaka od navedenih vrsta intimnosti predstavlja način na koji možemo da se povežemo i gradimo poverenje sa našim partnerom, a to je upravo ono što intimnost suštinski jeste – jača, čvršća i stabilnija konekcija:
- emocionalna intimnost
- seksualna ili fizička intimnost
- intimnost u kriznim situacijama
- intimnost komunikacije
- intima estetike
- poslovna intima
- posvećenost intimnosti
- intima kreativnosti
- intima rekreacije
- intimnost sukoba
- duhovna bliskost – intima
- intelektualna intima
Bez obzira na to koji način vam je od navedenih najlakši da biste se povezali, sigurno je da postoji više područja intimnosti na koje vaš partner i vi možete da se usredsredite aktivnije da biste učvrstili svoju vezu.
Jaka veza između emocionalne i seksualne intimnosti
Dve najmoćnije vrste intimnosti su emocionalna i seksualna. Emocionalna intimnost je sposobnost da podelite svoja osećanja. Biti emocionalno prisan sa drugom osobom znači biti i ranjiv, ali i imati očekivanja da vas neće povrediti. Ova sposobnost da delite svoje emocije, stavove i osećanja pojačava vaš „ulog“ u građenju veze.
Seksualna intimnost je sposobnost seksualnog povezivanja sa partnerom na emocionalno i fizički siguran način. Ona se pojačava kada dvoje ljudi može otvoreno da razgovara o potrebama, željama ili pomacima u tom odnosu, stvarajući siguran prostor u kojem obe osobe mogu da komuniciraju o svojim fizičkim i seksualnim potrebama, a da niko nikome ne sudi i ne zamera.
Kada se zadovolje vaše emocionalne potrebe i osećate da ste bez ograda emocionalno povezano sa partnerom tj.da ste izgradili zadovoljavajući nivo emocionalne bliskosti, sposobniji ste i voljniji i da se seksualno povežete. Drugim rečima, emocionalna intimnost često pojačava i seksualnu.
Važno je prepoznati različite definicije intimnosti u vezi
Vaš partner i vi možete različito definisati intimnost i to je sasvim u redu. Intimnost svi vide drugačije jer je različito doživljavaju i proživljavaju. Istorija našeg prošlog ponašanja, iskustva i odnosi koje smo gradili su prozoti kroz koje posmatramo svet. Sve to utiče i na našu percepciju intimnosti.
Može da se desi da oboje želite intimnost, ali da to izgleda potpuno različito. Nijedno od vas dvoje ne greši u tome kako lično vidi intimnost, međutim, ponekad se svodi na to da imate različite potrebe u vezi sa njom.
Udovoljavajući međusobnim potrebama za intimnošću ali slušajući i partnera, pokazujete jedno drugom da ste otvoreni i zainteresovani za poštovanje njegovih potreba, što je posebno važno za kvalitet i jačanje odnosa.
Važno je definisati potrebe za emocionalnom i seksualnom intimnošću
Ne postoje precizni vodiči koji će nam decidirano reći koje su tačno naše potrebe za emocionalnom i seksualnom intimnošću, pa je na nama da se osluškujemo i donosimo zaključke. Možda će vam pomoći da počnete sa pisanjem dnevnika i ispisivanjem svojih emocionalnih potreba. Razmislite o tome koje radnje i reči koristite sa partnerom da biste se osećali emocionalno povezanima. Ispitujte svoje misli, dileme, osećanja i postupke iz prošlosti da biste videli šta vam je pomoglo da taj osećaj povezanosti ojača. Zatim ispišite koje radnje ili reči vaš partner može nesmetano da izgovori, a da vam to oboma pomogne i olakša da se osećate emocionalno povezano.
Onda, ispišite svoje seksualne potrebe. Razmislite o onome što biste želeli i u čemu mislite da se ne biste osećali ograničeno, sa stidom ili potrebom da nešto sakrijete ili prećutite.
Nakon što to uradite, zamolite partnera da učini isto. Zatim, bez osuđivanja i potpuno otvorenog uma, razgovarajte o potrebama i jednog i drugog kako biste što bolje razumeli potrebe i želje sa obe strane.
Poverenje i intimnosti su uslovljene
Poverenje tj. osećaj sigurnosti sa partnerom i uverenje da će se prema vama ponašati dobro, ispuniti obećanja i brinuti o vezi – usko je vezano za intimnost. Kada se intima poboljša i pojača, poverenje raste, i obrnuto. Poverenje i intimnost kreću se u tandemu, prate jedno drugo i ne može se ni bez jednog, ni bez drugog. Kada je poverenje zaista dobro i stabilno u vašoj vezi, osećate se emocionalno povezani sa partnerom. Što je poverenje jače, biće i bliskost – i emocionalna, i seksualna.
Ako se dogodi suprotno, verovatno će se promeniti i status vaše veze. Kada se poverenje u partnera promeni, menja se i vaša veza sa njim, kako u emotivnom tako i u seksualnom pogledu. A kada se poverenje smanji, smanjuje se i vaša emocionalna, kao i seksualna bliskost.
