Glavobolje izazvane vrućinama imaju i druge okidače: Kada treba tražiti pomoć lekara?

Lekari objašnjavaju da glavobolje izazvane vrućinama verovatno nisu posledica same toplote, dok 4 tehnike samopomoći mogu da ublaže ili eliminišu simbole

Glavobolje izazvane vrućinama ili toplotne glavobolje mogu da se jave kada su spoljašnje temperature izrazito visoke ili tokom fizičkih aktivnosti koje podižu telesnu temperaturu. Lekari objašnjavaju da glavobolje izazvane vrućinama verovatno neće biti posledica same toplote. U većini slučajeva, kako kažu, uzrok je drugi okidač koji ima veze sa toplotom, kao što je dehidracija, previše sunca ili toplotna iscrpljenost.

Šta su okidači za pojavu glavobolje izazvane vrućinama?

Preporučujemo

Kao uobičajeni okidači glavobolja koje se javljaju na visokim temperaturama izdavaju se:

• Dehidratacija

  Umesto same vrućine, verovatni uzrok glavobolja uzrokovanih vrućinom može zapravo da bude gubitak tečnosti, jer dehidracija može da izazove glavobolje. Dehidratacija izaziva glavobolju jer nedostatak tečnosti dovodi do sužavanja krvnih sudova. Po vrućem vremenu ili tokom vežbanja, telo gubi vodu i elektrolite kroz znoj. Ako osoba ne nadoknadi ove tečnosti, može doći do dehidracije. Dehidratacija takođe može da pogorša postojeća stanja, poput migrene.

• Bolesti koje imaju veze sa vrućinom

  Bolesti, koje imaju veze sa vrućinom, poput toplotnog udara i toplotne iscrpljenosti, česte su tokom toplijih meseci, a glavobolja je čest simptom. Kako bi se sprečile bolesti uzrokovane  vrućinom, osoba možeda  ograniči svoje vreme provedeno na vrućini i u vrućim sredinama i izbegavati prekomerno vežbanje na vrućini.

• Drugi okidači glavobolje

  Nekoliko okidača iz okoline i načina života može potencijalno da izazove pojavu glavobolje ili migrene. Prema podacima britanskog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), drugi uobičajeni uzroci glavobolje su:

- previše sunca ili svetlosti

- dehidracija zbog nedovoljnog unosa alkohola

- nedovoljno sna/spavanja

- upotreba alkohola

- loše držanje.

Šta bi dodatni simptomi mogli da znače?

Glavobolje usled toplote ili uticaja okoline mogu da se manifestuju različitim simptomima u zavisnosti od toga šta ih uzrokuje.

Toplotna iscrpljenost

Ako je toplotna iscrpljenost uzrok glavobolje, osoba može imati dodatne simptome vezane za pregrevanje. Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), sledeći su neki od upozoravajućih znaka toplotne iscrpljenosti:

prekomerno znojenje

povraćanje ili mučnina

vrtoglavica

grčevi u mišićima

slabost ili osećaj umora

hladna ili lepljiva koža

brz, ali slab puls

nesvestica.

Toplotni udar

Toplotni udar ima slične simptome kao toplotna iscrpljenost, ali je ozbiljnije stanje. Osoba treba da pozove Hitnu pomoć ako ima sledeće simptome:

vruća, suva ili vlažna koža

konfuzija

vrtoglavica

mučnina ili povraćanje

jak, ubrzan rad srca

visoka telesna temperatura iznad 39,4°C

crvenilo kože ili druge promene boje kože.

Dehidracija

Pored glavobolje, dehidracija može da izazove i druge simptome:

jaku žeđ

suva usta i usne

suva koža

tamnu boju urina

osećaj umora

vrtoglavica

mokrenje i znojenje manje nego obično.

Bez odgovarajućeg lečenja, dehidracija može postati ozbiljna. Osoba treba da pozove Hitnu pomoć ako ima bilo koji od sledećih simptoma:

konfuzija

uopšte ne mokri

nesvestica

ubrzan rad srca

ubrzano disanje

šok.

Migrena

Ljudi sa migrenom često imaju i druge simptome pored jakog bola u glavi. Prema podacima Kancelarije za zdravlje žena, simptomi migrene mogu da budu:

intenzivna, pulsirajuća glavobolja na jednoj ili obe strane glave

osetljivost na svetlost

mučnina

povraćanje

aura, koja pogađa oko 1 od 5 osoba sa migrenom.

Kako se leči glavobolja izazvana toplotom?

Ako osoba ima glavobolju, neke tehnike samopomoći mogu da smanje ili eliminišu bola. Neke od njih su:

Lekovi: Osoba može po potrebi uzimati lekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen. Dugotrajna upotreba lekova protiv bolova može pogoršati glavobolje, pa je dobro da se konsultujete sa lekarom za plan lečenja hroničnih glavobolja.

Rashlađivanje i hidratacija: Preduzimanje koraka za rashlađivanje i hidrataciju može da pomogne u ublažavanju glavobolja usled bolesti uzrokovanih toplotom i dehidracije.

Promene načina života: Dovoljno sna, konzumiranje svežih i hranljivih namirnica, dobro držanje tela/dobra postura, kao i kontrolisanje stresa može da pomogne u ublažavanju glavobolje.

Odmor: Odmaranje u hladnoj, tamnoj sobi sa zatvorenim očima ponekad može da ublaži glavobolju izazvanu  toplim vremenom i izlaganjem svetlosti.

Kada treba potražiti lekarsku pomoć?

Ukoliko glavobolje izazvane vrućinama ne prestaju ni posle primene nekih od navedenih metoda samopomoći, savetuje se da stručna pomoć potraži:

• Ako glavobolja ne prolazi ni posle rashlađivanja i hidratacije

• Ako se pogoršava i prate je zbunjenost, povraćanje, temperatura ili gubitak svesti

• Ako se često javlja samo tokom toplih dana.