Bol u leđima i vratu sanira se i kućnim lekovima, postoje ipak situacije kada moramo da idemo kod lekara

Bol u leđima i/ili vratu jedna je od najčešćih zdravstvenih tegoba i uglavnom znak lošeg držanja tela i slabe fizičke aktivnosti. Neprijatni bolovi praćeni su ukočenošću, javljaju se posle napornog radnog dana, neadekvatnog dizanja tereta ili zbog jakog stresa. U većini situacija lečenje bola u leđima i vratu moguće je u kućnim uslovima. Lekari ipak napominju da postoje i neke, ipak ređe, situacije kada je potrebno da uzrok bola proveri medicinski radnik, jer bol u leđima može da bude razlog za hitnu medicinsku pomoć.

Zašto nas bole leđa i vrat

Postoji više različitih uzroka bola u vratu i leđima, kaže dr Majkl Prim, neurohirurg.

Preporučujemo

- Bol je često posledica svakodnevnog naprezanja, podizanja teških predmeta, nespretnog uvrtanja tela ili pogrbljenog sedenja. Sve navedeno može da iritira mišiće i meka tkiva i izazove istegnuća ili uganuća. Kod jednog broja osoba ovi neprijatni problemi su posledica starenja i razvoja artritisa ili diskus hernije. Postoje i ređa, ali znatno ozbiljnija stanja kada se bol javlja usled razvoja infekcija, tumora ili preloma – navodi dr Prim.

Kada kućno lečenje može da bude dovoljno?

- Kućne terapije mogu da budu veoma korisne kod uobičajenih bolova, zbog istegnuća mišića ili posle jake fizičke aktivnosti - naglašava dr Prim.

Ukoliko se bol javlja postepeno i deluje blago, moguće je lečenje u kućnim uslovima i oporavak posle nekoliko dana. Kada osetimo ovakvu prirodu bola, dr Prim savetuje da koristimo tople i hladne obloge u kratkim intervalima.

- Odmarajte se. Blago istezanje ili aktivnosti niskog intenziteta mogu biti u redu, ali izbegavajte pokrete koji pogoršavaju bol. Koristite protivupalne lekove koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, nekoliko dana. Ovi lekovi mogu da smanje upalu i omoguće oporavak. Ipak, nisu bezbedni za svakoga, pa se hroničnim pacijentima savetuje da se pre upotrebe konsultuju sa lekarom - navodi dr Prim.

Kada je potrebno da odemo kod lekara?

Lekar savetuje da pratimo promene u intenzitetu bola i da ne dozvolimo da on utiče na svakodnevno funkcionisanje. Ukoliko simptomi traju duže od nekoliko dana, vreme je da odemo kod izabranog lekara.

- Nemojte dugo ignorisati simptome, jer na vreme započeto lečenje može da spreči dugotrajne probleme - naglašava dr Prim i dodaje da se lekaru treba javiti ako:

• Bol traje duže od nekoliko dana
• Pogoršava se umesto da se smanjuje
• Bol nas budi iz sna
• Tegobe otežavaju svakodnevne aktivnosti
• Dolazi do gubitka koordinacije ili problema sa ravnotežom

Alarmantni simptomi koji zahtevaju hitnu pomoć

- Neobjašnjiv gubitak telesne težine ili povišena temperatura uz bol, slabost, utrnulost, trnjenje ili osećaj „elektriciteta“ u rukama ili nogama mogu da budu znaci pritiska na nerve ili kičmenu moždinu i u nekim slučajevima da dovedu do trajnih oštećenja - kaže dr Prim.

Doktor dodaje da je u određenim situacijama potrebno odmah potražiti medicinsku pomoć.

Idite u hitnu pomoć ako osetite sledeće tegobe:

• Probleme ili gubitak kontrole nad radom creva ili mokraćne bešike
• Slabost u rukama ili nogama
• Iznenadnu, jaku slabost mišića
• Nemogućnost hoda zbog bola ili slabosti
• Oštar, probadajući bol uz temperaturu ili gubitak telesne težine
• Posle povrede ili saobraćajne nezgode

Bol neće uvek biti posledica težeg zdravstvenog problema, ali lekari mogu da objasne zašto je do njega došlo i da preporuče odgovarajuće lečenje.

- Nekada to može biti jednostavan odmor uz tople i hladne obloge. Možda će biti potrebna fizikalna terapija i primena nesteroidnih antiinflamatornih lekova. Moguće je i da lekar savetuje snimanje magnetnom rezonancom vrata ili leđa, kao i konsultaciju sa hirurgom - kaže dr Prim.

Većini osoba je bolje posle fizikalne terapije i manjih promena

Ipak, većini osoba sa blažim, ali upornim tegobama, dovoljan je pregled kod lekara opšte prakse, koji će ih po potrebi uputiti kod specijaliste.

- Većina pacijenata se reši bola u leđima i vratu fizikalnom terapijom i manjim promenama u svakodnevnom životu. Ako i dalje postoje problemi, prelazimo na druge tretmane kao što su injekcije ili ablacija nerava. Ukoliko ni ovaj oblik terapije ne urodi plodom, kao poslednja opcija razmatra se hirurški zahvat - objašnjava dr Prim.

Operacija kičme je često praćena strahom i strepnjom pacijenata, ali dr Prim ističe da se tehnologija stalno unapređuje i da danas postoje minimalno invazivne, kompjuterski vođene i robotske operacije, zahvaljujući kojima se pacijenti brže i bolje oporavljaju nego ranije.

Kako da sprečimo bol u vratu i leđima?

Lekari kažu da ne možemo uvek sa potpunom sigurnošću sprečiti bol u vratu i leđima, ali naglašavaju da postoje zdrave navike koje mogu smanjiti rizik:

• Budite fizički aktivni i održavajte zdravu telesnu težinu.
• Vodite računa o pravilnom držanju, posebno dok gledate u telefon ili sedite za računarom.
• Izbegavajte dugo sedenje bez pauze.
• Koristite pravilnu tehniku pri podizanju tereta ili vežbanju.
• Istežite i jačajte mišiće trupa i leđa.
• Podesite radni prostor prema ergonomskim pravilima.
• Izbegavajte pušenje, vejping i upotrebu nikotina.

(eKlinika)