Plik je sitna tegoba koja može da oteža hod – kako se leči i da li je potrebno da se „buši“?

Plik je sitna zdravstvena tegoba koja može da nas zaustavi u mestu. Mala tačka na stopalu može da pretvori hod ili radni dan u veoma neprijatno i bolno iskustvo. Plik je mali džep tečnosti, formira se na ili ispod gornjeg sloja kože, a nastaje pod dejstvom sile između slojeva kože koji se zato razdvajaju. Najčešće je reakcija na trenje (neudobnu obuću), opekotine ili alergiju. Iako može da bude nekada veoma bolan, plik štiti oštećeno tkivo od spoljašnjih uticaja i bakterija.

Kada se najčešće javljaju plikovi?

Ostin Metjuz, DPM, podijatar u Banner Health, objašnjava da je plik na stopalu obično posledica trenja. Kada se koža ponavljano trlja, pritiska ili iritira, slojevi kože počinju da se razdvajaju. Zatim se tečnost skuplja kako bi ublažila pritisak i zaštitila to područje. Što je veće trenje između stopala i obuće, veća je verovatnoća da će se plik formirati.

Preporučujemo

- Plikovi su češći kada koža nije navikla na trenje, na primer kada obujemo nove cipele ili čizme - kaže Metjuz.

Nošenje nove ili krute obuće, preuske, preširoke ili loše oblikovane, dugotrajno hodanje, trčanje ili stajanje mogu lako da iniciraju razvoj plika. Znojna stopala ili mokre čarape, kao i ponavljajući pokreti koji stvaraju pritisak na istom mestu, takođe su faktori rizika.

Kako izgleda mesto na kojem će se pojaviti plik?

Plikovi se često pojavljuju na petama, prstima, prednjem delu stopala i bočnim stranama stopala, jer ta mesta trpe najveći pritisak i trenje.

Plikovi se retko pojavljuju iznenada. Najčešće počinju kao „vruća tačka“ ili mesto trenja.

- Rani znak je osećaj pečenja, a mesto o koje pritiska cipela može da bude crveno i bolno - rekao je dr Metjuz.

Šta učiniti ako osetimo da dolazi do problema?

Prekinite aktivnosti koje iritiraju kožu, zamenite neudobne cipele, stavite flaster, zaštitni jastučić ili traku. Uverite se da su čarape i obuća suvi. Obuća treba da bude udobna, bez stezanja ili klizanja. Izbegavajte tesnu, široku ili krutu obuću. Savet je da obezbedite dovoljno prostora za prste, izbegavate šavove i tvrde ivice koje trljaju.

- Ako nas obuća žulja kada je prvi put probamo, verovatno će kasnije doći do problema - navodi dr Metjuz.

Nova obuća je čest uzrok plikova. Savet je da se obuća postepeno razgazi, nosi u kraćim vremenskim intervalima, kako bi se prilagodila obliku stopala.

Nosite odgovarajuće čarape

Čarape su važnije nego što mnogi misle jer pomažu u kontroli trenja i vlage.

- Dobro prilagođene vunene ili sintetičke čarape često su bolje od pamučnih, koje zadržavaju vlagu - smatra dr Metjuz i savetuje da za duže pešačenje zaštitite stopalo sa dve čarape - tanjom i debljom čarapom koja se navlači preko nje.

Menjajte čarape ako su mokre ili znojave, birajte prozračnu obuću, koristite puder za stopala ili antiperspirant ako se stopala mnogo znoje. Dobro osušite stopala nakon pranja, ponesite rezervne čarape za duže aktivnosti.

Kako da sprečimo razvoj plikova?

Ukoliko znate da ćete dugo hodati, trčati ili stajati, planirajte unapred. Ponesite:

• Dodatne čarape, flastere ili zaštitne jastučiće, malo antibiotske masti.
• Postavite zaštitu na mesta sklona trenju pre nego što se pojavi bol.

Da li treba da probušimo plik?

Doktor kaže da je ovo često pitanje. Uopšteno, bolje je ne bušiti plik. Tečnost unutar plika štiti kožu dok zarasta, a otvaranje povećava rizik od infekcije.

Kako se leči plik?

Lečenje zatvorenog plika:

Za male, zatvorene plikove nastojte da smanjite pritisak na plik.

- Zaštitni jastučići oko plika mogu da pomognu - rekao je dr Metjuz.

Očistite plik sapunom i vodom, pokrijte zaštitom ili flasterom.

Lečenje otvorenog plika:

Ako je plik pukao, potrebna je dodatna nega:

• Nežno očistite i osušite područje.
• Nanesite malu količinu antibiotske masti.
• Pokrijte čistim zavojem.
• Izbegavajte trenje dok ne zaraste.

Većina plikova zarasta za nekoliko dana do nedelju dana.

Mere opreza

Budite posebno oprezni ako imate dijabetes, kaže doktor. Ukoliko se lečite od dijabetesa, imate oštećenje nerava ili lošu cirkulaciju, nemojte sami da lečite plikove. Čak i male rane mogu da postanu ozbiljan problem.

Obratite se lekaru ako primetite plik na stopalima ili rukama.

Kada se javiti lekaru?

Većina plikova zarasta uz osnovnu negu, ali neki zahtevaju medicinsku pomoć.

Dr Metjuz preporučuje pregled ako plik nije posledica trenja, ako sporo zarasta ili ako izgleda inficirano.

Znaci infekcije mogu da budu:

• Povećano crvenilo ili otok
• Toplota oko plika
• Gnoj ili zamućena tečnost

(eKlinika)