Osteoartritis kolena može da se ublaži promenom načina hoda i položajem stopala

Osteoartritis kolena poznat i kao artroza ili gonartroza je hronična, degenerativna bolest zglobova koja nastaje usled postepenog trošenja i propadanja zglobne hrskavice. Najčešći je oblik artritisa i jedan od glavnih uzroka bolova u kolenima, naročito kod starijih osoba.

Osteoartritis kolena najčešće se javlja kod ljudi starijih od 40godina

Kako bismo lakše razumeli šta se dešava kada se javi osteoartritis kolena stručnjaci poručuju - zamislite koleno kao mehanizam. Zdrava hrskavica je glatka, elastična površina koja pokriva krajeve kostiju u zglobu i deluje kao „amortizer” koji sprečava da se kosti trljaju jedna o drugu. Kod osteoartritisa, taj amortizer polako nestaje.

Preporučujemo

Skoro četvrtina ljudi iznad 40 godina pati od osteoartritisa, vodećeg uzroka invaliditeta kod odraslih ljudi. S obzirom na to da osteoartritis nastaje trošenjem i propadanjem hrskavice koja štiti zglobove, treba istaći da trenutno nema načina da se ta šteta popravi. Bol se ublažava lekovima, ali na kraju stanje mora da se rešava zamenom zgloba.

Novi obrazac hoda za svakog pacijenta poboljšava rasterećenje zgloba kolena

Studija Stanford University, objavljena u časopisu The Lancet Rheumatology, pokazala je da bol može da se ublaži ekvivalentno efektu lekova vežbanjem hodanja na drugačiji način, malom promenom ugla stopala.

Kod osteoartritisa veća opterećenja u kolenu ubrzavaju progresiju promena, pa je ideja istraživača bila da biomehaničkom intervencijom, odnosno promenom ugla stopala, pokušaju da smanje opterećenje u kolenu. Fokusirali su se na učesnike sa blagim do umerenim osteoartritisom na unutrašnjoj strani noge, koja nosi veću težinu od lateralnog, spoljašnjeg dela i predstavlja najčešći oblik ove bolesti.

Idealan ugao stopala razlikuje se od osobe do osobe u zavisnosti od toga kako prirodno hodaju. Personalizovani pristup odabiru novog obrasca hoda za svakog pacijenta poboljšao je rasterećenje zgloba kolena.

Rezultati nakon godinu dana

Učesnicima je analiziran hod uz pomoć magnetne rezonance. Vežbali su hodanje na traci za trčanje i u laboratoriji su prošli kroz šest nedelja treninga. Na potkolenici su nosili vibrirajući uređaj koji im je pomagao u održavanju propisanog ugla stopala dok su vežbali hodanje na traci. Nakon šest nedelja treninga, trebalo je da vežbaju hod najmanje 20 minuta dnevno, dok ga nisu usvojili tako da im postane prirodan.

Nakon godinu dana, učesnici studije su prijavljivali svoja iskustva i prošli kroz još jedno snimanje magnetnom rezonancom kako bi se ponovo procenilo stanje oštećene hrskavice. Učesnici istraživanja prijavili su manji bol u odnosu na placebo grupu, a to smanjenje bola bilo je otprilike slično onome koje su postizali lekovima. Takođe je zabeleženo i poboljšanje zdravlja hrskavice, a posebno su bili zadovoljni što nisu morali da piju lekove protiv bolova.

Ova tehnika bi mogla da pomogne posebno mlađim pacijentima, jer kod njih osteoartritis podrazumeva uzimanje lekova protiv bolova decenijama pre nego što stigne preporuka za zamenu zgloba. Pre kliničke primene, proces treniranja novog hoda moraće da se pojednostavi. Tehnika snimanja pokreta je skupa i dugotrajna, a naučnici se nadaju da će se ova metoda u budućnosti propisivati u ambulantama za fizikalnu terapiju.

(eKlinika.rs)